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ダイエット日記 > くろねこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重測定&記録実行率96%96%
2.数字が増えても気にしない実行率100%100%
3.飯は食え実行率94%94%
4.タンパク質は体重×1〜2g摂取実行率98%98%
5.運動実行率40%40%
6.*翌日チェック実行率0%0%
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日記

2020年1月27日(月)

体重測定&記録

未記入

数字が増えても気にしない

未記入

飯は食え

○

タンパク質は体重×1〜2g摂取

○

運動

未記入

*翌日チェック

未記入
(・´ω`・)

今日は朝からピンちゃんの足湯を決行。

先週もやったばかりなのだが‥もうね、うんピ踏みすぎて足の裏が大変な事になっちゃうの(汗)

頻繁に拭いたり足湯させるのはストレスになるから、何か対策を考えねば!と考えてはいるが、何も思い付かねぇ(--;)

回し車でやっちゃうから、うんピが回し車から落ちれば良いのよね。
んで、どうすりゃ落ちるようになるかって事なのよ。

オシッコ対策に(オシッコも回し車でやってそのまま回すから大変な事になる。汗)ペットシーツ付けてるから、付け方を工夫すれば良いのか?
で、どうすれば良いの???

・・・・・??(・´ω`・)??
私の少ない脳ミソが煮えちゃいそうなので、後でGoogleさんに教えて貰おう‥。


あぁ、地頭良くなりたい!!

コメント(0)

2020年1月25日(土)

体重測定&記録

未記入

数字が増えても気にしない

未記入

飯は食え

○

タンパク質は体重×1〜2g摂取

○

運動

未記入

*翌日チェック

未記入
ダウン中

やっと生理来た。

でも来たら来たでダウン‥。

とりあえず愉快な仲間達のお世話を済ませ、ゴロゴロ中。

こはむの爪が長いのが気になって、初めて爪切りしてみた。
ムニュッと掴んで小さいハサミでチョキチョキ‥意外と簡単だったぞ(^_^)v



てかさっき昨日ポチったコスメが届いた。

雑誌で見て発売されるのを待ってたLUNASOLのバレンタイン限定リップバーム♪

うん、ただの色付きリップです。
これで3000円‥たけぇよ!ばーか!!

ま、旦那にねだって買って貰ったから失敗しても私にダメージはないのである(  ̄▽ ̄)

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2020年1月23日(木)

体重測定&記録

未記入

数字が増えても気にしない

未記入

飯は食え

○

タンパク質は体重×1〜2g摂取

○

運動

未記入

*翌日チェック

未記入

ついに

09:20
ついに
ついに

部屋の乾燥が酷いので、ついに加湿器を買った!

今配達中だからまだかまだかと待っています。

因みに現在の湿度36%‥いつもよりは高いけど低いよね(^^;

ホントは加熱式が欲しかったんだけど、うちには無駄に賢くて無駄におバカな猫ずがいるので近付いても安全な超音波式にした。

佐川さん、早く持って来〜い(*´・ω・`)ノ



写真Aは寝ているピンちゃん。

ペットヒーターでぬくぬくだからか、「ぐでたま」ならぬ「ぐでハリ」になっております(笑)

隠れ家から大事な部分が丸見えよ〜(*ノ▽ノ)


そしてハリネズミあるあるなのだが、うんピを踏んづけちゃうので足の裏にブツがこびりついている(--;)
*赤いとこ

起きたら足湯させよう。

初めての足湯、大丈夫かな〜。

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2020年1月22日(水)

体重測定&記録

未記入

数字が増えても気にしない

未記入

飯は食え

○

タンパク質は体重×1〜2g摂取

○

運動

未記入

*翌日チェック

未記入

美容室

12:40

美容室行って、昨日の画像みたいにしてきた☆

インナーカラーの幅を広くしようって事になり、今回もブリーチ。
前より目立って可愛い♪

てか私、インナーカラーの事しか考えてなくて全体カラーをどうするか悩み‥こちらも画像みたいに暗くした。

7トーンだったか?

元が12〜13トーンくらいだから、結構落としたけど元が明るいからそんなに暗くない。

美容師さんに元が明るいから暗くしてもすぐ落ちるって言われたし、もうちょい暗くても良かったかな。

それでもいつもより暗めの髪の自分が何か不思議で面白い(笑)



てかカラー中、アシスタントの子とハリネズミの話になって、その子に『ハリネズミって顔とか怖くないですか?』と言われた。

えっ!?めっちゃ可愛いよ〜と写真見せたら『あぁ‥やっぱ無理です〜』だって。

最近の若い子は正直でよろしい(;_;)←飼い主、大ショック

コメント(2)

2020年1月21日(火)

体重測定&記録

未記入

数字が増えても気にしない

未記入

飯は食え

未記入

タンパク質は体重×1〜2g摂取

未記入

運動

未記入

*翌日チェック

未記入

やっと

10:06
やっと
やっと

昨日はたらふく飲んだから今日は飲まない!

ご飯なに食べよう〜。

肉?もしくは肉??いや、やっぱり肉かな??(  ̄▽ ̄)笑


明日はやっと美容室に行ってくる!
年明け行こうと思ってたけど色々あって行けず‥1ヶ月以上放置してしまった(--;)

旦那の許可は得たのでインナーカラーを画像みたいな色にしたい。
ラベンダーピンク。
前回も薄い同系色だったような気もするけど(^^;


何とか長さも画像くらいには伸びたし。
どうなるか楽しみだ〜。


*****

姉さん!ハリケツですっ!!( *´艸`)

次は下からのアングルで撮ってみます(゜◇゜)ゞ

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37歳 女性 身長:158.0cm


*ダイエット無関係な日記が主です。
体重を減らすダイエットもしていないので、減量の参考等にはならないと思います。
そこをご理解頂いた上でお気に入り登録して下さいm(__)m


人生最大体重は約56kg/最低体重は約40kg

私が太る原因は多量なお酒と食べる事に興味がない=食べる事が面倒だと思ってしまう事なので、食べないダイエットはしません。
食べない事こそデブの元だとも身を持って実感してます。

ダイエット=健康的な体型になる為の食事をする事。
それが本来のダイエット。
減量する事がダイエットではない。

だから断食や極端なカロリー制限・特定の物や食事を抜く事もしない。
大事なのは動かなくても3食ちゃんと食べる事・カロリーや体重に拘らない事。

なので上記のようなおバカな(不健康な)ダイエットをしてる方とは仲良く出来ないと思いますm(__)m
*仲良く出来ないと思った方は即お気に入り解除させて頂きます。

体重年齢関係なくやることは同じ。
実際にあった話ですが私との体重差を言い訳にグダグダ言われるのもこちらとしては困ります。
(だったらそこまで太るなよ‥。と思っちゃう)


健康と美容の為にも適度に食べて適度に(実際はちょこっと。笑)動く、ずっと続けられる健康的なダイエットをしたい。

無理はせず、大好きなお酒も楽しむ時は楽しんで、機械の数字ではなく見た目を重視したいなと思ってます☆
2018年5月31日スタート
開始時51.4kg 31.2%
-0.8kg -0.8%
現在50.6kg 30.4%
あと1.6kg あと5.4%
目標49.0kg 25.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 52.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.6s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 53.1s

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アキラ
男性 
174.0cm 64.8s

まー
40代前半 女性 
158.0cm 77.4s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 72.4s

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