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ダイエット日記 > アキラさんのマイページ

日記

2018年6月12日(火)
体重68.2kg

有酸素 ウォーキング 1時間/日

○

有酸素 クロスバイク 100キロ/週

未記入

夜の食事 マイクロダイエット

○

ストレッチ 1回/日

○
ここからが勝負。



カロリーメイト。
噛むって行為がいいのかな。

飲むだけだったら絶対
満たされなかったんだと思う。

忙しさが忘れさせてくれるから
今の自分には合ってるんだろうね。

ここまでは計算できたけど
ここからが本当の意味で
自分との戦いなんだろうな。

頑張れ。

今日はYUKIさんを聴いて眠ろう。

コメント(1)

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男性 身長:174.0cm
5年ぶりに帰ってきました。
クロスバイクとダイエット日記。

再び帰ってくることになったけど
頑張ります!
2018年5月29日スタート
開始時73.2kg
-8kg
現在65.2kg
あと2.2kg
目標63.0kg

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

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ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 64.6s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 75.2s

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