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ダイエット日記 > アキラさんのマイページ

日記

2018年6月2日(土)
体重70.2kg

有酸素 ウォーキング 1時間/日

○

有酸素 クロスバイク 100キロ/週

○

夜の食事 マイクロダイエット

○

ストレッチ 1回/日

○

スタートして4日目

ちょっときついけど
ランチをカロリーメイトに置き換えて3日。

ようやく慣れてきました。

昨日は後輩の誕生日のお祝いに一杯いきました。

焼き鳥しかないお店だったので
全部塩でいただきましたが
美味しかった★

立呑みも、いいですね笑

月末月初と、大変だったけど
体重の変化はうれしい喜び。

顔とお腹。

このまま、真っすぐに頑張っていきたい。


では、夜のウォーキングいってきます!

コメント(1)

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男性 身長:174.0cm
5年ぶりに帰ってきました。
クロスバイクとダイエット日記。

再び帰ってくることになったけど
頑張ります!
2018年5月29日スタート
開始時73.2kg   
-8.3kg
現在64.9kg 18.5%
あと1.9kg
目標63.0kg   

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.3s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 62.6s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 75.2s

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