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ダイエット日記 > のんさんのマイページ

日記

2018年7月4日(水)
体重51.5kg   体脂肪率27.4%

18時以降は水だけ。

○

エスカレーターとエレベーターを使わない。

○

甘いものを食べない。

×

20分のジョギング。

○

舌回し運動。

×

あいうえお。

○

スクワット10回。

×

リンパマッサージ。

×

背筋。

×

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23歳 女性 身長:156.0cm
某メジャーアーティストと婚約破棄。
ストレスで太りました。
2018年5月28日スタート
開始時55.0kg   
-3.8kg
現在51.2kg 26.1%
あと1.2kg
目標50.0kg   

 

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合計

 

  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

アキラ
男性 
174.0cm 65.2s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 64.6s

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