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ダイエット日記 > のんさんのマイページ

日記

2018年7月3日(火)
体重51.5kg   体脂肪率26.9%

18時以降は水だけ。

未記入

エスカレーターとエレベーターを使わない。

未記入

甘いものを食べない。

未記入

20分のジョギング。

未記入

舌回し運動。

未記入

リンパマッサージ。

未記入

スクワット15回

未記入

腕立て伏せ15回【奇数日】

未記入

背筋20回【偶数日】

未記入

脂で気持ち悪くなる。
つまりそれだけ太りやすいってことだ。


朝から6km走ってきた〜。夜も走るぞ。天気がええうちにジョグジョグ。


牛肉


鶏もも肉
あんみつ

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23歳 女性 身長:156.0cm
某メジャーアーティストと婚約破棄。
ストレスで太りました。
2018年5月28日スタート
開始時55.0kg   
-3.8kg
現在51.2kg 26.1%
あと1.2kg
目標50.0kg   

 

今日
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合計

 

  2018年10月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

アキラ
男性 
174.0cm 64.9s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 62.6s

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