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ダイエット日記 > ゆうかさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日白湯を飲む実行率100%100%
2.腹筋を毎日する実行率100%100%
3.3食食べる実行率100%100%
4.間食はなし実行率0%0%
5.なるべくたくさん歩く実行率0%0%
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日記

2019年1月8日(火)
体重52.6kg

毎日白湯を飲む

○

腹筋を毎日する

○

3食食べる

○

間食はなし

×

なるべくたくさん歩く

×

52.6kg

04:56

コメント(0)

増えた

00:43
体重52.9kg  

夕食食べ過ぎた…
あと白米も多かったかな(ノ_・。)
ピーク時から今まで順調に減ってたから、
何かショック(*_*)
あと体を動かさなきゃなー

コメント(0)

2019年1月7日(月)
体重52.6kg

毎日白湯を飲む

○

腹筋を毎日する

○

3食食べる

○

間食はなし

×

なるべくたくさん歩く

×

起きてしまったf(^_^;)
しばらくサボっていましたが、
改めてまた頑張ろうと思います!
生活環境が変わったので、体重が減りやすく
なってる(*´ー`*)
継続は力なり!

そしてまた夜がきました。
午後の紅茶のミルクティー全部じゃないけど
飲んでしまった。
お酒はある程度なら良しにしています。
夕食はヘルシーだけど、量を食べちゃったかな。

コメント(0)

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33歳 女性 身長:156.0cm
頑張ります(。・ω・。)ゞ
2018年5月26日スタート
開始時52.6kg
±0kg
現在52.6kg
あと7.6kg
目標45.0kg

 

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Luna
50歳 女性 
156.0cm 54.6s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 54.7s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 52.1s

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のん
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156.0cm 51.2s

ゆかちょ
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きいろいひよこ
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170.0cm 80.8s

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