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ダイエット日記 > ゆかちょさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重計に乗る実行率90%90%
2.食べ物記録する実行率100%100%
3.1日1,200カロリーまで実行率79%79%
4.腹八分目・30回噛む実行率84%84%
5.19時以降食べるの禁止実行率78%78%
6.寝る前のストレッチ実行率65%65%
7.絶対諦めない実行率100%100%
8.毎日更新実行率100%100%
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日記

2018年7月15日(日)
体重59.6kg   体脂肪率33.9%

毎日体重計に乗る

未記入

食べ物記録する

未記入

1日1,200カロリーまで

未記入

腹八分目・30回噛む

未記入

19時以降食べるの禁止

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

絶対諦めない

未記入

毎日更新

未記入

コメント(0)

2018年7月14日(土)
体重59.6kg   体脂肪率34.0%

毎日体重計に乗る

未記入

食べ物記録する

未記入

1日1,200カロリーまで

未記入

腹八分目・30回噛む

未記入

19時以降食べるの禁止

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

絶対諦めない

未記入

毎日更新

未記入

痩せ期

13:17

そろそろ痩せ期。頑張るとき。


んー食欲がない。お昼食べなかった〜
これで少しでも痩せるならいいか(*´-`)


痩せてショーパンとか履いてみたい!
でもやぱロングスカートがいい笑
痩せていっぱいおしゃれしたい(´Д`)

コメント(0)

コメント(0)

2018年7月13日(金)
体重59.9kg   体脂肪率33.7%

毎日体重計に乗る

○

食べ物記録する

○

1日1,200カロリーまで

○

腹八分目・30回噛む

○

19時以降食べるの禁止

○

寝る前のストレッチ

○

絶対諦めない

○

毎日更新

○

旦那もダイエットしてるから
ヘルシー料理作ろうと思い
旦那が餃子好きだから餃子の皮を
大根にして作ったけど
焦げてしまい、残飯食わせる気かと
怒られて萎えております。

料理ほんっとに嫌い。
ぱぱ調理師だし、まま料理上手いし
そんな二人と比べられても…
でも頑張るしかないんだよな。
頑張ろう。はぁ…



明日服の整理でもしよ。

コメント(1)

やる気

08:54

いろいろあって萎えてて
日記も放置してたσ( ̄∇ ̄;)

昨日旦那の親戚の人に痩せたねと
言われたので、今日からまた頑張る!

すぐ調子乗るから乗らずに
頑張る!後少しで痩せ期到来。

第一目標までとりあえず痩せたい。
痩せてご褒美もらいたい笑

早く天気よくなるといいな。
午後からでも晴れたら散歩いこうかな。

コメント(1)

コメント(0)

2018年7月12日(木)
体重59.2kg

毎日体重計に乗る

○

食べ物記録する

○

1日1,200カロリーまで

○

腹八分目・30回噛む

○

19時以降食べるの禁止

○

寝る前のストレッチ

○

絶対諦めない

○

毎日更新

○

59.2kg

08:02

コメント(0)

2018年7月11日(水)
体重59.8kg

毎日体重計に乗る

○

食べ物記録する

○

1日1,200カロリーまで

○

腹八分目・30回噛む

○

19時以降食べるの禁止

○

寝る前のストレッチ

○

絶対諦めない

○

毎日更新

○

59.8kg

07:36

コメント(0)

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26歳 女性 身長:150.0cm
本気ダイエットします(’-’*)
励まし合える仲間募集中です★
2018年5月26日スタート
開始時60.9kg   
-1.3kg
現在59.6kg 33.9%
あと5.6kg あと6.9%
目標54.0kg 27.0%

 

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26 27 28 29 30 31

 

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

ののの
30代後半 女性 
150.0cm 62.1s

YUKI
女性 
152.0cm 61.0s

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アキラ
男性 
174.0cm 65.2s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 64.6s

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