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ダイエット日記 > ふみちゃんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.快眠実行率100%100%
2.快便実行率100%100%
3.食事実行率100%100%
4.運動実行率100%100%
5.ストレス実行率98%98%
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日記

2018年9月1日(土)

快眠

○

快便

○

食事

○

運動

○

ストレス

○

久々に手に取ってみたら
急に出来るようになってた


なぜ??


確か昔は7秒が最高記録だったはず…

笑わなければ永遠に出来そうな勢いだった!

今年一番のどうでもいい驚き(≧∀≦)

コメント(2)

2018年8月30日(木)

快眠

○

快便

○

食事

○

運動

○

ストレス

○

今の自分にピッタリの、ほんっとにドンピシャなお財布に出会いました。

それも、、あると全く予想していなかった場所で。
(年に一回行くか行かないか、なとこ)

実は4〜5年前から自分の思い描く理想の財布をなんとなく探していたので、見つけた時はほんとに飛び上がるくらい嬉しかったです。

実際、嬉しさのあまり興奮し鼻息がフンフンなっていたので、一度お食事をして、気持ちを落ち着けてから購入しました。

サイズ感、質感、フィット感、色味、機能性…
どこをとっても(私にとって)完璧です。

お値段も20%オフで言うことナーシ(笑)



新しい相棒よ、これから末永くよろしくね!
そしてこれまでの相棒、今まで本当にありがとう!

コメント(2)

2018年7月1日(日)
体重65.0kg   体脂肪率26.8%

快眠

○

快便

○

食事

○

運動

○

ストレス

○

気合い入れてやり遂げたいことがあります!
本日よりまた三ヶ月ほど、己に修行を課します。
心身共に鍛えてレベルアップするぞp(^_^)q

皆様、お健やかな毎日を☆彡

感謝!!

コメント(2)

2018年6月29日(金)

快眠

○

快便

○

食事

○

運動

○

ストレス

○

夜食べたら太るというのなら…
夜は寝るだけだから消費されなかった食べた物の栄養が身体に吸収されるというのならば、それならどうぞ身体に吸収してくださいっていう物を夜に食べればいいのでは?と考えました。

野菜の栄養分ならウェルカム!
どうぞ身に付いて〜という気持ち^^

夜外食の時などは、昼食を野菜スープのみにしています。

そしたら夜ご馳走食べることになんの罪悪感もないし、太りもしないし、なんと言ってもそうやって調整すると、次の日のコンディションがとてもいい。
心身ともに。

自分にとって、良いこと尽くめなのでこの先もずっと続けていくと思います。

コメント(3)

2018年6月28日(木)

快眠

○

快便

○

食事

○

運動

○

ストレス

○

〜本日のスープ〜
◎ニンジン2本丸ごと入れちゃった
コンソメポタージュ

・ニンジン
・カボチャ
・シイタケ
・ズッキーニ
・セロリ
・ほんの少し塩コショウ
(冷蔵庫にあったものを各適量)

仕上げに牛乳とパセリ適量


ウママママーーー(*゚∀゚*)!!
大好評!
おかわり者続出!
いぇいっ!

コメント(2)

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女性 身長:168.5cm
ココロとカラダ健やか生活
第二章スタート!

〜最近ハマっていること〜
・早朝ちょこっとウォーキング
・野菜スープと旬の果物
・片付けして出てきた昔のハガキや切手で懸賞に応募する
2018年5月5日スタート
開始時65.0kg 27.0%
±0kg -0.2%
現在65.0kg 26.8%
目標達成!! あと1.8%
目標65.0kg 25.0%

 

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昨日
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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.3s

kei1645
女性 
165.5cm 65.1s

Mu
30歳 女性 
167.0cm 62.5s

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ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

pon
46歳 女性 
155.0cm 75.4s

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