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ダイエット日記 > 相武 桂子さんのマイページ

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日記

2019年5月22日(水)
体重57.7kg   体脂肪率29.0%

コメント(0)

2019年5月21日(火)
収支カロリー -1,078 kcal
摂取カロリー 925 kcal
消費カロリー 2,003 kcal

2019年5月20日(月)
体重58.1kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー -512 kcal
摂取カロリー 1,491 kcal
消費カロリー 2,003 kcal

コメント(0)

2019年5月18日(土)
体重58.4kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー 179 kcal
摂取カロリー 2,190 kcal
消費カロリー 2,011 kcal

コメント(0)

2019年5月17日(金)
収支カロリー -1,573 kcal
摂取カロリー 1,684 kcal
消費カロリー 3,257 kcal

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30代前半 女性 身長:158.0cm
学生のときはダイエットとかランニングを頑張っていたのに、社会人になってから運動しないし、美味しいものを食べるしで太ってしまいました。
2019年10月に挙式するので、少しでもお腹と太ももをなんとかしたいです。
まずは筋力をつけて、運動できるようにします。
2018年4月28日スタート
開始時62.2kg 33.2%
-4.5kg -4.2%
現在57.7kg 29.0%
あと7.7kg あと9%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

M
20代後半 女性 
159.0cm 59.0s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 59.7s

かおり
34歳 女性 
159.0cm 59.4s

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のど飴
女性 
162.0cm 56.4s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

お ひ な
22歳 女性 
151.0cm 52.5s

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