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ダイエット日記 > しずく。さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.*体重測定*実行率100%100%
2.*お通じ*実行率71%71%
3.*20時以降は食べない*実行率65%65%
4.*よく噛んで食べる*実行率100%100%
5.*間食は1回(少量)*実行率76%76%
6.*水分をしっかり摂る*実行率88%88%
7.*朝活*実行率56%56%
8.*夜活*実行率88%88%
9.*前日より減ってる?*実行率50%50%
10.*フェイスマッサージ*実行率81%81%
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日記

2018年5月24日(木)
体重60.3kg

*体重測定*

未記入

*お通じ*

未記入

*20時以降は食べない*

未記入

*よく噛んで食べる*

未記入

*間食は1回(少量)*

未記入

*水分をしっかり摂る*

未記入

*朝活*

未記入

*夜活*

未記入

*前日より減ってる?*

未記入

*フェイスマッサージ*

未記入

60.3kg

05:18

コメント(0)

2018年5月22日(火)
体重60.2kg

*体重測定*

未記入

*お通じ*

未記入

*20時以降は食べない*

未記入

*よく噛んで食べる*

未記入

*間食は1回(少量)*

未記入

*水分をしっかり摂る*

未記入

*朝活*

未記入

*夜活*

未記入

*前日より減ってる?*

未記入

*フェイスマッサージ*

未記入


体調不良から復活しました。

風邪かと思いきや
一家で胃腸炎になってましたΣ(; ゚Д゚)ウハッ

学校で流行ってるみたいで
子供がもらってきたっぽい…

なんとかみんな回復したので
今日からまた頑張ります(*´ω`*)ゞエヘ

コメント(0)

2018年5月17日(木)

*体重測定*

未記入

*お通じ*

未記入

*20時以降は食べない*

未記入

*よく噛んで食べる*

未記入

*間食は1回(少量)*

未記入

*水分をしっかり摂る*

未記入

*朝活*

未記入

*夜活*

未記入

*前日より減ってる?*

未記入

*フェイスマッサージ*

未記入


風邪をひきました(-_-;)

今回はけっこうツライです・・・

回復するまでダイエットはお休みします。



コメント(0)

2018年5月15日(火)
体重60.4kg

*体重測定*

未記入

*お通じ*

未記入

*20時以降は食べない*

未記入

*よく噛んで食べる*

未記入

*間食は1回(少量)*

未記入

*水分をしっかり摂る*

未記入

*朝活*

未記入

*夜活*

未記入

*前日より減ってる?*

未記入

*フェイスマッサージ*

未記入

60.4kg

05:22

コメント(0)

2018年5月14日(月)
体重60.6kg

*体重測定*

○

*お通じ*

×

*20時以降は食べない*

○

*よく噛んで食べる*

○

*間食は1回(少量)*

○

*水分をしっかり摂る*

×

*朝活*

○

*夜活*

○

*前日より減ってる?*

×

*フェイスマッサージ*

○


本日増量しております。

理由は間違いなく昨日の焼肉と
ホットケーキですね。


母の日ということで
小6の次男と小1の長女が
ホットケーキを焼いてくれて
高3の長男がバイト代で
焼肉をご馳走してくれました(*´ω`*)ゞエヘ


体重増加覚悟で
美味しくいただきましたよ(●´ω`●)


今日からまた頑張りますp(´∇`)q ♪

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33歳 女性 身長:161.0cm
出戻り再登録ですΣ(; ゚Д゚)ウハッ

3児のママです∩^ω^∩
バランスのよい食事と適度な運動で
健康的に痩せて可愛いママ目指しますヽ(*´∀`)

今までダイエットとリバウンドの繰り返しだったので
今回は無理な運動、極端な食事制限はせず
焦らずゆっくりマイペースに
一生続けられる生活習慣を身に付けて
リバウンドしないカラダを作りたいと思います(*´ω`)/ 


☆~*~★~*~☆~*~★~*~☆~*~★~*~☆~*~★~*~☆~*~★~*~☆~*

第1目標 60sをきる!
第2目標 55s台キープ!
最終目標 50sキープ!
2019年3月の長男と次男の卒業式までに痩せるぞp(´∇`)q♪

【 2018 】
04/27 63.3s
05/27
06/27
07/27
08/27
09/27
10/27
11/27
12/27
【 2019 】
01/27
02/27


☆~*~★~*~☆~*~★~*~☆~*~★~*~☆~*~★~*~☆~*~★~*~☆~*




2018年4月27日スタート
開始時63.3kg
-3kg
現在60.3kg
あと0.4kg
目標59.9kg

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.1s

vanilla
女性 
161.6cm 61.7s

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相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.3s

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40代後半 女性 
156.0cm 69.6s

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女性 
162.0cm 56.3s

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