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ダイエット日記 > ぷりコさんのマイページ

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ダイエットルール

1.お水またはお茶を1?は飲む!実行率100%100%
2.体重を1日4回測る!実行率100%100%
3.1日3食ちゃんと食べる!実行率100%100%
4.腹筋30回!実行率50%50%
5.背筋30回!実行率43%43%
6.1食はダイエット食におきかえ!実行率57%57%
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日記

2010年6月3日(木)
体重83.6kg

お水またはお茶を1?は飲む!

○

体重を1日4回測る!

○

1日3食ちゃんと食べる!

○

腹筋30回!

×

背筋30回!

×

1食はダイエット食におきかえ!

○

?83.0?

?83.1?

?83.7?

?83.6?

今日もダメダメでした・・・トホホ(;;)

体重減らす前に、
心のケアが必要かしら???

最近気付いた事。

自分が服用してる薬・・・
どうやら体重増加しやすい物らしい。。。

体重が減りにくいのはこのせいか?

自分に合ったダイエット方法、
見つけるまでの道のりはまだまだ長そうです・・・

コメント(0)

2010年6月2日(水)
体重83.0kg

お水またはお茶を1?は飲む!

○

体重を1日4回測る!

○

1日3食ちゃんと食べる!

○

腹筋30回!

×

背筋30回!

×

1食はダイエット食におきかえ!

○

?82.1?

?82.2?

?83.0?

?83.0?

今日はほとんど食べて寝てな生活だったので、
また体重が↑してた(^^;)

ん〜やっぱり2食おきかえにした方がイイのかも・・・

コメント(0)

2010年6月1日(火)
体重82.4kg

お水またはお茶を1?は飲む!

○

体重を1日4回測る!

○

1日3食ちゃんと食べる!

○

腹筋30回!

×

背筋30回!

×

1食はダイエット食におきかえ!

○

?83.1?

?83.2?

?83.2?

?82.4?

今日もまだ偏頭痛に悩まされてる(>・<)
どの位になるかなぁ・・・

仕事が早く終わった彼が逢いに来てくれました☆

ケド、
正直まだ調子悪いのは治らない。

はぁ・・・

コメント(0)

2010年5月31日(月)
体重83.2kg

お水またはお茶を1?は飲む!

○

体重を1日4回測る!

○

1日3食ちゃんと食べる!

○

腹筋30回!

×

背筋30回!

×

1食はダイエット食におきかえ!

○

?83.1?

?83.2?

?83.3?

?83.2?

今日は久々にお仕事して来ました(^^;)
ん〜何だろ・・・
偏頭痛がヒドくて、どうにも治りません。。。

元々薬を飲んでるから、
他の薬は飲みたくないっ!!!!!

お仕事から帰って来てから
昼寝してみたりしてるんだけどなぁ・・・

ハァ〜

コメント(1)

2010年5月30日(日)
体重83.3kg

お水またはお茶を1?は飲む!

○

体重を1日4回測る!

○

1日3食ちゃんと食べる!

○

腹筋30回!

○

背筋30回!

○

1食はダイエット食におきかえ!

×

?82.9?

?83.3?

?83.4?

?83.3?

今日もまた・・・のんびりしてしまった(^^;)

と言うかぁ、
若干病んでます。。。

気持ちを↑にしようとすればする程・・・マズイ!!!!!

困ったナ・・・

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
ダイエットしてウエディングドレス着たいっ!!!

時間をかけながら体重落とす予定(^^)

よろしくお願い致します!
2010年5月22日スタート
開始時82.4kg
+1.2kg
現在83.6kg
あと8.6kg
目標75.0kg

 

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