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ダイエット日記 > たぬさんのマイページ

日記

2018年9月4日(火)
体重59.3kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

未記入

玉ねぎヨーグルト

未記入

麹酵素を飲む

○

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

↑朝の体重に浮かれて、過食に走りました(>_<)

息子が帰国してすぐに『食べたい!』って言ったのがグリーンカレーだったの( ・∇・)

朝からイオンに買い出しに行って、カレー材料を買って来たんだけど、『アメリカの米はまずい( TДT)日本食が食べたい!』とも言ってたなぁ〜( ̄▽ ̄;)とか思って、昼御飯用に寿司も購入!

グリーンカレーは夜御飯にしよう(*^^*)

昨日は天ぷらだったからそれも残ってるし・・とかやってたら、食べる物がいっぱいにΣ(゜Д゜)

寿司→天ぷらで終わらせれば良かったのに、夕飯のグリーンカレーの味見をしたくて・・味見だけのつもりだったのに普通に盛っちゃったんだよ〜(´・ω・`)
盛ったら食べないとね〜(・・;)お残しはダメでしょ!(^^;

夜になっても、お腹パンパン( TДT)
く、苦しい〜( ̄▽ ̄;)

食べ放題のし過ぎで、食事の量がバカになっちゃってるよ〜(>_<)


スクワットチャレンジ10日目!105回!!
15回×7セットやった(^◇^)

もう太ももの裏側が痛い〜(ToT)

でも、帰国した息子に『顔(頬)がスッキリした!』って言われたから頑張る♪(^^)

コメント(12)

2018年9月3日(月)
体重59.8kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

未記入

玉ねぎヨーグルト

未記入

麹酵素を飲む

○

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

×

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

息子、帰国\(^o^)/

22:31
体重59.8kg  

キャー(σ≧▽≦)σ
息子、帰国〜(*^▽^)/★*☆♪
発狂しそうなほど嬉しい〜(*≧∀≦*)

おかしなテンションになってる(^_^;)

無事、帰って来れて本当に良かった(*^^*)

全然連絡くれないからさ〜( ̄▽ ̄;)
あんまりしつこくしても嫌がられると思って、私も遠慮もしてたし・・(-_-)

サンフランシスコは楽しかったらしい(^^)

息子からいろんな話が聞けて嬉しかった(^ー^)

少し大人になったみたい!
なんだか落ち着いてたわ♪

疲れてるだろうから・・って早目に休ませた!

明日またいろいろ話がしたいな(*^^*)

でも、もうバイトを入れちゃってるらしい(・・;)

身体、大丈夫かよ(゜ロ゜;ノ)ノ


スクワットチャレンジ9日目!100回!!
(昨日は休息日)

息子を迎えに行かなきゃ!早く会いたいし!!(*´ω`*)
って思ってたから、朝7時から9時の間で終わらせたよ(^^)

うおりゃ〜〜って、頑張ったよ〜(^◇^)

コメント(12)

一瞬( 〃▽〃)

00:45
体重59.9kg  

↑日曜日午前11時の体重(^^)♪

サウナ&風呂で、体重戻したよ(^w^)

さあ、安心して食べ放題に行こう〜(*≧∀≦*)

今日は友達とヨガ&サウナ( ´∀`)
10時のオープンとともに入館して、サウナ1時間で汗だく(^^)v
風呂入ってさっぱりしたところでバイキング( 〃▽〃)

そして午後はヨガ〜(*^-^*)

あとは岩盤でゴロゴロ〜(*´∇`*)

はぁ〜極楽、極楽〜("⌒∇⌒")

娘は仕事、旦那はライブ、息子は海外〜って、皆バラバラだなぁ〜( ̄▽ ̄;)

旦那に『ワンオクのTシャツ買って来てよぉ〜』って言っといたのに、長蛇の列で手に入らなかったらしい(^_^;)
代わりに信玄餅2袋買ってきてくれた(о´∀`о)←山中湖でのライブだったらしい!

信玄餅大好き( 〃▽〃)
ヤバイ〜Tシャツより喜んじゃった♪(*^^*)

コメント(10)

2018年9月1日(土)
体重60.3kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

未記入

玉ねぎヨーグルト

未記入

麹酵素を飲む

未記入

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

↑はぁ〜い!見慣れた体重!

昨日の50kg台は、一瞬の夢でしたね( ;∀;)

でも、めげずに頑張るぞ!(^O^)

反省を込めて・・スクワットチャレンジ7日目!80回!!
午前中に終わらせました(^_^;)

昼に、旦那と娘とピザ&パスタ食べ放題に行って来ちゃった(^^)
旦那と娘は少食!
でも3人で食べれば、いろいろシェア出来るから〜と思って行ったけど、すぐに『お腹いっぱいになって来た〜』とか言う2人(>_<)
なんなんだよ〜!コイツら〜!!

仕方なく、サラダ、ポテトフライ、スープを何度もおかわりしている私(T_T)

ピザ&パスタ以外のサイドメニューも充実してる店だから、ビーフシチューにフランスパン、明太子ドリアとかも食べ放題コーナーにあって、おかわり止まらずΣ(゜Д゜)

朝から増量してるのに、さらに体重の上乗せをしてしまった( ;∀;)

さらに反省を込めて、夕方からスポーツクラブに行こうと思っていたら、ひどいどしゃ降り&雷!Σ( ̄□ ̄;)

完全に行く気力失せたわ〜( ̄▽ ̄;)

明日も食べ放題予定なのに・・どうすんの?私(T_T)

コメント(15)

2018年8月31日(金)
体重59.9kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

未記入

玉ねぎヨーグルト

○

麹酵素を飲む

○

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

↑久しぶりに見た・・50kg台の体重〜o(^-^o)(o^-^)o

しかし・・ギりもギり!

明日にはまた見慣れた60kg台に戻っていそうな気配プンプン(;・∀・)

まあ、とりあえずお祝いをしましょ♪
って事でアイスを買って来た( ´∀`)

控えめに、糖質オフのアイス!

シャトレーゼが知らない間に出来てて、『おっ♪』って覗きに行って見つけたの(^^)

バニラアイス78kcal(糖質50%オフ)だって〜(*^-^*)
あっさりしてて、普通にバニラだよ〜(*´-`)
でも、ちょっと物足りないから、この前作ったブルーベリーゼリーもトッピングして食べたよ( ・∇・)

最近、バナナ豆乳(カロリーオフ)にブルーベリーゼリーを混ぜて飲んでる(^^)
すごい色になるんだよ〜(・・;)
毒々しい水色?青色?みたいな・・(;・∀・)
それを我が家では『オウムの血液』←ナウシカより
と呼んでいる(^o^)
味は美味しいんだけどね〜( ̄▽ ̄;)


30日間スクワットチャレンジ6日目!75回!
15回×5セットでやってみた♪
連続でも耐えられるようになって来たぞ〜(°▽°)

金曜日はスポーツクラブ休みなんだよね〜(T_T)
昼御飯食べ過ぎたから、動きたかったんだけど・・(´・ω・`)
こりゃ、明日増量しちゃうなぁ〜(。>д<)


コメント(8)

2018年8月30日(木)
体重60.3kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

○

玉ねぎヨーグルト

○

麹酵素を飲む

○

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

○

昨日ナゲット爆食したわりに、100gの増量なら、まあ良いかな(^^)?

意外にもスクワットが続いてる(´∇`)

本日5日目!70回!!

しかも、辛くなくなってきたよ〜(*´∇`*)

昨日スポーツクラブでストレッチのクラスに入ったのが良かったのかな?
脚の筋肉痛が緩和されてる!
深く沈み込んでも辛くない(^^)

もちろん連続だとキツイから、10回×7セットやった(^o^)

今日もいっぱい肉を食べたo(^o^)o
割引だったから和牛焼きまくり♪
炭水化物は避けたけど、肉祭りが終わらない( ̄▽ ̄;)
食べても食べても足りないぞ!(ToT)

あきらかに食べ過ぎだから、今夜もスポーツクラブに行って来た( ´∀`)
アクアビクス(格闘技系)の日♪

コメント(12)

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49歳 女性 身長:158.0cm
体重計に乗りたくなくて、健康診断を避けまくって生きて来ました(´・ω・`)
今日5年ぶりに体重を計ったら、とんでもない数字に!!(゜ロ゜ノ)ノ
反省して、真面目にダイエットをしようと決意しました(T_T)
2018年4月26日スタート
開始時69.2kg
-10.3kg
現在58.9kg
あと0.9kg
目標58.0kg

 

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sara
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155.6cm 57.5s

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のど飴
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161.0cm 57.3s

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