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ダイエット日記 > たぬさんのマイページ

日記

2018年9月20日(木)
体重59.1kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

未記入

玉ねぎヨーグルト

未記入

麹酵素を飲む

○

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

奇跡!(≧▽≦)

昨夜、お風呂に入る前に裸で測定した数値が60.8kg!
今朝測定した数値が59.3kg!
墓参りが終わって帰って来てから測定した数値が59.
1kg!(午前11時現在)
まさかの1.7kg減!!

どうしたのかしら?

もしかして、急激に増えた体重は減りやすい?(・・;)

昨日の食べ放題&天ぷらに反省して、昨夜はまいたけ茶&トマトジュースしか飲んでない(・・;)
あと、生酵素3粒も飲んだけど(・・;)

スクワット効果で代謝が上がってるとか?(・・;)

う〜ん( ̄▽ ̄;)
わからないけど、嬉しい(^_^;)


今日は墓参りに行って来た(^^)
彼岸だからね〜(*^^*)
久しぶりだから、チャッカマンとか見つからなくて、準備だけで時間かかっちゃったよ(・・;)
生花、線香、チャッカマン、ほうき、雑巾、タオル、ブラシ、スポンジ、水etc・・持ち物もいっぱい(^_^;)
墓掃除して、生花お供えして、線香あげて・・ご先祖様に近況報告して来た(^^)
掃除してて思ったけど・・私、腕の力弱いかも(・・;)
ほうきはあまり使った事がないから、腕が痛くなっちゃって(>_<)墓掃除しながら、『脚だけじゃなくて、腕も鍛えないと!』なんて考えてて・・ヤバイ!私まで筋肉バカになりつつあるΣ(゜Д゜)


スクワットチャレンジ26日目!225回!!

今日気付いた事!!
今まで苦手だったヨガのワシのポーズ(ガルーダーサナ)が出来るようになってる(* ̄∇ ̄*)
片足立ちのポーズだから、グラグラしちゃって安定しなかったのに、今ではちゃんと立っていられる!!
脚の筋力がついたのか、はたまた体幹が鍛えられたのか♪(*^^*)
どっちにしても嬉しい(≧▽≦)

コメント(8)

2018年9月19日(水)
体重59.3kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

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玉ねぎヨーグルト

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麹酵素を飲む

○

気付いたら脚上げ30回

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サウナで発汗代謝up

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万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

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焼き梅干し

未記入

お彼岸の前だから、仏花と食材、そして敬老の日のプレゼントを持って実家に行ったの(^^)

プレゼントにはオーブントースターを選んだ♪
壊れたまま1年くらい放置してあったみたいだし(^^;
庫内広々で、使い勝手の良さそうな物にしたよ(*´ω`*)
値段は高めだけど、気に入ってくれたから、買って良かったな(*´-`)って思った♪

昼は地元の友達とランチ(*^^*)
また食べ放題♪
歯止めがきかなくなり、トドメのカレーまで食べて帰って来た( ̄▽ ̄;)
実家に戻ったら揚げたて天ぷらがズラリ!
またつまんで帰って来た(^_^;)←もちろんお土産としても大量に持ち帰り!

自宅に戻って、風呂前の体重測定で衝撃の1.5kg増!Σ( ̄□ ̄;)
また60kg超えてるじゃん!!(゜ロ゜ノ)ノ
明日の朝までに戻るかしら?(・・;)
夕飯抜いても、無理かも〜( ;∀;)


スクワットチャレンジ25日目!220回!!
やれてる自分にビックリw(゜o゜)w
太ももに初めて隙間らしきものが出来たよ〜(*^^*)
これ、絶対効いてる!(^^)v

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2018年9月18日(火)
体重59.0kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

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玉ねぎヨーグルト

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麹酵素を飲む

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気付いたら脚上げ30回

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サウナで発汗代謝up

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万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

食べちゃいました!マスカットパフェ(*≧∀≦*)

友達とLINEしてたら、
『ココスのクーポン明日まで!』って言われて、
『ちょっと出れない?』ってお茶に誘われた〜( ´∀`)
そりゃ行くっしょ!!
仕事なんて、後々o(^o^)o

シャインマスカットパフェ(*´ω`*)
ネットで見た時から気になってたんだけど、お値段1000円超えなんだよね〜( ̄▽ ̄;)
でも食べたけど〜(*^.^*)

運ばれて来ただけで、周りの席の奥様達の注目を集めちゃった(^_^;)
めっちゃゴージャス♪
もちろん美味しかったよ〜(*^.^*)

私も仕事、友達も子供の用事があったから2時間ちょいしか会えなかったけど、すごく楽しかった(^^)
まだまだ話し足りないから、来週また違う店でランチの予定を入れた(^^)
『続きは来週〜(*^^*)』って言って別れたよ(*´ω`*)


スクワットチャレンジ今日は休息日♪
明日は220回予定Σ(゜Д゜)
突然回数がUPしてる(・・;)
耐えられるかしら?( ̄▽ ̄;)

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2018年9月17日(月)
体重59.3kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

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玉ねぎヨーグルト

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麹酵素を飲む

○

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

○

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

娘とヨガを予約してたら、突然生理がズレたらしい(T_T)
どうするかな〜と悩んで、旦那を連れて行った!
可哀想だけど、娘は家でお留守番(^_^;)

旦那は休日はいつも20Km走ってる(^^)
だから誘ったら『え〜どうしようかな〜( ̄▽ ̄;)』なんて言ってて・・(T_T)
『ヨガやりたい!って言ってたじゃん!』と私(T_T)
『やってみたいんだけど〜走る予定があるから〜(・・;)』って言うから、
『20Km走らないで途中で帰って来なさいよ!』って言ったら、しぶしぶ『うん(・・;)』だって!

ゴリ押しして悪かったかしら?とか思ったけど、いつも行きたいとか言いながらはっきりしないから、今日は強制的に連れて行っちゃった(^_^;)

朝6時起きで13.5Km走って、10時から温泉施設でサウナ→ヨガ→タイ古式マッサージ→サウナ→風呂で夜に帰って来た旦那!めちゃくちゃ痩せたと思うわ〜( ̄▽ ̄;)
しかし、とんでもない体力だな(・・;)
一緒にサウナ入って思ったけど、代謝が私と全然違うの(・・;)
私はじんわりくらいしか汗が出ないけど、旦那はずっと滝のような汗が出っぱなしなんだもん(>_<)
やっぱり毎日走ってる人は違うんだね(´・ω・`)
だから『たぬも走れ!』っていつも言われちゃうんだけど・・(T_T)

それは無理っす(ヾノ・∀・`)

そもそも運動嫌いだし!汗かくのも嫌いだし!(。>д<)

まあ、私は出来る範囲で頑張りましょう(^_^;)


スクワットチャレンジ23日目!190回!!

あと1週間で終わり♪(*^^*)やっとここまで来た(^^)








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2018年9月16日(日)
体重59.5kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

未記入

玉ねぎヨーグルト

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麹酵素を飲む

○

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

体重がゆっくり増えてる〜(´・ω・`)
スポーツクラブに行ってないからなぁ〜(T_T)


今日、昼ご飯の用意をしてたら、台所に小さいゴキブリを発見!!
慌てて凍結スプレーを吹き付けた!!
シンク近くのタイルの隙間に入ってしまったから、何秒間?かなり長目にスプレーしたの!!
そしたら突然、発火!!(゜ロ゜;ノ)ノ

何が起きたの?(・・;)
フリーズする私の横にすぐさまババ様!!
『水かけろ!』
って、すぐ手の平ですくった水を2回かけてくれて消火してくれた(・・;)
・・ビックリした〜!Σ(×_×;)!

怖いよりも、とにかくビックリ!!
事態を把握出来なかった(´・ω・`)

水道近くのタイル(蛇口から10cmくらい)だったから、良かった!焦げたタイルも雑巾で拭いたら、それほどわからなくなったし・・(・・;)

火元もないのに何故?
スプレーはタイルに向かって吹き付けたんだけど、燃えたのはタイルに貼ってあった汚れ防止のビニールだったみたい(・・;)

火もないのに引火するの?・・って思ったけど、スプレー缶の裏面の注意事項に『長い時間スプレーしない!』って書いてあったわ(T_T)
今まで気にした事もなかったけど、高圧ガスだから、気をつけないと危ないのかも(´・ω・`)

ボヤで済んで良かったけど、なんだかしょんぼり(´・ω・`)

そのまま半日台所でずっと煮物を作って過ごした(T△T)

私は落ち込むと、ずっと台所で何か作ってる(T_T)
娘が問題ばかり起こしていた時期は、毎晩深夜にパウンドケーキを焼き続けてた(T_T)←5年間くらい!

気付いたら、筑前煮ともつ煮込みとポテトサラダが出来上がってた(・・;)
すべて10人前くらい作っちゃって・・弟夫婦に半分分けた(T_T)

やっと、心が落ち着いたわ〜(-_-;)

今後は本当に気をつけよう(ToT)


スクワットチャレンジ22日目!185回!!

朝早くから始めないと、だんだん終わらなくなって来たぞ〜( ̄▽ ̄;)

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49歳 女性 身長:158.0cm
体重計に乗りたくなくて、健康診断を避けまくって生きて来ました(´・ω・`)
今日5年ぶりに体重を計ったら、とんでもない数字に!!(゜ロ゜ノ)ノ
反省して、真面目にダイエットをしようと決意しました(T_T)
2018年4月26日スタート
開始時69.2kg
-10.3kg
現在58.9kg
あと0.9kg
目標58.0kg

 

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sara
女性 
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Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.5s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.5s

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のど飴
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162.0cm 56.5s

おはる
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156.0cm 77.8s

しずく。
34歳 女性 
161.0cm 57.3s

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