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ダイエット日記 > たぬさんのマイページ

日記

2018年10月1日(月)
体重58.7kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

未記入

玉ねぎヨーグルト

未記入

麹酵素を飲む

○

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

台風の影響で、朝から電車が運転見合せ(>_<)

息子は月曜日1限から必修科目!←ヤバイ!ヤバイ(;・ω・)

朝5時からずっとテレビで電車の運転状況を確認&スマホの遅延なうも見続けてた(・・;)

でも、一向に電車の動く気配はナシ(;゜∀゜)

焦って、旦那にお願いしちゃった(>_<)
『必修科目欠席はヤバイんだよ〜( ;∀;)』
忙しいのに無理言って隣の市まで息子を送ってもらった(-_-;)行っても電車が動いてるかどうかはわからないけどね(-_-;)

結局、ものすごい遅延の末に昼頃やっと大学にたどり着いたらしい(;・ω・)

授業には全然間に合わなかったけど、今回は欠席扱いにはならないとの事!←良かった( ´∀`)
なんだか朝から心配し過ぎて疲れちゃったよ(-_-;)


台風被害、うちは車庫の壁がちょっと壊れて、庭に物が散乱した程度で済んだ(^_^;)

でも近所の義弟夫婦の家は、道路を大木が塞いでしまい孤立状態!!(゜ロ゜ノ)ノ
車を出す事が出来ず、歩いてうちまで車を借りに来た(・・;)
仕事に行けない!!って(。>д<)子供も学校に送れない!!って(。>д<)

他のご近所さん宅も、庭にあった立派な樹木が倒れて屋根を直撃Σ(゜Д゜)

かなりの被害が出てる(T_T)

夜のうちに通り過ぎたからわからなかったけど、やっぱり台風大きかったんだね(;・ω・)


今日からスクワットを変えてみた!!
肩甲骨ストレッチ付きのワイドスクワット(^o^)
この方が太ももの裏側に効くらしい(*^^*)
回数を減らして、尻&太もも(裏側)に効いているのを感じながらやってみたよ♪←10回×10セット!!

ステップを使った運動も足してみた♪
これも太もも(裏側)に効く!!
10回やっただけで、太ももや脚がつりそうだもん(・・;)

二の腕も細くなりたくて、動画を見ながら、運動してみたけど、これは30秒でギブアップだわΣ(×_×;)!めちゃくちゃキツい(>_<)

なんだか、いろいろ手を出しちゃっているけど、1つ1つは短い運動だから、継続していきたいな〜( ̄▽ ̄;)




コメント(6)

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49歳 女性 身長:158.0cm
体重計に乗りたくなくて、健康診断を避けまくって生きて来ました(´・ω・`)
今日5年ぶりに体重を計ったら、とんでもない数字に!!(゜ロ゜ノ)ノ
反省して、真面目にダイエットをしようと決意しました(T_T)
2018年4月26日スタート
開始時69.2kg
-10.3kg
現在58.9kg
あと0.9kg
目標58.0kg

 

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