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ダイエット日記 > たぬさんのマイページ

日記

2018年12月4日(火)
体重57.3kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

○

玉ねぎヨーグルト

○

麹酵素を飲む

○

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

ダイエット初期の頃、万歩計で1日9000歩!とかルールを決めていたのに・・今、全然歩いてないなぁ〜( ̄▽ ̄;)と反省!

だいたい・・万歩計どこ行った?(゜Д゜≡゜Д゜)?
1代目トイレに水没・・2代目洗濯機で洗い・・3代目行方不明・・(T_T)

・・自分のうっかりさに呆れております( ;∀;)


今日は朝からこたつ布団を洗濯しようと思って、毛布、こたつ布団カバー、下に敷いていたカーペットカバーも取り外して、大物洗いのコインランドリーに行ったの( ・∇・)
12月に入ったから、こたつ布団をさらに厚いものに変えようと思ってて♪

朝は寒かったし、天気もイマイチだったのに、洗濯してたら、めちゃくちゃ暑くなって来たんだけど〜( ; ゜Д゜)
県内で24度を観測!とかラジオで言ってるじゃんΣ(゜Д゜)
こたつ布団出してる場合じゃないよね(・・;)

暑かったけど、今日は久しぶりに歩いたよ!

コインランドリーを中心に、郵便局→コンビニ→スーパーって、万歩計がないから何歩歩いたかは定かではないけど、脚になかなかの疲労感!(о´∀`о)良い感じ♪

夜はスポーツクラブでクロストレーナー5.7Km走ってからアロマヨガに参加( ・∇・)
気持ち良く汗を流して来ました(´∇`)

(旦那に)イラつく事もあったけど、充実した1日でした♪(*´-`)

補足・・旦那にイラつく事!←忘年会に出掛けた旦那、ホテルにチェックインの時点で財布を忘れた事に気付く!(-_-;)
『途中まで届けてくれない?』『無理!!』のやり取りあり!
すでに外は真っ暗、遠いから泊まりで出掛けくせに、私にどこまで財布を届けろと(*`Д´)ノ!!!
『お金ないなら帰って来なさい!』と私に怒られた旦那は弟に財布を届けてもらうように頼んだようで、弟が財布を受け取りに来たよ(-_-;)

もう!!皆に迷惑かけて!!(#`皿´)


コメント(4)

2018年12月3日(月)
体重57.3kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

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玉ねぎヨーグルト

○

麹酵素を飲む

○

気付いたら脚上げ30回

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サウナで発汗代謝up

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万歩計を付けて毎日9000歩

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シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

昨日のサウナ&ヨガのおかげで減量♪( ・∇・)

体重が減らなくなってるのは『冷え』もあるんだろうなぁ〜(ー_ー;)
代謝も落ちてるかも?
身体を温めるものを食べないとね(^_^;)

・・という事で、今日は娘が育てた大根3本をたっぷりの生姜で煮た♪←最近、ババ様に習って家庭菜園を始めた娘♪( ・∇・)

でも、おかずをいろいろ作っても、お腹が空くと、まずパンとか食べちゃうんだよね〜(ー_ー;)
今日も大根を煮ながらタラコマヨチーズトースト食べてたし・・←これ、オヤツ!(>_<)
で、オヤツ食べても、それはなかった事になってて、普通に昼ご飯も食べちゃった!Σ(゜Д゜)

揚げせんべいもボリボリ食べて、豚丼大盛&天ぷらまで食べちゃったよ(・・;)

こりゃ明日また増量だわ( ̄▽ ̄;)

そして反省してサウナ行く・・エンドレス!Σ( ̄□ ̄;)




コメント(4)

2018年12月2日(日)
体重57.9kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

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玉ねぎヨーグルト

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麹酵素を飲む

○

気付いたら脚上げ30回

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サウナで発汗代謝up

○

万歩計を付けて毎日9000歩

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シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

↑夜の体重!
だから・・まあ、良いんだけど〜( ̄▽ ̄;)
なんか維持するのが精一杯になってるなぁ〜(・・;)

初心にかえって、『玉ねぎヨーグルト』でも食べようかなぁ〜と、無糖のヨーグルトを買って来たよ(^^)
明日からちゃんと食べましょ♪


今日は朝から地区の掃除・・だったんだけど・・行ってびっくりΣ(゜Д゜)
私と旦那を含めて3人しか来てない(・・;)
またか〜(ー_ー;)

前回も班長さんの連絡ミスでこのメンバーしか居なかった(ー_ー;)
もう、なんなの〜(。>д<)

ため息つきながら、3人で掃除して終わりにした!

班長さんに連絡したら『忘れてた〜』とか『回覧板回ってないよね?』とか言ってたけど・・それはアナタの仕事だから!!(*`Д´)ノ!!!
アナタが電話連絡する役目なのよ!←って前回も言ったんだけどな・・(ー_ー;)

呆れちゃって・・LINEの返信もしてない(T_T)

怒ってる訳じゃないんだけど・・あれ?私、怒ってるのかな?(・・;)
ちょっと・・しばらく・・返信したくない気分なんだよね(T_T)

だって・・『ごめんね』って自分の非を認めてくれたら、『もう終わったから良いよ(^_^;)』って言ってあげられるのに、謝らないんだもん(T_T)


はあ〜(ー_ー;)

モヤモヤするから、温泉施設に行って来た!

久しぶりのI先生のフローヨガ♪
強度2!
プランクありの、ずっと動いてるヨガ!楽しい♪(*≧∀≦*)

動くヨガは『動の瞑想』で頭の中、何も考えなくなるから良いんだって!( ・∇・)

うん♪スッキリした♪(о´∀`о)







コメント(11)

2018年11月28日(水)
体重57.9kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

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玉ねぎヨーグルト

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麹酵素を飲む

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気付いたら脚上げ30回

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サウナで発汗代謝up

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万歩計を付けて毎日9000歩

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未記入

焼き梅干し

未記入

油断してたら、バカみたいに体重が大増量してるね(・・;)

昨日何食べたかなぁ〜(´・ω・`)
サンドイッチ、カップラーメン、菓子パン、コンビニケーキ、ポテトチップス・・あぁ〜そりゃ増えるね〜( ̄▽ ̄;)

増えたものは仕方ない!!
気にせず病院に行って来たよ(^^)

今日は乳ガン検診!

毎年超音波で受診してたんだけど・・予約の時に『今年はマンモグラフィーになりますが、よろしいですか?』って言われちゃった(>_<)
噂では超!痛い!!って聞く、あのマンモグラフィー?!Σ( ̄□ ̄;)
こ、怖い((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

でも、ガン家系だし・・やらない訳にもいかない・・(´・ω・`)

覚悟して行ったよ!
出産よりはマシなんだから、耐えてみせます!

あれ?(・・;)
・・全然痛くないですけど〜?(;・∀・)

検査技師さんが、私のおっぱいを潰しながら『痛かったら言って下さいね!大丈夫ですか?大丈夫ですか?』って、めちゃくちゃ心配してくれてるんだけど〜(・・;)
まるで平気です( v^-゜)♪

私、感覚鈍いのかしら?(-_-;)

まあ、痛くなくて良かったわ(^_^;)

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2018年11月26日(月)
体重57.3kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

未記入

玉ねぎヨーグルト

未記入

麹酵素を飲む

未記入

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

昨日は友達と炭水化物食べ放題に行って来た〜\(^o^)/
2人でピザ&パスタを11皿食べたよ〜♪ヽ(´▽`)/
ドリンクも7杯は飲んだかなぁ〜(^_^;)
食事が終わった後で、友達がカロリーを調べ始めた!Σ(゜Д゜)
イヤ、イヤ・・もう遅いって(-_-;)
1皿300〜400kcalくらいはあるね〜( ̄▽ ̄;)
ドリンクも・・砂糖たっぷり入ってるね〜( ̄▽ ̄;)

1日の摂取カロリーエグいな!!(゜ロ゜ノ)ノ

案の定、体重増加です(^_^;)


ずっと『3年日記』を探してて・・お店を回っても良いのがないからネットショッピングにしようと思ってアマゾンや楽天を見てたけど・・私のパソコン、すぐフリーズしちゃって(・・;)
検索途中で止まり、登録途中でとまり・・何回も再起動をかけても復活せず・・とうとうネットで買うのを断念した( ;∀;)

セキュリティの問題で、パソコンからしか買い物はしない!(スマホでは買い物しない!)と決めているの(-_-;)
パソコンにはウイルスソフトを入れてあって、さらに外付けでウイルスをガードしてくれる機械も付けてあるから・・これで情報漏れたら仕方ないよね〜( ̄▽ ̄;)って覚悟してるんだf(^_^;
だけど・・いろいろやり過ぎてるのか・・危険なワード(?)はそもそも検索出来なくなってる(・・;)
エロ画像も見れません!←って設置する時に業者さんに旦那が言われてたわ〜(^_^;)

3年日記もピーターラビットのが良いなぁ〜なんて、買うものまで決めていたのに、何度やってもネットが繋がらないし、店の電話も調べて電話してみたけど繋がらない!!

なんか・・この日記とは縁がないのかも・・(´・ω・`)
泣く泣く諦めたよ(T_T)

ネットで見たような可愛いデザインはないけど・・地道にいろんな店を回って、使いやすそうな日記を買おうと思っていたら・・今日2店目で、なかなか可愛い日記を見つけたの♪( ・∇・)
小説のハードカバーくらいの大きさで、表紙も華やかで可愛い♪(^^)中身はビニール包装されてて全然見れなかったけど、日記部分は花柄の便箋みたいな感じで3ヶ所(3年分)書く欄があった!

どうしようかな〜( ̄▽ ̄;)
3周くらい日記コーナーを回って・・『やっぱ買おう♪』って購入して来た!(^^)

思い立ったら吉日で、直感を信じる♪
買い物は深く悩まない派!( ・∇・)
ピン!と来たから、たぶん大丈夫でしょう(^o^)

今日から早速書いてみるよ(*´∀`)♪



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49歳 女性 身長:158.0cm
体重計に乗りたくなくて、健康診断を避けまくって生きて来ました(´・ω・`)
今日5年ぶりに体重を計ったら、とんでもない数字に!!(゜ロ゜ノ)ノ
反省して、真面目にダイエットをしようと決意しました(T_T)
2018年4月26日スタート
開始時69.2kg
-11.5kg
現在57.7kg
目標達成!!
目標58.0kg

 

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40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

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ぱかぽこ
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相武 桂子
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