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ダイエット日記 > たぬさんのマイページ

日記

2018年9月14日(金)
体重59.0kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

未記入

玉ねぎヨーグルト

未記入

麹酵素を飲む

○

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

スクワットチャレンジ今日は休息日!!

昨夜、マッサージから良い気分で帰ったのが23時!
息子の帰宅が23時半過ぎ!←バイト
旦那の帰宅は24時!←ランニング

うちは皆、いつも遅い(T_T)
真夜中に夕飯が始まる〜( ̄▽ ̄;)

夕飯の前にちょっと気になって息子に聞いて見た!
『明日から大学だけど、レポートはプリントアウトしてあるの?それともUSBで提出なの?』
そしたら、
『あ〜まだプリントアウトしてないや〜』って(T_T)
もう、呑気だなぁ〜( ̄▽ ̄;)
『早くプリントアウトしなさいよ!』って言ったら
『俺の部屋のプリンター壊れちゃって(^_^;)』って(T_T)
『それも早く言いなさいよ!!』(# ゜Д゜)
挙げ句、
『あれ?何課に提出だっけ?』とか言ってやがるしΣ( ̄皿 ̄;;

心配になって息子の部屋の散らかりまくりの書類を確認したら、レポート以外にも添付する書類がいろいろあるじゃん!!
しかも『明日まで提出!!』って、期日もギリじゃん( ; ゜Д゜
イライラどんどんMAXになって来ちゃった(>_<)

20歳の息子にいろいろ言うのもなんだけど・・単位落とされたら困るから、口うるさく言っちゃったよ(T_T)
『腹減った!』と騒ぐ息子の尻を叩きつつ、ある程度の書類を揃え終わったのが深夜2時!それでも、まだ足りないから、別の書類は朝イチで作成する事にして寝た!

朝イチで作成させた書類を持たせて大学に行かせ、
『提出したら報告ラインしてね!』って言っておいたのに、なかなか返信来ず!!
昼までイライラι(`ロ´)ノ

教務課提出って書いてあったのに、『先生に持って行って!』って言われちゃったらしくて、なかなか先生に会えず苦労したみたい(T_T)

とりあえず授業始まる10分前に提出出来たと報告あった(^_^;)

ずっと気になってて、昨夜からご飯も落ち着いて食べれなくて・・(>_<)
やっと14時過ぎに、落ち着いてご飯が食べれたよ〜( ̄▽ ̄;)

心配事があったせいか、体重減ってたわ〜(・・;)

成績はわからないけど、とりあえず提出日だけは守れたみたいでホッとした〜( ̄▽ ̄;)

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2018年9月13日(木)
体重59.4kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

未記入

玉ねぎヨーグルト

未記入

麹酵素を飲む

○

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

○

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

スクワットチャレンジ19日目!160回!!

左の股関節に疲労を感じて、今日のアクアビクスはサボっちゃった(T_T)

リラックスの為に、サウナ&タイ古式マッサージに行って来た(*^^*)

時間がなくて、サウナはあまり入れなかったから汗はかかなかったけど、タイ古式マッサージ90分+ヘッド10分やってもらったから、かなり身体が楽になったよ(*^^*)

セラピストのお姉さんに肩こりと眼精疲労を指摘された(・・;)
『目の周り、ここまで固い人は初めてです( ; ゜Д゜)』って言われちゃった(´・ω・`)

仕事もそうだけど、楽しくてピンキー見すぎかも(^_^;)

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2018年9月12日(水)
体重59.5kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

○

玉ねぎヨーグルト

未記入

麹酵素を飲む

○

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

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万歩計を付けて毎日9000歩

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シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

地味に『まいたけ茶』を続けてるんだけど・・前回の放送で、トマトジュースと割る!って放送されてから、なんだかものすごく舞茸が高くなって来たぞ!!(゜ロ゜ノ)ノ

今までは品薄になる事なんてなかったから、いかにも不味そうだし、皆、このダイエットには飛び付かないのね( ̄▽ ̄;)なんて、安心しきっていたのに(・・;)

私がよく行くのは駅前のスーパーなんだけど、通常1パック148円(税抜)くらいなの。
たまにセールで100円を切ることもあるけど・・。
それが、ここ数日1パック258円(税抜)に高騰!!(゜ロ゜ノ)ノ
ぼったくり過ぎじゃない!?(*`Д´)ノ!!!

呆れて、別スーパーに行くようになった(T_T)

スーパーKでは通常148円!
だけど『刻み舞茸』ってパックが100g(1パック)88円!!
なんて良心的なお店♪(*^^*)

前回2パック買って、今日また行ったら、もう1パックしか残ってなかった(>_<)
やっぱり他の人も安い店を見つけるよね〜( ;∀;)

でも今日は『キノコセット』なんて物が売ってて、舞茸&エリンギ&シメジの3種類入って98円!!←やっぱり良心的な店\(^o^)/

3パック購入して、舞茸だけ分けて『まいたけ茶』用にして、残りのキノコでアヒージョ作った(^^)

まいたけ茶を毎日作ってると、大量のゆで舞茸が出来るから、毎日サラダに入れたり、味噌汁に入れたり・・食べきれない(>_<)

でもカロリー低いし、毎日頑張って食べてるよ〜( ̄▽ ̄;)


スクワットチャレンジ18日目!155回!!

夜、スポーツクラブも行った!
クロストレーナー60分(5.5Km)走って、その後、健康ストレッチ60分のレッスンに参加(^^)
ゴリマッチョな兄さんがストレッチを教えてくれる(^o^)

おじちゃんおばちゃんしか居ないクラスだけど、このレッスンに出ると、翌日身体が楽なんだよね〜(о´∀`о)

やっぱりストレッチって大事なんだな〜(*^^*)

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2018年9月11日(火)
体重59.7kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

未記入

玉ねぎヨーグルト

○

麹酵素を飲む

未記入

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

昨日浮かれて、昼に焼肉食べまくったら増えたわ〜( ̄▽ ̄;)

夜は具沢山味噌汁だけだったのに〜(>_<)

まあ、運動もしたし、筋肉が水分を溜め込んでるのかな・・なんて、自分に都合の良い方に解釈しておきましょう♪


急に寒くなって、びっくり(゜ロ゜;ノ)ノ
もう秋ですか?(・・;)

暑いのも辛いけど、冷え性の私は寒いのも苦手(;>_<;)

旦那に『ワガママだなぁ〜』って言われるけど・・(T_T)

昨夜は25度設定のエアコンを、旦那が見てない隙に27度まで上げる作業を2回した(^_^;)

これからエアコンの温度設定で揉める時期に突入だわ〜( ̄▽ ̄;)


スクワットチャレンジ17日目!150回!!

珍しく旦那に『よく続いてるな!』と誉められた\(^o^)/

でも、『痩せた』とは一切言われない(T_T)

先日姉に『10kg痩せたんだよ!』って告白したけど、『全然気付かなかった!』って言われちゃったよ(´・ω・`)

どうなってるんだ〜私の身体( ;∀;)

『顔がスッキリしたな〜とは思ってたけど・・いつからだっけ?』って考え込まれちゃったもん(T_T)

本当にゆっくりゆっくりのダイエットだったのかな〜( ̄▽ ̄;)
まあ、身体に負担のないダイエットだったのかなぁ〜とは思うから、良いけど〜( ̄▽ ̄;)

コメント(4)

2018年9月10日(月)
体重59.2kg

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

○

玉ねぎヨーグルト

未記入

麹酵素を飲む

○

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

○

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

やった〜\(^o^)/

10kg減!!達成〜(*≧∀≦*)

浮かれて、しまむら行っちゃったよ(*´ω`*)

ワンサイズ下のジーパン買いに行ったの〜(о´∀`о)

2、3ヶ月前に買い替えたばかりの気がするけど・・歩いてるとお尻までジーパンがずり下がるようになって来て(T_T)

でも体重は前回からそれほど減ってない気もするから・・やっぱりスクワット効果が凄いのかしら?(・・;)

この体重で・・とても入るとは思えないサイズですが・・入ったよ〜(*^^*)
2本購入!!

ファスナーは上がるけど、さすがに余裕はない(^_^;)
ご飯お腹いっぱい食べたらヤバイかな?

でも、これ以上太らないぞ!!って戒めの為にも買っちゃったよ〜(*^^*)

さらにスクワット頑張って、楽に履けるようにならなくちゃ!!


昨日はスクワット140回やった!
今日は休息日(^o^)


夕方、スポーツクラブでクロストレーナー30分(3Km)走って、その後アクアビクス40分のレッスンに参加して来た(^^)

もう脚がパンパン( ̄▽ ̄;)
太もも痛い(;>_<;)

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49歳 女性 身長:158.0cm
体重計に乗りたくなくて、健康診断を避けまくって生きて来ました(´・ω・`)
今日5年ぶりに体重を計ったら、とんでもない数字に!!(゜ロ゜ノ)ノ
反省して、真面目にダイエットをしようと決意しました(T_T)
2018年4月26日スタート
開始時69.2kg
-12.3kg
現在56.9kg
目標達成!!
目標58.0kg

 

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エルム
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*まーる*
40代後半 女性 
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