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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜だけ炭水化物抜き実行率87%87%
2.スポーツクラブ週1は通う実行率63%63%
3.玉ねぎヨーグルト実行率59%59%
4.麹酵素を飲む実行率90%90%
5.気付いたら脚上げ30回実行率21%21%
6.サウナで発汗代謝up実行率46%46%
7.万歩計を付けて毎日9000歩実行率82%82%
8.シックスパッド実行率100%100%
9.焼き梅干し実行率100%100%
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日記

2019年7月17日(水)

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

未記入

玉ねぎヨーグルト

未記入

麹酵素を飲む

未記入

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

昨日の息子の『インターン落ちた』発言の後、妙に気を遣ってしまって、ずっと息子と会話が出来ていなかった(T_T)

『ご飯食べる?』とか『母、出掛けて来るね(^_^;)』とか、当たり障りのない会話だけしてた(´・ω・`)

今日は午前中に仕事して、昼から友人とイタリアンレストランでランチしたの( ・∇・)
会ってすぐに息子の話をして、それからずっと(お互いの息子の)進路の悩みを相談しあった!
子供達が5歳からの付き合いだから、お互いの子供の性格も知り尽くしてる(^^)
本音をいっぱいいっぱい吐き出して、ずっと引きずってた気持ちにも踏ん切りがついた!!

帰ってから、息子に『インターン残念だったね(^_^;)』って言えた( ・∇・)
大学選考で1枠を争ってたの(^_^;)
『熱意や明確な志望理由とかで負けたかな?』って聞いたら、『自分ではそれなりに考えて書いたつもりだったけどね(´・ω・`)』って言ってた。
『インターンはもう良いや(^_^;)』だって!
ちょっと諦めるの早すぎる!(>_<)
まだ1社だぞ!(゜ロ゜;ノ)ノ
相変わらずの打たれ弱さ(-_-;)困ったもんだ・・って思ったけど、もともと公務員か民間かで悩んでいたから、『8月から公務員予備校にがっつり通えば?(^^)』って言っといた(^^)←課題やバイトの忙しさを理由にサボりまくっていたからね〜(^_^;)
それに、もう夏インターンは間に合わないかもしれないけど、秋冬もチャンスはあると思うし、それ以外にも資格取得に励んだり、SPI試験の勉強とか、しなきゃいけない事もたくさんあるから・・落ち込んでる場合じゃないよね♪(*^^*)



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今、深夜にカップラーメン食べた所(T_T)

連日夜はホットヨガに行ってたのに、今日はなんか気乗りしなかったから予約取らなかったの(´・ω・`)
生理が来そうな気配だったから、なんとなく身体が重くて・・まあ、筋肉疲労もしてたから身体を休ませようかなぁ〜って、旦那と映画を見てきた( ・∇・)

楽しい気分で帰って来たら息子からLINE来て『インターン落ちた』って!Σ( ̄□ ̄;)

マジかー(・・;)
正直、受かると思ってた(・・;)

甘いな!アタシ(>_<)

↑で、なんだかモヤモヤストレスで深夜のカップラーメンに走った!!( ;∀;)

本人が1番ショックだろう・・と、息子とは何も話せてない(ToT)

専門分野の成績も評価対象と聞いてたから、全部S評価の息子が落ちる事はないだろう・・とタカをくくってた(T_T)
相手はもっと優秀だったか?はたまた志望理由書等で負けたか?

なんにしろ、親も子供も良い勉強になったわ(^_^;)

息子は現実の厳しさを知り、少しは就職活動に気合いが入ったかな?
親は見守るだけで、何も言えない(T_T)←旦那も私も就職に全然苦労してない年代だった(-_-;)

結局頑張らないといけないのは息子だしね〜(^_^;)
変なアドバイスをして子供を混乱させないように、追い詰めないようにしないと〜(^_^;)



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2019年7月7日(日)

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

○

玉ねぎヨーグルト

未記入

麹酵素を飲む

未記入

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

○

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

7月から新しいホットヨガスタジオにも通い始めた♪(*^^*)

今週は月・火・水はスポーツクラブのホットヨガ♪
木・土は新しいホットヨガスタジオ(溶岩石)♪
金曜日は現場仕事だったからヨガは我慢して、今日は友人と温泉施設のホットヨガ(岩盤浴)をやって来た♪(^^)

気付いたら今週6回ホットヨガやってるじゃんΣ(゜Д゜)

元気だな〜アタシ(^_^;)

新しいホットヨガスタジオは41度設定だと聞いていたからビビっていたけど・・おやっ?全然涼しいんだけど〜(・・;)しかも45分のレッスンって、短い!&もの足りない!←まあ、毎日通えば良いかぁ〜(^_^;)って感じ♪
溶岩石だから下から温めるスタジオで呼吸は全然楽♪(*^^*)
スポーツクラブのホットヨガは途中脱落者出るレベルの暑さだからね〜(^_^;)

本当は金曜日も行きたかったのに、旦那から『休息日を作れ!』って怒られたので、我慢したのよ〜(ToT)

今日行ったヨガの先生から『溶岩石のヨガは(他の店舗は)めちゃくちゃ暑いのよ!たぶんこれからどんどん温度上げられるかもよ〜』って脅された〜(・・;)
まあ、それも楽しみだけど(*´∀`)♪←ドSかしら?( ・∇・)


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2019年7月2日(火)

夜だけ炭水化物抜き

未記入

スポーツクラブ週1は通う

○

玉ねぎヨーグルト

未記入

麹酵素を飲む

未記入

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

昨夜、深夜0時過ぎに夜勤明けの娘を駅まで車で迎えに行ったの。
駅前ロータリーを回って駐車場付近で道路に置いてある自転車と、自転車の横に立つ男性、そして道路に倒れてる男性を発見!Σ(゜Д゜)
『えっ!事件?事故?どうする?』って大パニック!!(゜ロ゜;ノ)ノ
深夜で人通りも少ない上に、車に乗ってるのは私と娘だけ!!
もし事件なら、関わらない方が良い?このまま通り過ぎた方が良い?(・・;)
でも、もし事故なら?(・・;)
一瞬悩んで車を停めた!
娘に『今、道路に倒れてる人がいた!!』って叫んだら、娘はすぐにスライドドアを開けて、車から降りて走って行った(・・;)
普段のんびりしている娘の、あんな機敏な動きは見た事がないΣ(゜Д゜)

自転車に乗った男性はいち早く倒れてる人を見つけて救急車を呼んでくれたらしい(^_^;)

倒れてる人も意識はあって、手も大きく動かせていたから大丈夫みたい(^_^;)
娘がお酒の匂いがしたから、たぶん酔っぱらっちゃってる!肝硬変の持病があるって言ってたから、病気か、酔って転んだ?倒れた?のかも・・って(^_^;)

私はオロオロヽ(д`ヽ)するばかりで、何にも出来なかったけど、気付いたからには無視出来ないし、救護活動されてる男性にも『大丈夫ですか?』と声をかけたら、車を停めてわざわざ降りて来たから不審に思われたのか、
『車で接触とかしました?』って聞かれちゃって、
『えっ!何で?Σ(゜Д゜)』って思っちゃったよ(ToT)
『娘が介護をしてるので、何かお役に立てればと思って・・』って答えたら、
『あぁ〜(^_^;)』って感じで『私も介護職です!』って(^^)
『救急車呼んだから大丈夫ですよ!』って言われたから、安心して先に帰ったの(^_^;)
車に戻ってすぐに救急車が来るのが見えたから、もう大丈夫だね♪って(^_^;)

超!ビックリしたよ(・・;)

でも、意識があって話も出来てるって娘が言ってたから大丈夫かな?
娘は介護の仕事をするのに必要だからと、救命救急の講義や実技も受けてるらしい(^_^;)
そんな娘を頼もしく思った♪(*^^*)

反対に何も出来なかった自分に反省(´・ω・`)

もう少し冷静に、何かもっとやれる事はなかったかな?(T_T)
ただ見てただけの私・・かえって邪魔だったかな?(ToT)




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2019年6月20日(木)

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

○

玉ねぎヨーグルト

未記入

麹酵素を飲む

未記入

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

今日、ランチを2件はしごした(* ̄∇ ̄*)

もともと息子の柔道仲間のママ友と午後からランチの約束をしてたんだけど、朝、他のホットヨガスタジオに通う友人2人がスタジオでバッタリ会ったらしく、そのままランチに移動したらしい( ・∇・)
『たぬ、出て来れる?(^^)』ってお誘いを頂いたから、次のランチまでの間、顔を出しに行って来たの(*´∀`)♪

ヨガ終わりなのに、がっつりハンバーグやら鶏南蛮やら食べてる友人達を見ながら、私はかき氷で我慢したよ〜(^^)

友人達から息子が大学除籍処分になった!だの、娘に外国人の彼氏が出来た!だの、いろいろ衝撃的な話を聞いて、大笑いしながらお喋りして来たよ〜(*^^*)

友人達と別れて次のランチに向かい、今度は大人しくて上品な友人と穏やかなランチを楽しんで来た(*´∀`)♪

近くに新しいスポーツクラブが出来るらしい!とか、別のホットヨガスタジオの情報交換もしてきた(^^)
彼女とは同じスポーツクラブに通っているんだけど、彼女は昼で、私は夜だから、全然レッスンが被らない(^_^;)
私と違って暑いのが苦手らしく、普通のスタジオのパワーヨガ&陰ヨガ、それとダンス系にも出てるらしい♪

今日会った友人皆、ヨガやってるんだけど、皆、顔小さい!Σ(゜Д゜)って今日気付いた!!

もともと小さかった訳じゃなくて、ヨガを始めて、皆小さくなった感じ♪(* ̄∇ ̄*)

まあ、滝のような汗かくし〜そりゃ、顔もシャープになるよね〜(*^^*)

・・って事は、私もそのうち顔小さくなるかなぁ〜(*´ω`*)ウフフ〜なんて、思った話(* ̄∇ ̄*)





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2019年6月18日(火)

夜だけ炭水化物抜き

未記入

スポーツクラブ週1は通う

○

玉ねぎヨーグルト

未記入

麹酵素を飲む

未記入

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

天気が良いから、カーペットを干してカバーを洗おうと外に出たら、大きなハチが室内に入って来ちゃった\(>_<)/

朝から大騒ぎ\(゜ロ\)(/ロ゜)/

最初、ゴキブリ用の凍結スプレーを使ってたんだけど、高い窓まで逃げられて、スプレーの液が届かなくなっちゃって・・そしたらババ様が外からハチ専用の強力スプレー持って来て、室内に大量に散布!Σ( ̄□ ̄;)

ハチはふらふらと落ちて来て、見事退治は出来たんだけど・・(ーー;)

床が液剤でビシャビシャになっちゃった((((;゜Д゜)))

霧状の液剤を天井に向かって大量に噴射してるんだもの・・そりゃ全部落ちて来るよね・・(ーー;)

ババ様は『仕事だから〜』って、そのまま行っちゃった(´・ω・`)
私も仕事だよ〜(ToT)

床は濡れ雑巾で大丈夫だけど・・近くにたたんで積んであった息子のシャツ&ズボン&タオル一式・・全部洗い直し〜( ;∀;)←これが1番ショック!!(/ー ̄;)

アトピーだから、少しの薬剤でも触れたら怖いし・・(´・ω・`)


昨日、私も現場で薬剤なのか虫なのかわからないけど、かぶれて、両腕が大変な事になっちゃったんだよね〜(-_-;)
幸い痒みはたいした事ないけど、見た目がグロテスクで・・凹むわ〜(´Д`)

他の現場に出てた男の人はハチに刺されて指が物凄く腫れてしまったし・・( ̄□ ̄;)!!

夏に向けて毒虫やハチがたくさん出てくるから、本当に気をつけないとね〜( ̄▽ ̄;)

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50歳 女性 身長:158.0cm
体重計に乗りたくなくて、健康診断を避けまくって生きて来ました(´・ω・`)
今日5年ぶりに体重を計ったら、とんでもない数字に!!(゜ロ゜ノ)ノ
反省して、真面目にダイエットをしようと決意しました(T_T)
2018年4月26日スタート
開始時69.2kg
-12.4kg
現在56.8kg
目標達成!!
目標58.0kg

 

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 58.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 59.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.7s

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のど飴
女性 
162.0cm 58.3s

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.7s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

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