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ダイエット日記 > たぬさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜だけ豆腐ダイエット実行率35%35%
2.スポーツクラブ週2は通う実行率15%15%
3.食事の前にキュウリを1本食べる実行率35%35%
4.麹酵素を飲む実行率65%65%
5.気付いたら脚上げ30回実行率26%26%
6.サウナで発汗代謝up実行率26%26%
7.万歩計を付けて毎日8000歩実行率68%68%
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日記

2018年5月23日(水)
体重65.5kg

夜だけ豆腐ダイエット

未記入

スポーツクラブ週2は通う

未記入

食事の前にキュウリを1本食べる

未記入

麹酵素を飲む

未記入

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日8000歩

未記入

65.5kg

06:02

コメント(0)

2018年5月22日(火)
体重65.8kg

夜だけ豆腐ダイエット

未記入

スポーツクラブ週2は通う

未記入

食事の前にキュウリを1本食べる

未記入

麹酵素を飲む

未記入

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日8000歩

未記入

65.8kg

08:24

コメント(0)

2018年5月21日(月)
体重66.3kg

夜だけ豆腐ダイエット

×

スポーツクラブ週2は通う

×

食事の前にキュウリを1本食べる

×

麹酵素を飲む

×

気付いたら脚上げ30回

×

サウナで発汗代謝up

×

万歩計を付けて毎日8000歩

×

1kg増!!

06:37

すごいなぁ・・食べたら太る!
昨日の昼バイキングと、夜は久しぶりに炭水化物も取っちゃったから仕方ないんだけど、蕎麦食べただけなのに、こんなに増えるんだ(T_T)って衝撃!
変動激しいのは良いことなのかな(^_^;)
でも、増えても前ほど落ち込まなくなった。
体重グラフもガタガタだけど、それも楽しい(^-^)
増えたから、3日間こんにゃく食べるぞ!!とか気持ちにもメリハリ付くしね( ´∀`)
・・って、無理やりポジティブに考えてみた。

コメント(0)

66.3kg

06:35

コメント(0)

2018年5月20日(日)
体重65.3kg

夜だけ豆腐ダイエット

×

スポーツクラブ週2は通う

×

食事の前にキュウリを1本食べる

×

麹酵素を飲む

○

気付いたら脚上げ30回

×

サウナで発汗代謝up

○

万歩計を付けて毎日8000歩

×

友人とヨガ( ´∀`)

21:30
体重65.3kg  

今日は友人とヨガ&サウナ( ´∀`)
汗をかいて、体重減!!
浮かれて、ランチバイキングはお腹いっぱい食べちゃった(>_<)反省(T_T)

コメント(0)

65.8kg

09:44

コメント(0)

2018年5月19日(土)
体重65.7kg

夜だけ豆腐ダイエット

未記入

スポーツクラブ週2は通う

未記入

食事の前にキュウリを1本食べる

未記入

麹酵素を飲む

未記入

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日8000歩

未記入

65.7kg

08:24

コメント(0)

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48歳 女性 身長:158.0cm
体重計に乗りたくなくて、健康診断を避けまくって生きて来ました(´・ω・`)
今日5年ぶりに体重を計ったら、とんでもない数字に!!(゜ロ゜ノ)ノ
反省して、真面目にダイエットをしようと決意しました(T_T)
2018年4月26日スタート
開始時69.2kg
-3.7kg
現在65.5kg
あと7.5kg
目標58.0kg

 

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159.0cm 66.5s

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女性 
157.0cm 68.1s

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しずく。
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