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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜だけ炭水化物抜き実行率87%87%
2.スポーツクラブ週1は通う実行率64%64%
3.玉ねぎヨーグルト実行率59%59%
4.麹酵素を飲む実行率90%90%
5.気付いたら脚上げ30回実行率21%21%
6.サウナで発汗代謝up実行率46%46%
7.万歩計を付けて毎日9000歩実行率82%82%
8.シックスパッド実行率100%100%
9.焼き梅干し実行率100%100%
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日記

2019年10月30日(水)

夜だけ炭水化物抜き

未記入

スポーツクラブ週1は通う

未記入

玉ねぎヨーグルト

未記入

麹酵素を飲む

未記入

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

昨夜の濃霧・・半端なかった!!Σ(゜Д゜)
マジで50年間生きてきてのNo.1 !!(゜ロ゜ノ)ノ

昨日は雨だったから朝、駅まで息子を送ってあげたの(^^)
なのに、夜になってもなかなか息子から『迎えに来て〜』の連絡がなくて・・(T_T)
眠くてウトウトしていたら、23時過ぎにやっとLINEが入った(^_^;)
だけど『霧が凄いから歩いて帰るよ』という内容!
『何で〜?霧なら歩くのも危ないから迎えに行くよ〜(^^)』の返信して庭に出てビックリ!!(゜ロ゜ノ)ノ
本気で何も見えない!!

時速20〜30qで用心しながら駅まで向かったんだけど・・怖いなんてもんじゃない!!
まさに映画『ミスト』の世界だよ〜( ; ゜Д゜)
どこかからエイリアンが出て来てもおかしくないレベルの濃霧を初めて体験しちゃった!!(。>д<)

たっぷり時間をかけて、なんとか駅までたどり着いたら息子がすごい心配してくれてて・・(T_T)
『危ないから車の運転しなくても良かったのに〜俺なら歩いても帰れるからさ!』なんて優しい言葉をかけてくれた(*´ー`*)
イヤイヤ・・こんな濃霧で歩いてたら車にひかれるわ(ーー;)
マジで何にも見えないんだから〜(ーー;)

帰り道も超!安全運転で帰って来たけど、自宅に近付くにつれて、ハリーポッターの世界に迷い込んだみたいになっちゃって・・幻想的を通り越して、まるで別世界・・(^_^;)

息子は写真を撮ってはしゃいでいたから、庭に着いた後で旦那も呼んで3人で『見える?見えない?ゲーム』をやって遊んでたよ(^◇^)
旦那は目が悪いせいか、50cmの至近距離でも私の存在に気付かない〜(^_^;)
真夜中に何やってんだか〜って思いながら、非日常を楽しんでみました(^O^)

コメント(5)

2019年10月25日(金)

夜だけ炭水化物抜き

未記入

スポーツクラブ週1は通う

未記入

玉ねぎヨーグルト

未記入

麹酵素を飲む

未記入

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

嫁に来て30年・・初めての土砂崩れに遭遇!!( ;∀;)

自宅敷地内の畑が陥没!!Σ(゜Д゜)

ババ様、半狂乱!!(/ー ̄;)

いつもは離れに寝てるババ様も今夜は母屋に泊まる事になったよ(ーー;)

今日の雨は酷かったの(ーー;)
台風並・・(´・ω・`)
先日の台風で地盤が緩んでいたのか、はたまた隣の発掘現場から大量の水が流れ込んで来たせいなのか、ものすごい勢いで土が削られていった・・(T_T)

水って・・恐ろしいものなのね・・。


コメント(6)

2019年10月21日(月)

夜だけ炭水化物抜き

未記入

スポーツクラブ週1は通う

未記入

玉ねぎヨーグルト

未記入

麹酵素を飲む

未記入

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

先日のヨガで右股関節を痛めてしまった(>_<)

何気に身体が柔らかくて、脚が高く上がっちゃうんだよね(ーー;)
鏡でポーズをチェックしながらやってるんだけど、先生よりも脚が高く上がってる私・・『なかなか、ここまで脚が上がる人はいないんですよ〜( ・∇・)』なんて、おだてられてイイ気になった私がバカだった!!(。>д<)
50歳過ぎてるババアなんだから、注意しないといけなかったのに〜(。>д<)

当日は全然大丈夫で、翌日も元気に現場で歩き回ったのに、土曜日の朝からなんだか股関節の様子がおかしい(ーー;)
ただの筋肉痛かと思って、軽い方のヨガスタジオのレッスンに出たら、痛くてポーズが安定しないΣ(゜Д゜)
ヤバイと思っても、もう遅い〜(。>д<)
日曜日には脚を引きずり家事もままならない!(>_<)
今週のヨガを全キャンセルするにしても、これじゃ現場にも出られないし・・(´・ω・`)

大金払ってるヨガレッスンをキャンセルする辛さと、痛くて夕飯も作れない(台所に立っていられない)不便さ〜(。>д<)

自分のバカさ加減にイライラする〜(/ー ̄;)

コメント(6)

2019年9月10日(火)

夜だけ炭水化物抜き

未記入

スポーツクラブ週1は通う

未記入

玉ねぎヨーグルト

未記入

麹酵素を飲む

未記入

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

台風15号が千葉県直撃!!

我が家は幸い停電にはならなかったけど、テレビが一時見れなくなったり、携帯電話と自宅電話が繋がらなくなってしまって大騒ぎ(>_<)
先ほどやっと回復?って感じ(T_T)

実家は昨日の朝からずっと停電で、help電話が何度もかかって来てたから、午前中に救援物資を持って行って来た!
でも、途中から信号機がまるで機能していない状態にΣ(゜Д゜)
全ての信号機が動いてないのに、警察官は1人も居ないし(。>д<)
マジで命懸けで物資届けて来たよ(ーー;)
いつ事故が起こってもおかしくない!!
信号機の大切さ、痛感(´д`|||)
生きてて良かった( ;∀;)

コメント(7)

2019年8月19日(月)

夜だけ炭水化物抜き

○

スポーツクラブ週1は通う

○

玉ねぎヨーグルト

未記入

麹酵素を飲む

未記入

気付いたら脚上げ30回

未記入

サウナで発汗代謝up

未記入

万歩計を付けて毎日9000歩

未記入

シックスパッド

未記入

焼き梅干し

未記入

余計なお世話なんだけど〜(T_T)

息子の就活が気になり過ぎて・・毎日インターン情報とかチェックしまくってる!!(。>д<)

しつこいだろうなぁ〜と思いつつ・・息子にこまめにLINEを送り『この会社はどう?(^_^;)』なんて情報を流しまくってる!!

息子の反応は・・『あ〜・・う〜ん・・』って(。>д<)
イライラする〜(>_<)

息子は息子でいろいろ考えてる事はわかってるんだけど・・親から見たら、行動遅い!!まだるっこしい!!(#`皿´)

はぁ〜(T_T)
大学3年の夏から動かなきゃいけない就活を国は見直して欲しいわ・・(T_T)
学生の間は勉強に集中させてくれないかなぁ〜(´・ω・`)

こんな事ばかり考えて、毎日モンモンとしてるから、気分転換に午後から友達とランチに行って来る〜(*^▽^*)
まあ、昨日も別の友人とヨガ&ランチしてたけどね〜(^_^;)

社長に『午後、事務所に居る?』って言われたから『居ません!!』って強目に言っといた〜( v^-゜)♪


コメント(8)

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50歳 女性 身長:158.0cm
体重計に乗りたくなくて、健康診断を避けまくって生きて来ました(´・ω・`)
今日5年ぶりに体重を計ったら、とんでもない数字に!!(゜ロ゜ノ)ノ
反省して、真面目にダイエットをしようと決意しました(T_T)
2018年4月26日スタート
開始時69.2kg
-12.4kg
現在56.8kg
目標達成!!
目標58.0kg

 

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けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.4s

エルム
女性 
155.0cm 56.8s

RATA
女性 
157.5cm 56.1s

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のど飴
女性 
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ぱかぽこ
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お ひ な
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