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ダイエット日記 > ちゃんあゆさんのマイページ

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ダイエットルール

1.間食をしない実行率100%100%
2.朝ご飯をチアシード実行率50%50%
3.糖質制限実行率100%100%
4.ラジオ体操を本気で行う実行率50%50%
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日記

2018年4月26日(木)
体重97.4kg
収支カロリー -2,413 kcal
摂取カロリー 1,080 kcal
消費カロリー 3,493 kcal

間食をしない

○

朝ご飯をチアシード

○

糖質制限

○

ラジオ体操を本気で行う

×

12時間

23:56

今日は、早番の日!!
9-18だったはずが、夜のバイトの子がお休みだったのを
店長が忘れててレジ不在、、、
仕方なかったので9-22:30やろうとしたら、
社員さんが来てくれた\(゚∀゚)/
21時に上がれた★
明日は
遅番なので、少しゆっくり寝ます(`・∀・´)

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2018年4月25日(水)
体重97.7kg
収支カロリー -2,728 kcal
摂取カロリー 774 kcal
消費カロリー 3,502 kcal

間食をしない

○

朝ご飯をチアシード

×

糖質制限

○

ラジオ体操を本気で行う

○

先週、婦人科に行き血液検査と癌検診を受けました!
病院から連絡があり今日行ってきました。
そしたら、糖尿の数値が高かった。
癌は大丈夫でしたが、糖尿の数値が高くてショック😱
これはヤバいと感じました。←もう遅いが、、、
なので今日から健康メニューにシフトチェンジ。
旦那も道連れwww
これから、よろしくお願いします🙇

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27歳 女性 身長:162.0cm
H30.4.25 スタート

病院で糖尿病予備軍と診断書されてしまいましたので、
本気でダイエットに挑戦することを決意しました!!

不妊治療と糖尿病予備軍、どちらも頑張ります!!
2018年4月25日スタート
開始時97.7kg 49.5%
-0.3kg ±0%
現在97.4kg 49.5%
あと42.4kg あと29.5%
目標55.0kg 20.0%

 

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☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

ことりん
30代前半 女性 
163.0cm 94.4s

桜華
20代後半 女性 
164.0cm 95.9s

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のど飴
女性 
162.0cm 56.8s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.3s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 72.6s

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