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ダイエット日記 > のど飴さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.食前(30分前)に生姜ココアを飲む。実行率1%1%
2.半身浴。実行率9%9%
3.マッサージ。実行率0%0%
4.ウエストの運動。(左右30回)実行率1%1%
5.二の腕の運動。(20回)実行率4%4%
6.ロデオボーイに乗る。(15分間)実行率0%0%
7.早寝、早起き。実行率0%0%
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日記

2019年5月19日(日)
体重59.0kg

食前(30分前)に生姜ココアを飲む。

未記入

半身浴。

未記入

マッサージ。

未記入

ウエストの運動。(左右30回)

未記入

二の腕の運動。(20回)

未記入

ロデオボーイに乗る。(15分間)

未記入

早寝、早起き。

未記入

終わったことを不安に思っても仕方がないが
不安なんです。


コメント(0)

2019年5月18日(土)

食前(30分前)に生姜ココアを飲む。

未記入

半身浴。

未記入

マッサージ。

未記入

ウエストの運動。(左右30回)

未記入

二の腕の運動。(20回)

未記入

ロデオボーイに乗る。(15分間)

未記入

早寝、早起き。

未記入

不安

00:00

イライラは和らいできましたが不安な感覚が襲ってきています。

コメント(0)

2019年5月17日(金)

食前(30分前)に生姜ココアを飲む。

未記入

半身浴。

未記入

マッサージ。

未記入

ウエストの運動。(左右30回)

未記入

二の腕の運動。(20回)

未記入

ロデオボーイに乗る。(15分間)

未記入

早寝、早起き。

未記入

今回の生理も終わりかけですが、
イライラと不安になる感じは相変わらずです。

生理は関係ないのだろうか、、、


そうそう、目の痛みは少し良くなりました。

コメント(0)

2019年5月16日(木)
体重59.6kg

食前(30分前)に生姜ココアを飲む。

未記入

半身浴。

未記入

マッサージ。

未記入

ウエストの運動。(左右30回)

未記入

二の腕の運動。(20回)

未記入

ロデオボーイに乗る。(15分間)

未記入

早寝、早起き。

未記入

目が痛いです。

寝ても治りません。

何かが入っているような違和感が少しあります。

コメント(0)

2019年5月15日(水)
体重59.3kg   体脂肪率35.3%

食前(30分前)に生姜ココアを飲む。

未記入

半身浴。

未記入

マッサージ。

未記入

ウエストの運動。(左右30回)

未記入

二の腕の運動。(20回)

未記入

ロデオボーイに乗る。(15分間)

未記入

早寝、早起き。

未記入

生理になると気持ちが沈んで落ち着くのですが
今回は、そんな感じにはなりません。
イライラする出来事と重なったからでしょうか?
はたまた私の体の変化なのでしょうか?


想像だけど、痩せたらイライラもしない気がする。

想像だけど、痩せたら全てが上手くいく気がするw



約1年前に計測を初めて4kgも増えとるがな!

予定では4kgぐらい減っている予定だったんですけどね(^皿^)



今の体重から目標の52kgにする為には8kg痩せないといけない。





私は何をしてるんだよ。。。。

コメント(0)

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女性 身長:162.0cm
頑張れない!
努力が出来ない!

そんな私がダイエットをします。
2018年4月22日スタート
開始時56.7kg 30.5%
+2.3kg +4.8%
現在59.0kg 35.3%
あと7kg あと9.3%
目標52.0kg 26.0%

 

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