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ダイエット日記 > 夕凪さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ご飯は、1日1杯実行率71%71%
2.ウォーキング実行率67%67%
3.月曜日〜木曜日は禁酒実行率100%100%
4.“大盛り”禁止実行率79%79%
5.筋トレ@;スクワット運動実行率73%73%
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日記

2018年7月21日(土)
体重74.8kg

ご飯は、1日1杯

未記入

ウォーキング

未記入

月曜日〜木曜日は禁酒

未記入

“大盛り”禁止

未記入

筋トレ@;スクワット運動

未記入

74.8kg

10:02

コメント(0)

2018年7月11日(水)
体重76.7kg

ご飯は、1日1杯

未記入

ウォーキング

未記入

月曜日〜木曜日は禁酒

未記入

“大盛り”禁止

未記入

筋トレ@;スクワット運動

未記入

76.7kg

08:42

コメント(0)

2018年7月10日(火)
体重77.2kg

ご飯は、1日1杯

○

ウォーキング

○

月曜日〜木曜日は禁酒

○

“大盛り”禁止

○

筋トレ@;スクワット運動

未記入

77.2kg

07:45

コメント(0)

2018年7月9日(月)

ご飯は、1日1杯

○

ウォーキング

○

月曜日〜木曜日は禁酒

○

“大盛り”禁止

○

筋トレ@;スクワット運動

×
2018年6月29日(金)
体重77.4kg

ご飯は、1日1杯

○

ウォーキング

○

月曜日〜木曜日は禁酒

○

“大盛り”禁止

○

筋トレ@;スクワット運動

×

熱帯夜

09:15
体重77.4kg  
熱帯夜

連日の真夏日も熱帯夜も、今日は少しお休み気味。

こんな日は、日頃の疲れが噴出しそう。


何となくどんより曇り、スローモーな体には、

雨のほうがしっくりくる。


明日は休み。こんな金曜日は時間がゆっくり流れてる。

コメント(0)

77.4kg

09:13

コメント(0)

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40代後半 男性 身長:170.0cm
1年前に単身赴任から開放され、在宅勤務を始めたら、心と共に体も開放され体重が10Kgオーバーへ。。。
気持ちはともかく、体を引き締めたい!!!
2018年4月17日スタート
開始時80.0kg
-5.2kg
現在74.8kg
あと4.8kg
目標70.0kg

 

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172.0cm 75.8s

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170.4cm 74.8s

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男性 
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