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ダイエット日記 > 夕凪さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ご飯は、1日1杯実行率71%71%
2.ウォーキング実行率67%67%
3.月曜日〜木曜日は禁酒実行率100%100%
4.“大盛り”禁止実行率79%79%
5.筋トレ@;スクワット運動実行率73%73%
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日記

2018年9月11日(火)
体重75.3kg

ご飯は、1日1杯

未記入

ウォーキング

未記入

月曜日〜木曜日は禁酒

未記入

“大盛り”禁止

未記入

筋トレ@;スクワット運動

未記入

75.3kg

08:27

コメント(0)

2018年7月21日(土)
体重74.8kg

ご飯は、1日1杯

未記入

ウォーキング

未記入

月曜日〜木曜日は禁酒

未記入

“大盛り”禁止

未記入

筋トレ@;スクワット運動

未記入

74.8kg

10:02

コメント(0)

2018年7月11日(水)
体重76.7kg

ご飯は、1日1杯

未記入

ウォーキング

未記入

月曜日〜木曜日は禁酒

未記入

“大盛り”禁止

未記入

筋トレ@;スクワット運動

未記入

76.7kg

08:42

コメント(0)

2018年7月10日(火)
体重77.2kg

ご飯は、1日1杯

○

ウォーキング

○

月曜日〜木曜日は禁酒

○

“大盛り”禁止

○

筋トレ@;スクワット運動

未記入

77.2kg

07:45

コメント(0)

2018年7月9日(月)

ご飯は、1日1杯

○

ウォーキング

○

月曜日〜木曜日は禁酒

○

“大盛り”禁止

○

筋トレ@;スクワット運動

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40代後半 男性 身長:170.0cm
1年前に単身赴任から開放され、在宅勤務を始めたら、心と共に体も開放され体重が10Kgオーバーへ。。。
気持ちはともかく、体を引き締めたい!!!
2018年4月17日スタート
開始時80.0kg
-4.7kg
現在75.3kg
あと5.3kg
目標70.0kg

 

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