このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 夕凪さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ご飯は、1日1杯実行率73%73%
2.ウォーキング実行率69%69%
3.月曜日〜木曜日は禁酒実行率100%100%
4.“大盛り”禁止実行率73%73%
5.筋トレ@;スクワット運動実行率67%67%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年10月18日(木)
体重75.1kg

ご飯は、1日1杯

未記入

ウォーキング

未記入

月曜日〜木曜日は禁酒

未記入

“大盛り”禁止

未記入

筋トレ@;スクワット運動

未記入

75.1kg

08:37

コメント(0)

2018年10月2日(火)
体重74.5kg

ご飯は、1日1杯

○

ウォーキング

○

月曜日〜木曜日は禁酒

○

“大盛り”禁止

×

筋トレ@;スクワット運動

×

この9カ月、食事の節制とウォーキングを続けた。

ひたすらに・・・。

そしたら久し振りの、under75!!。

よし!

コメント(0)

2018年9月11日(火)
体重75.3kg

ご飯は、1日1杯

未記入

ウォーキング

未記入

月曜日〜木曜日は禁酒

未記入

“大盛り”禁止

未記入

筋トレ@;スクワット運動

未記入

75.3kg

08:27

コメント(0)

2018年7月21日(土)
体重74.8kg

ご飯は、1日1杯

未記入

ウォーキング

未記入

月曜日〜木曜日は禁酒

未記入

“大盛り”禁止

未記入

筋トレ@;スクワット運動

未記入

74.8kg

10:02

コメント(0)

2018年7月11日(水)
体重76.7kg

ご飯は、1日1杯

未記入

ウォーキング

未記入

月曜日〜木曜日は禁酒

未記入

“大盛り”禁止

未記入

筋トレ@;スクワット運動

未記入

76.7kg

08:42

コメント(0)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 男性 身長:170.0cm
1年前に単身赴任から開放され、在宅勤務を始めたら、心と共に体も開放され体重が10Kgオーバーへ。。。
気持ちはともかく、体を引き締めたい!!!
2018年4月17日スタート
開始時80.0kg
-4.9kg
現在75.1kg
あと5.1kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 75.2s

一覧へ

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

のど飴
女性 
162.0cm 57.3s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!