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ダイエット日記 > Hikaruさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重計に乗る実行率100%100%
2.湯船に浸かる(シャワーは認めない)実行率100%100%
3.寝る前に1日を振り返る実行率100%100%
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日記

2018年4月26日(木)
体重88.8kg   体脂肪率29.7%

体重計に乗る

未記入

湯船に浸かる(シャワーは認めない)

未記入

寝る前に1日を振り返る

未記入

コメント(0)

2018年4月25日(水)
体重89.1kg   体脂肪率29.7%

体重計に乗る

○

湯船に浸かる(シャワーは認めない)

未記入

寝る前に1日を振り返る

未記入

コメント(0)

2018年4月24日(火)
体重90.0kg   体脂肪率30.4%

体重計に乗る

○

湯船に浸かる(シャワーは認めない)

未記入

寝る前に1日を振り返る

未記入

コメント(0)

2018年4月23日(月)

体重計に乗る

未記入

湯船に浸かる(シャワーは認めない)

未記入

寝る前に1日を振り返る

未記入

高熱

12:30

最近更新が滞っておりました。

タイトルの通り風邪引いてくたばってました。最高温度38.8℃をマークしておりました(笑)

その間食事をがっちり摂取したり、スポーツドリンクもガバガバ摂取して、体重計に乗るのすら罪悪感が生まれるレベルの食事をしておりました。

しかしながらここで引いたらダイエットの志すらなかったことになる気がするので、明日火曜日からまた通常のダイエット生活に戻すことに致します。

皆様もモチベーションに差し支えるのでほんっとに風邪にはお気を付けください・・・。

コメント(0)

2018年4月19日(木)
体重88.7kg   体脂肪率30.2%
収支カロリー 923 kcal
摂取カロリー 923 kcal
消費カロリー 0 kcal

体重計に乗る

○

湯船に浸かる(シャワーは認めない)

未記入

寝る前に1日を振り返る

未記入

やってしまった・・・。
カップ麺とカレーなんて・・・。
罪悪感しかないw

まぁまぁ、腹に入っちまったら仕方ない。
合わせて900Kcalだしな。チートデイにした事にしてまたダイエット頑張ろう。
脂質を馬鹿みたいに抑えてた分すごい美味く感じたな、ジャンクなのが罪悪感だが。

明日の体重が楽しみです。

コメント(0)

停滞期

07:05
体重88.7kg  体脂肪率30.2%

あれ?急に体重の降下がビタッ!!と止まったな。
停滞期ってやつか?・・・と思って調べた。

調べたところによると
『体重の5%落ちると体重の降下が止まる』みたい。
自分は約90kgなので、4.5kg落ちると・・・ってまだ3kgなんだけどなぁ・・・。

1日様子見るか。

コメント(0)

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28歳 男性 身長:175.0cm
何がなんでも痩せる。

2018/04/18
そういえばお気に入り機能使ってなかったな、みなさんの日記等々を拝見すべくバッコリお気に入りしていこう。
2018年4月13日スタート
開始時92.1kg 30.3%
-3.3kg -0.6%
現在88.8kg 29.7%
あと28.8kg あと14.7%
目標60.0kg 15.0%

 

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昨日
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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 86.3s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 86.3s

龍しん
27歳 男性 
173.0cm 86.7s

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チャー助
52歳 女性 
157.5cm 77.2s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.6s

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