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ダイエット日記 > チャー助さんのマイページ

日記

2018年7月10日(火)
体重74.8kg

お通じはあった?

○

食べ過ぎない、

○

ウオーキング又はスロージョギングをする。

○

昇降運動をする

×

筋トレをする

○

74.8kg

07:27

コメント(0)

2018年7月9日(月)
体重74.6kg

お通じはあった?

○

食べ過ぎない、

○

ウオーキング又はスロージョギングをする。

○

昇降運動をする

○

筋トレをする

○

今日でちょうど4週間目。
75Kg台へ戻るというありえない事もあり何とか74Kg台になったけど73Kg台が遠い!
今度の三連休は土曜・日曜日に誕生日祭りが待っており74Kg台維持するのも難しいかも・・・。今はただひたすら耐えるのみ&続けるのみ。

コメント(0)

74.6kg

07:01

コメント(0)

2018年7月8日(日)
体重74.4kg

お通じはあった?

未記入

食べ過ぎない、

未記入

ウオーキング又はスロージョギングをする。

未記入

昇降運動をする

未記入

筋トレをする

未記入

74.4kg

07:45

コメント(0)

2018年7月7日(土)
体重75.0kg

お通じはあった?

○

食べ過ぎない、

○

ウオーキング又はスロージョギングをする。

○

昇降運動をする

○

筋トレをする

○

今日は朝から腫れていて気持ちがいい。
洗濯物も外に干せたし!

でも来週またもや台風が来そうです。
今度はとても強烈な強さらしいので台風対策しっかりやらなっちゃ(;´д`)

体重はお通じの影響なのか何だかよく分からない数値です。どーなってるの私の体!

コメント(0)

75.0kg

08:11

コメント(0)

2018年7月6日(金)
体重75.9kg

お通じはあった?

○

食べ過ぎない、

○

ウオーキング又はスロージョギングをする。

○

昇降運動をする

○

筋トレをする

○

75.9kg

07:55

コメント(0)

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53歳 女性 身長:157.5cm
太った人生にサヨナラするぞ!

主に記録用として日記をつけているので、コメント返信出来ないと思います。すみません。

★開始時の体重はダイエット始める前の最高値を入力してます。


☆。.:*・゜毎月月末を締め日とし記録!☆。.:*・゜

★トータル記録 → 体重−5.30Kg 体脂肪率−2.2%

★2018年
03/17ダイエット前 → 78.9Kg ※最高値この日に体調悪くして17日間入院する。
04/03 → 76.95Kg(−1.95) ☆ 47.7% ※体脂肪は04/11から測定
04/30 → 76.70Kg(−0.25) 46.9%(−0.8)
05/31 → 75.35Kg(−1.35) 46.0%(−0.9)
06/30 → 74.70Kg(−0.65) 45.1%(−0.9)
07/31 → 73.60Kg(−1.10) 45.5%(+0.4)
08/31 →
2018年4月11日スタート
開始時78.9kg 47.7%
-5.8kg -2.2%
現在73.1kg 45.5%
あと18.1kg あと20.5%
目標55.0kg 25.0%

 

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むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 71.3s

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 74.6s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.8s

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 55.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.3s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.0s

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