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ダイエット日記 > チャー助さんのマイページ

日記

2018年8月7日(火)
体重73.2kg

お通じはあった?

○

食べ過ぎない、

○

ウオーキング又はスロージョギングをする。

○

昇降運動をする

×

筋トレをする

○

73.2kg

09:42

コメント(0)

2018年8月6日(月)
体重73.5kg

お通じはあった?

○

食べ過ぎない、

×

ウオーキング又はスロージョギングをする。

○

昇降運動をする

×

筋トレをする

○

今朝は息子に誘われOPENしたてのコメダコーヒーへ。
凄い待ち時間だったけど食い気が勝っているので辛抱強く待っていた(笑)
朝食もしっかりとったのにここでも第2ラウンド開始!ダイエットの自覚にかける行動だ。
さすがに昼食はお腹いっぱいでスルーしたけど、今日はダメダメな一日だった!

コメント(0)

73.5kg

08:24

コメント(0)

2018年8月5日(日)
体重73.2kg

お通じはあった?

○

食べ過ぎない、

×

ウオーキング又はスロージョギングをする。

×

昇降運動をする

○

筋トレをする

○

73.2kg

07:37

コメント(0)

2018年8月4日(土)
体重73.3kg

お通じはあった?

○

食べ過ぎない、

×

ウオーキング又はスロージョギングをする。

×

昇降運動をする

×

筋トレをする

×

庭の芝刈り作業を2日連チャンでやってる。
あまりにも草が伸びすぎて二度刈りしているのでまだ終わらない!
子供達が小さい頃は芝庭は良かったのだが今となっては手入れが面倒臭い💦
外は日射しも強く暑い☀︎ハァ━(-д-;)━ァ
今休憩して涼んでいるのでついでに日記書いてます。
昨日は疲れて運動しなかったけど、多分今日も出来ないしかも。
お通じもこの三日間無いし、あえてドカ食いはしてないがダイエットサボり中。

このまま涼んで眠りに落ちそうだけど、さぁあと少しだ!
続きをして今日中に終わられば(><)

コメント(0)

73.3kg

08:08

コメント(0)

2018年8月3日(金)
体重73.3kg

お通じはあった?

未記入

食べ過ぎない、

未記入

ウオーキング又はスロージョギングをする。

未記入

昇降運動をする

未記入

筋トレをする

未記入

73.3kg

07:20

コメント(0)

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53歳 女性 身長:157.5cm
太った人生にサヨナラするぞ!

主に記録用として日記をつけているので、コメント返信出来ないと思います。すみません。

★開始時の体重はダイエット始める前の最高値を入力してます。


☆。.:*・゜毎月月末を締め日とし記録!☆。.:*・゜

★トータル記録 → 体重−5.35Kg 体脂肪率−3.5%

★2018年
03/17ダイエット前 → 78.9Kg ※最高値この日に体調悪くして17日間入院する。
04/03 → 76.95Kg(−1.95) ☆ 47.7% ※体脂肪は04/11から測定
04/30 → 76.70Kg(−0.25) 46.9%(−0.8)
05/31 → 75.35Kg(−1.35) 46.0%(−0.9)
06/30 → 74.70Kg(−0.65) 45.1%(−0.9)
07/31 → 73.60Kg(−1.10) 45.5%(+0.4)
08/31 → 73.55Kg(−0.05) 44.2%(−1.3)
2018年4月11日スタート
開始時78.9kg 47.7%
-5.6kg -3.5%
現在73.3kg 44.2%
あと18.3kg あと19.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.5s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.3s

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.1s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.1s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.9s

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