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ダイエット日記 > チャー助さんのマイページ

日記

2018年8月10日(金)
体重73.0kg

お通じはあった?

○

食べ過ぎない、

○

ウオーキング又はスロージョギングをする。

○

昇降運動をする

○

筋トレをする

○

73.0kg

08:12

コメント(0)

2018年8月9日(木)
体重72.9kg

お通じはあった?

×

食べ過ぎない、

○

ウオーキング又はスロージョギングをする。

○

昇降運動をする

○

筋トレをする

○

今朝はギリだけど72Kg台になりました!
73Kg台の停滞期は20日間と74Kg台の時より短く、最近はネットショッピングの閲覧にハマっているのであっという間に過ぎた感じ。
ダイエット再開時の目標であった8月の皆が集まるお盆迄に72Kg台になる!というのは達成できたが果たして月末迄このまま維持出来るのか?お盆中は何かと食べ過ぎるし、我が家に親戚が宿泊するのでいつもの運動出来ないし・・・。
今月は72Kg台をキープするのを目標にしよう!

コメント(0)

72.9kg

08:30

コメント(0)

2018年8月8日(水)
体重73.0kg

お通じはあった?

×

食べ過ぎない、

○

ウオーキング又はスロージョギングをする。

○

昇降運動をする

○

筋トレをする

○

73.0kg

09:38

コメント(0)

2018年8月7日(火)
体重73.2kg

お通じはあった?

○

食べ過ぎない、

○

ウオーキング又はスロージョギングをする。

○

昇降運動をする

×

筋トレをする

○

73.2kg

09:42

コメント(0)

2018年8月6日(月)
体重73.5kg

お通じはあった?

○

食べ過ぎない、

×

ウオーキング又はスロージョギングをする。

○

昇降運動をする

×

筋トレをする

○

今朝は息子に誘われOPENしたてのコメダコーヒーへ。
凄い待ち時間だったけど食い気が勝っているので辛抱強く待っていた(笑)
朝食もしっかりとったのにここでも第2ラウンド開始!ダイエットの自覚にかける行動だ。
さすがに昼食はお腹いっぱいでスルーしたけど、今日はダメダメな一日だった!

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73.5kg

08:24

コメント(0)

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53歳 女性 身長:157.5cm
太った人生にサヨナラするぞ!

主に記録用として日記をつけているので、コメント返信出来ないと思います。すみません。

★開始時の体重はダイエット始める前の最高値を入力してます。


☆。.:*・゜毎月月末を締め日とし記録!☆。.:*・゜

★トータル記録 → 体重−5.30Kg 体脂肪率−2.2%

★2018年
03/17ダイエット前 → 78.9Kg ※最高値この日に体調悪くして17日間入院する。
04/03 → 76.95Kg(−1.95) ☆ 47.7% ※体脂肪は04/11から測定
04/30 → 76.70Kg(−0.25) 46.9%(−0.8)
05/31 → 75.35Kg(−1.35) 46.0%(−0.9)
06/30 → 74.70Kg(−0.65) 45.1%(−0.9)
07/31 → 73.60Kg(−1.10) 45.5%(+0.4)
08/31 →
2018年4月11日スタート
開始時78.9kg 47.7%
-5.7kg -2.2%
現在73.2kg 45.5%
あと18.2kg あと20.5%
目標55.0kg 25.0%

 

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noki
40歳 女性 
160.0cm 76.2s

みき
36歳 女性 
157.0cm 70.5s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.8s

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.7s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 55.4s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.0s

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