このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > チャー助さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じはあった?実行率86%86%
2.食べ過ぎない、実行率78%78%
3.ウオーキング又はスロージョギングをする。実行率90%90%
4.昇降運動をする実行率75%75%
5.筋トレをする実行率82%82%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年4月12日(金)
体重76.8kg

お通じはあった?

未記入

食べ過ぎない、

未記入

ウオーキング又はスロージョギングをする。

未記入

昇降運動をする

未記入

筋トレをする

未記入

76.8kg

07:18

コメント(0)

2019年4月11日(木)
体重76.2kg

お通じはあった?

未記入

食べ過ぎない、

未記入

ウオーキング又はスロージョギングをする。

未記入

昇降運動をする

未記入

筋トレをする

未記入

76.2kg

07:02

コメント(0)

2019年4月10日(水)
体重75.9kg

お通じはあった?

未記入

食べ過ぎない、

未記入

ウオーキング又はスロージョギングをする。

未記入

昇降運動をする

未記入

筋トレをする

未記入

75.9kg

07:12

コメント(0)

2019年4月9日(火)
体重76.5kg

お通じはあった?

未記入

食べ過ぎない、

未記入

ウオーキング又はスロージョギングをする。

未記入

昇降運動をする

未記入

筋トレをする

未記入

76.5kg

07:09

コメント(0)

2019年4月8日(月)
体重76.9kg

お通じはあった?

未記入

食べ過ぎない、

未記入

ウオーキング又はスロージョギングをする。

未記入

昇降運動をする

未記入

筋トレをする

未記入

76.9kg

07:35

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


54歳 女性 身長:157.5cm
太った人生にサヨナラするぞ!

主に記録用として日記をつけているので、コメント返信出来ないと思います。すみません。

★開始時の体重はダイエット始める前の最高値を入力してます。


☆。.:*・゜毎月月末を締め日とし記録!☆。.:*・゜

★トータル記録 → 体重−5.35Kg 体脂肪率−3.5%

★2018年
03/17ダイエット前 → 78.9Kg ※最高値この日に体調悪くして17日間入院する。
04/03 → 76.95Kg(−1.95) ☆ 47.7% ※体脂肪は04/11から測定
04/30 → 76.70Kg(−0.25) 46.9%(−0.8)
05/31 → 75.35Kg(−1.35) 46.0%(−0.9)
06/30 → 74.70Kg(−0.65) 45.1%(−0.9)
07/31 → 73.60Kg(−1.10) 45.5%(+0.4)
08/31 → 73.55Kg(−0.05) 44.2%(−1.3)

★2019年
またしてもリバウンド(T-T)
02/05 → 78.25kg
02/28 → 76.25kg(ー2.00)
03/31 → 76.05kg(−0.20)
04/30
2018年4月11日スタート
開始時78.9kg 47.7%
-2.1kg -3.5%
現在76.8kg 44.2%
あと22.2kg あと22.2%
目標54.6kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 74.2s

マイメロ
30代後半 女性 
155.0cm 78.3s

昆布茶
40代前半 女性 
157.0cm 78.7s

一覧へ

 

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 55.7s

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 51.9s

犬福
50代前半 女性 
150.0cm 48.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!