このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ピノンさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール


ダイエットルールが設定されていません。

日記

2020年3月25日(水)
体重59.4kg   体脂肪率31.6%

コメント(0)

2020年3月21日(土)
体重59.4kg   体脂肪率31.2%

コメント(0)

2020年3月18日(水)
体重58.9kg   体脂肪率31.4%

コメント(0)

2020年3月13日(金)
体重58.2kg   体脂肪率30.9%

コメント(0)

2020年3月10日(火)
体重58.6kg   体脂肪率31.2%

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:159.0cm
産後ダイエットの記録です。

☆おかずよりご飯をたくさん食べるお米ダイエット☆
*お米は2合以上食べる。
*食事はご飯:おかずを6:4にする。
*できればお味噌汁も食べる。
*次の食事までに適度な空腹を感じる量を食べる。
*おかずをたくさん食べた場合は次の食事でおかずの量を減らす。

基本的に運動はしていません。
ご飯を食べて健康的に妊娠前の体型に戻したい!


第2子産後(2018年)
3/14 64Kg 33%
4/14 62.3Kg 32% (-1.7Kg,-1%)
5/14 60.8Kg 31.2% (-1.5Kg,-0.8%)
6/14 58.4Kg 29.7% (-2.4Kg,-1.5%)
7/14 56.6Kg 28.7% (-1.8Kg,-1%)
8/14 55.4Kg 28% (-1.2Kg,-0.7%)
9/14 53.5Kg 26.8% (-1.9Kg,-1.2%)
10/14 52.8Kg 26% (-0.7Kg,-0.8%)

トータル
-11.2Kg,-7%


第3子妊娠
10/14 52.8Kg 26%
6/20 65.2Kg 33.7%

(+12.4Kg +7.7%)


第3子産後
7/10 62.4Kg 33.1%
8/10 60.3Kg 31.9% (-2.1Kg,-1.2%)
9/11 58.9Kg 31.3% (-1.4Kg,-0.6%)
10/10 56.1Kg 29.7% (-2.8Kg,-1.6%)
11/10 56Kg 29.6% (-0.1kg,-0.1%)

トータル
-6.4Kg,-3.5%


第4子妊娠
12/10 55.2Kg 29.1% (-0.8Kg,-0.5%)
01/10 55.5Kg 29.3% (+0.3Kg,+0.3%)
02/10 56Kg 29.7% (+0.5Kg,+0.4%)
03/10 58.6Kg 31.2% (+2.6Kg,+2.1%)


アメブロ
https://ameblo.jp/pinon-n

2018年4月9日スタート
開始時64.0kg 33.0%
-4.6kg -1.4%
現在59.4kg 31.6%
あと7.4kg あと6.6%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年3月  
1 2 3 4 6 7
8 9 11 12 14
15 16 17 19 20
22 23 24 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 62.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.3s

一覧へ

 

yuyupon
31歳 女性 
157.0cm 59.7s

のり母さん
54歳 女性 
159.0cm 54.8s

犬福
50代前半 女性 
150.0cm 48.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!