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ダイエット日記 > ぐでたマナミ明日やるさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.6:00に起きる実行率60%60%
2.野菜を一食分残さず食べる実行率50%50%
3.22:45までに寝る実行率60%60%
4.全身のストレッチ一回実行率33%33%
5.三日に一回筋トレ実行率0%0%
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日記

2018年6月21日(木)
体重54.2kg

6:00に起きる

×

野菜を一食分残さず食べる

×

22:45までに寝る

×

全身のストレッチ一回

×

三日に一回筋トレ

×

ちょっと会社お昼前で、
余裕ないので手短に書きます!!
順番は適当♪

一、チェリーさんが、フェイスブックで
音楽聞くならアイフォンでいいって
教えてくれた。ベスト電器に行く
手間が省けた!!行かなくて
良かった!(~_~;)

二、昔の知り合いで、連絡取れなく
なってた人がいたけど、
大阪に引っ越しただけだった。
また連絡取れた!!

三、お昼のポテトと鮭が
美味しかった♪

四、遅刻したけど、会社に
間に合った!!
今月送れてバスで通った日が
二回あったけど。それでも
皆勤♪一日も休んでない♪

五、会社の友達のN君が、
メールで一緒に高良楽器
行こうって言ってくれた!!!(^^)!
ギルガメシュ見つけよう!!

六、イノランのラインスタンプが出た!!!!

七、母がカード持ってるから、
マックで奢ってくれた!!!!!(^^)!
美味しかった♪(*^_^*)

七、オリガさんの歌♪
スギゾーのライブのDVDで、
亡くなった歌手だけど昔好きだった
日本でデビューしらロシア人歌手、
オリガさんがボーカルで参加している
マイナーな歌手だから
オリガファンにも貴重かも!!!!
大事にします♪(*^_^*)

八、偶然発見した!!!!
卵ご飯に、醤油じゃなくて
ご飯にかける海苔のつくだにを
入れるとマーサン♪(*^_^*)
沖縄の方言で美味しいです!♪

九、最近、夜薬を飲む前に
自然な疲れで眠くなる♪

十、会社のデスクトップが可愛い

十一、近所の叔母が、たまに
シュークリームとか
エクレアを買ってくれる。

十二、マックのぐでたまフルーリーが、
可愛いうえに美味しい♪(*^_^*)

まだ、他にもあるかも知れないけど
だいだいだけどこんなもんかな?

ありがとう日記は、母とチェリーさんに
マックの食事と、お昼御飯ありがとう♪
あとカイザーさんに、いつも
会社に連絡手伝ってくれて
ありがとう。あともちろん、
ピノコさん友達でいてくれて
ありがとう♪

あと、直したい所は、寝る前に
スマホ弄るのと、ロックを聞くのは
ちょっとやめる(~_~;)スマホは
お休みメールとかいいけど、つい
関係ないの弄っちゃうから、
九時過ぎたらもうスマホ弄らないですとか
友達全員に言った方がいいのかも
そんなに、まめに連絡する人もいないけど(笑)
グルチャぐらいか(~_~;)

また、日記書いたら見て下さい♪
★ぐでたマナミ★
昨日やった♪

コメント(1)

2018年6月18日(月)
体重54.0kg

6:00に起きる

未記入

野菜を一食分残さず食べる

未記入

22:45までに寝る

未記入

全身のストレッチ一回

未記入

三日に一回筋トレ

未記入

54.0kg

11:46

コメント(0)

2018年6月14日(木)
体重54.3kg

6:00に起きる

未記入

野菜を一食分残さず食べる

○

22:45までに寝る

未記入

全身のストレッチ一回

×

三日に一回筋トレ

×

一、朝、コーヒーが飲めること

二、買ったDVDが面白すぎる♪
大当たり♪

三、会社のお昼御飯が美味しくて、
完食しました♪

四、久しぶりにリズリサの服を着ました
おしゃれしたい程出かけたい気持ち

五、一応虹交流会に行けた
新しい人が三人いた
名刺三枚渡した

六、友達のみーさんも来てて、
自分が困ってると話しかけてくれた

七、会社の友達とメールしてた
B’Zが好きらしい
エイプリルフールネタを投稿
でも押し売り、注意♪
押し売りし過ぎると面白くない

八、借りたCDの彼女のモダンが
多分リテイク。リズム感が
良くなってて最高♪

九、またスギゾーさんの
新しいアルバム出るみたい♪
でも新品より古いアルバムから
聞きたいから、新しいのは
逆にすぐに買わない^_^;
でも、頑張ってますね♪

十、撮りだめして見てないけど
NHKのフランス語講座が
建築とかお洒落で
面白そう♪

以上、10個のいいことです。
あと、ほめ日記
自分のことを、一日一回褒める^_^;
昨日怠け者だからつい、
会社休んじゃえ〜とか思ったけど
ちゃんと行った。
って、ガキか?小学生?
なんか、幼稚^_^;
まあ、練習だからね。練習だから
もっと練習したら、いい感じで
自分を褒める、ネタが出来そう。

あと、昨日のありがとう日記
会社のチェリーさん、美味しい
お昼御飯をありがとう♪
なんとかライス、外国っぽい料理
美味しかったです、ありがとう♪(*^_^*)

明日の未来のいいこと日記
ハマったら危ないかな?ハナキンだから
梅酒かチューハイ飲みたい
自分は少量ですぐに満足するから
いい気がするんだけど、ちゃんと
周りの意見は聞こう

あと、ここを直そう日記
普通は、と、一応、と、適当にって
言葉を使いすぎるのはやめる
あと、自分なんかとか、なんか、〜なんかも
良くない!気をつけます(;一_一)

それでは、、、
またネーデルラント!!
ネーデルラントはオランダです!!
もう覚えたね♪賢くなったね!!
次の雑学コーナーをお楽しみに♪
(楽しくないし、勝手に連載。でもまた
何か日記の最後に雑学を書きます。
よろしく★)

★ぐでたマナミ
いつでも出来る♪★

コメント(0)

2018年6月13日(水)
体重54.2kg

6:00に起きる

○

野菜を一食分残さず食べる

×

22:45までに寝る

○

全身のストレッチ一回

×

三日に一回筋トレ

×

昨日のいいことです

11:22
体重54.2kg  

ピノコさんに習います

一、会ったばかりだけと会社人が早速
GLAYのCDとDVDを貸してくれた
めっちゃ、好きな曲が2曲も入っていた
良かったね

二、ネットオフで買ったスギゾーさんの
ライブのDVDと雅のCDが新品♪
安かったのに。しかもシールや
カード付き♪

詳しく書かなくていいか(~_~;)自分に
分ってればいいし

三、納豆卵かけごはんが
美味しかった

四、会社のご飯が美味しくて
全部残さず食べた

五、ウクレレを少し練習した

六、最近、漢方薬飲まなくても
にきびがない♪

七、毎日会社に行く時ファンで、白粉
口紅を付けている

八、会社の壁紙が、今日も可愛いい

自分以外面白くないかも知れないけど。
練習だから許して〜♪

でもSNSにハマり過ぎないことと、
DVDを見過ぎない^_^;
もしくは見てもいいんだけど、
家事とかやることはちゃんとやること
後で食器や洗濯物がたまって
自分がイライラする。
もしくは、ロックだと興奮し過ぎる
みたいだから、エニグマみたいな
好きなヒーリング系の音楽を聞くか
エンヤを聞くか、
もしくは、ぎゃくに家事をしながら
好きな音楽を聞くとか。
苦手なことだけど、やる気が出るかも。

またネーデルラント!!!!!!
($・・)/~~~
ぐでたま好きマナミさん♪

コメント(2)

54.2kg

09:56

コメント(0)

2018年6月11日(月)
体重52.8kg

6:00に起きる

未記入

野菜を一食分残さず食べる

未記入

22:45までに寝る

未記入

全身のストレッチ一回

未記入

三日に一回筋トレ

未記入

52.8kg

10:30

コメント(0)

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33歳 女性 身長:152.2cm
33才のバンギャです。LUNA SEAとGLAYとDIR EN GLAYが好きです。ファンを掛けもち。よろしく。
2018年4月9日スタート
開始時52.2kg   
+2kg
現在54.2kg 7.3%
あと2.2kg
目標52.0kg   

 

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やっちん
49歳 女性 
154.0cm 52.7s

みぽ
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チャー助
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