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ダイエット日記 > ぐでたマナミ明日やるさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.6:00に起きる実行率43%43%
2.野菜を一食分残さず食べる実行率50%50%
3.22:45までに寝る実行率43%43%
4.全身のストレッチ一回実行率38%38%
5.三日に一回筋トレ実行率40%40%
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日記

2018年7月2日(月)
体重54.3kg

6:00に起きる

×

野菜を一食分残さず食べる

×

22:45までに寝る

×

全身のストレッチ一回

×

三日に一回筋トレ

○

ぐでたま日記

11:03
体重54.3kg  

サラーム。ぐでの日記は、
三日に一度ペースかな?

一昨日くらい、一時間筋トレして
ソイプロテイン飲んだ
今日朝着替える時自分の裸みたら
パスとの形が綺麗になってる!!
やっぱり体付き変わるみたい
女の人って大変だな〜

チェリーさんは辞めちゃったけど
お店行けば会いに行けるし
自分は個人的なメールはしないって
言ったけど、フェイスブックでは
リンク貼ってもらってて
メッセンジャーはやってる

なんか、人生は遊びとか
楽しければいいんじゃない♪とか
日記に書いていた
そう言うスタンスの人らしい
基本的に相性はいいかも
漫画家の永井豪好きだし
自分も好き。デビルマンと
キューティーハニーの
原作の人だよ
てか、チェリーさん趣味が
男らしい(笑)自分も
デビルマンは、日本の古典漫画で
ベスト5に入るくらい好きだな

なんか漫画日記になっちゃったけど
なんくるに置いてあった
セイントセイヤもパラパラ
みたら面白かった
暇な時いって見ようかな?
でも、なんくるあまり
面白くないからな〜(;一_一)
人いないし、月一のクッキング会も
参加者集まらないから
中止とか。ゆんたく会みたいなのも
いまいちだったし
iからにたまに連絡sしてみようかな〜

ライブも行きたい。沖縄に
ルーシーとモダシーってバンドが
あるけど、モダシーは二、三千円する
あまりCDやDVD買い過ぎないで
月、何千円かは貯金しようかな?
CDが何回も聞けるとか、買えば100万回
聞けますとかピノコさんに
言ってたけど、一回だけしか聞けない
生のライブの方がいいかもね
行ったら良さが分かるかも
よ〜し、サンダルとチーク買うぞ〜
パレットくもじ行こう!!
Yeah!!★(*^^)v

ぐででした♪したっけ〜♪

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54.0kg

11:02

コメント(0)

54.0kg

11:02

コメント(0)

2018年6月29日(金)

6:00に起きる

未記入

野菜を一食分残さず食べる

未記入

22:45までに寝る

未記入

全身のストレッチ一回

未記入

三日に一回筋トレ

未記入

10:38

コメント(0)

2018年6月28日(木)

6:00に起きる

未記入

野菜を一食分残さず食べる

未記入

22:45までに寝る

未記入

全身のストレッチ一回

未記入

三日に一回筋トレ

未記入

スマホから、日記更新出来るかテスト( ̄∇ ̄)

コメント(1)

2018年6月26日(火)

6:00に起きる

×

野菜を一食分残さず食べる

○

22:45までに寝る

×

全身のストレッチ一回

○

三日に一回筋トレ

○

パソコン使える時間、
ぎりぎりしか残ってないけど
書けるだけ、いい事書いて置くか
何個とか決めないで、時間切れまで
書こう!!

最近、三日以内のいい事★

一、うーん。ネット依存症だから
いい事か微妙なんだけど、だんだん
ツイッターでいいねが来る様になった
だから何やねん♪ネットで
人気者になっても(汗)
リアル友達が、一番だよ!!

二、三日以内に、筋トレが久しぶりに
一時間も出来た!!

三、昨日、久しぶりにキーボードの
練習が出来た!!

四、二つまとめて、コープのトマトカレーパンと
割引の時の伸びるおもちが、美味しい!!!(^^)!

五、家事支援のヘルパーさんが、ひと当たり良くて
穏やかな人で、今までで一番、相性がいい♪(*^_^*)

六、気分障害?みたいなのはあるけど、基本
体にはどこも悪いことなくて、健康♪

七、ちょっと微妙?最近、薬飲まなくても、
そのちょっと前の九時くらいで眠くなる時が
あるけど、たまにやっぱり、スマホ弄りたくなって
起きる(~_~;)(汗)スマホ依存症(~_~;)

八、まあ、なんだかんだで、ピノコんさんが
ラインの可愛いぐでたまのスタンプがあると
教えてくれた♪嬉しい、ありがとう♪(*^_^*)

九、今週末、チェリーさんの送別会で、
に、に、に、肉が食べられる!!
しかも、飲みほーだいだー!!

あつ、そうだ、ピノコさん読んでるかな?
送別会はおいでよーー!!せっかくだしさ!!

え〜っと、パソコン使う時間が切れそう汗
あっ、今日の家事支援の時、十個目?
BGMに河村隆一のアルバムLoveをかけていたら、
家事支援のヘルパーさんが、この曲知ってるとか
いい声だね、って言ってくれた!
まあ、このアルバムはヒットしたからな〜♪
日本の男性のソロのアーティストのアルバムの
売上の記録が日本の中でトップで、確か
まだこの記録は、破られていない!!!!!(^^)!
凄い!!凄いぞ!河隆!!ww!(^^)!

家事支援の時流す曲は、自分の趣味だから汗
あまり激しいロックとかにしないで、
エンヤとか、リラックス系の音楽に
してたんだけど、家事支援のヘルパーさんは、
マナミさんが落ち着いてリラックス出来るなら、
何の曲かけてもいいですよ、って感じで
そんなに気にしないでいてくれる
でも遠慮して、ロックとかはあまり
かけないけどね(笑)激し過ぎるのは
遠慮してかけないよ!!(笑)
河村隆一はいいか、基本バラードだから!(^^)!
大丈夫だと思う。

ここら辺で、もう時間切れだから
パソコンから離れます!!
またね!★
★今日は全然ぐでてない、マナミ★

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2018年6月21日(木)
体重54.2kg

6:00に起きる

×

野菜を一食分残さず食べる

×

22:45までに寝る

×

全身のストレッチ一回

×

三日に一回筋トレ

×

ちょっと会社お昼前で、
余裕ないので手短に書きます!!
順番は適当♪

一、チェリーさんが、フェイスブックで
音楽聞くならアイフォンでいいって
教えてくれた。ベスト電器に行く
手間が省けた!!行かなくて
良かった!(~_~;)

二、昔の知り合いで、連絡取れなく
なってた人がいたけど、
大阪に引っ越しただけだった。
また連絡取れた!!

三、お昼のポテトと鮭が
美味しかった♪

四、遅刻したけど、会社に
間に合った!!
今月送れてバスで通った日が
二回あったけど。それでも
皆勤♪一日も休んでない♪

五、会社の友達のN君が、
メールで一緒に高良楽器
行こうって言ってくれた!!!(^^)!
ギルガメシュ見つけよう!!

六、イノランのラインスタンプが出た!!!!

七、母がカード持ってるから、
マックで奢ってくれた!!!!!(^^)!
美味しかった♪(*^_^*)

七、オリガさんの歌♪
スギゾーのライブのDVDで、
亡くなった歌手だけど昔好きだった
日本でデビューしらロシア人歌手、
オリガさんがボーカルで参加している
マイナーな歌手だから
オリガファンにも貴重かも!!!!
大事にします♪(*^_^*)

八、偶然発見した!!!!
卵ご飯に、醤油じゃなくて
ご飯にかける海苔のつくだにを
入れるとマーサン♪(*^_^*)
沖縄の方言で美味しいです!♪

九、最近、夜薬を飲む前に
自然な疲れで眠くなる♪

十、会社のデスクトップが可愛い

十一、近所の叔母が、たまに
シュークリームとか
エクレアを買ってくれる。

十二、マックのぐでたまフルーリーが、
可愛いうえに美味しい♪(*^_^*)

まだ、他にもあるかも知れないけど
だいだいだけどこんなもんかな?

ありがとう日記は、母とチェリーさんに
マックの食事と、お昼御飯ありがとう♪
あとカイザーさんに、いつも
会社に連絡手伝ってくれて
ありがとう。あともちろん、
ピノコさん友達でいてくれて
ありがとう♪

あと、直したい所は、寝る前に
スマホ弄るのと、ロックを聞くのは
ちょっとやめる(~_~;)スマホは
お休みメールとかいいけど、つい
関係ないの弄っちゃうから、
九時過ぎたらもうスマホ弄らないですとか
友達全員に言った方がいいのかも
そんなに、まめに連絡する人もいないけど(笑)
グルチャぐらいか(~_~;)

また、日記書いたら見て下さい♪
★ぐでたマナミ★
昨日やった♪

コメント(1)

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33歳 女性 身長:152.2cm
33才です。ちょっと書き直します〜待ってて
2018年4月9日スタート
開始時52.2kg   
+2.1kg
現在54.3kg 7.3%
あと2.3kg
目標52.0kg   

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.5s

のの
女性 
153.0cm 53.3s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.6s

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犬福
女性 
149.0cm 68.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.4s

ピノン
20代後半 女性 
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