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ダイエット日記 > のり母さんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夕食は炭水化物抜き実行率89%89%
2.アルコールは平日は休肝日実行率82%82%
3.朝の甘酒ダイエット実行率88%88%
4.白湯でデトックス実行率91%91%
5.目標週5スポーツクラブ実行率92%92%
6.毎日快便実行率100%100%
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日記

2019年4月22日(月)
体重50.4kg

夕食は炭水化物抜き

未記入

アルコールは平日は休肝日

未記入

朝の甘酒ダイエット

未記入

白湯でデトックス

未記入

目標週5スポーツクラブ

未記入

毎日快便

未記入

50.4kg

08:12

コメント(0)

な食生活を過ごしてます。
そろそろ、夜のアルコール抜かなきゃ!
GW前まで、一旦元に戻さなきゃねー

コメント(0)

2019年4月17日(水)
体重49.2kg

夕食は炭水化物抜き

未記入

アルコールは平日は休肝日

未記入

朝の甘酒ダイエット

未記入

白湯でデトックス

未記入

目標週5スポーツクラブ

未記入

毎日快便

未記入

49.2kg

06:43

コメント(0)

2019年4月12日(金)
体重48.8kg

夕食は炭水化物抜き

未記入

アルコールは平日は休肝日

未記入

朝の甘酒ダイエット

未記入

白湯でデトックス

未記入

目標週5スポーツクラブ

未記入

毎日快便

未記入

48.8kg

06:42

コメント(0)

2019年4月10日(水)
体重49.4kg

夕食は炭水化物抜き

未記入

アルコールは平日は休肝日

未記入

朝の甘酒ダイエット

未記入

白湯でデトックス

未記入

目標週5スポーツクラブ

未記入

毎日快便

未記入

49.4kg

06:13

コメント(0)

2019年4月9日(火)
体重49.1kg

夕食は炭水化物抜き

未記入

アルコールは平日は休肝日

未記入

朝の甘酒ダイエット

未記入

白湯でデトックス

未記入

目標週5スポーツクラブ

未記入

毎日快便

未記入

49.1kg

06:23

コメント(0)

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53歳 女性 身長:159.0cm
40代中に生涯最大のダイエットに成功し65sから最高46sまで落ちました。多少増えながらも48s前後を維持してましたが、この数年じわりじわりとリバウンド!すっかり50s越えに浸りきってます。只今最大の危機です。
先月始め、別な某ダイエットサイトを退会し、この度こちらに引っ越してきました。心機一転頑張りたいです。
夏までには何とか48s台に復帰し体脂肪も28パーセント以下に改善したいです。


家族は、旦那、長女に長男、次男の5人家族ですが、就職や進学でこの春にはとうとう子供達が皆家を離れ、旦那と二人っきりの家庭内別居状態です。自分時間を謳歌しています(笑

昨年5月からスポーツクラブに入会し通ってます。汗をかいた後に調子にのりアルコール量増えました(恥ず
春からはたっぷり時間あるから週5通えそうです。
2018年4月4日スタート
開始時52.5kg 30.0%
-2.1kg -4.2%
現在50.4kg 25.8%
あと2.4kg あと2.8%
目標48.0kg 23.0%

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.5s

いつみ
50歳 女性 
162.0cm 49.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 51.5s

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ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 61.1s

とと
39歳 男性 
166.0cm 102.0s

ぐでたマナミ明日やる
34歳 女性 
152.2cm 54.3s

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