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ダイエット日記 > のり母さんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夕食は炭水化物抜き実行率89%89%
2.アルコールは平日は休肝日実行率82%82%
3.朝の甘酒ダイエット実行率88%88%
4.白湯でデトックス実行率91%91%
5.目標週5スポーツクラブ実行率92%92%
6.毎日快便実行率100%100%
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日記

2019年11月10日(日)
消費カロリー 1,616 kcal

夕食は炭水化物抜き

未記入

アルコールは平日は休肝日

未記入

朝の甘酒ダイエット

未記入

白湯でデトックス

未記入

目標週5スポーツクラブ

未記入

毎日快便

未記入

2019年11月9日(土)
消費カロリー 1,616 kcal

夕食は炭水化物抜き

未記入

アルコールは平日は休肝日

未記入

朝の甘酒ダイエット

未記入

白湯でデトックス

未記入

目標週5スポーツクラブ

未記入

毎日快便

未記入

2019年11月8日(金)
消費カロリー 1,616 kcal

夕食は炭水化物抜き

未記入

アルコールは平日は休肝日

未記入

朝の甘酒ダイエット

未記入

白湯でデトックス

未記入

目標週5スポーツクラブ

未記入

毎日快便

未記入
2019年11月7日(木)
体重51.9kg
消費カロリー 1,616 kcal

夕食は炭水化物抜き

未記入

アルコールは平日は休肝日

未記入

朝の甘酒ダイエット

未記入

白湯でデトックス

未記入

目標週5スポーツクラブ

未記入

毎日快便

未記入

51.9kg

06:30

コメント(0)

2019年11月6日(水)
体重52.0kg

夕食は炭水化物抜き

未記入

アルコールは平日は休肝日

未記入

朝の甘酒ダイエット

未記入

白湯でデトックス

未記入

目標週5スポーツクラブ

未記入

毎日快便

未記入

52.0kg

06:36

コメント(0)

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53歳 女性 身長:159.0cm
40代中に生涯最大のダイエットに成功し65sから最高46sまで落ちました。多少増えながらも48s前後を維持してましたが、この数年じわりじわりとリバウンド!すっかり50s越えに浸りきってます。只今最大の危機です。
先月始め、別な某ダイエットサイトを退会し、この度こちらに引っ越してきました。心機一転頑張りたいです。
夏までには何とか48s台に復帰し体脂肪も28パーセント以下に改善したいです。


家族は、旦那、長女に長男、次男の5人家族ですが、就職や進学でこの春にはとうとう子供達が皆家を離れ、旦那と二人っきりの家庭内別居状態です。自分時間を謳歌しています(笑

昨年5月からスポーツクラブに入会し通ってます。汗をかいた後に調子にのりアルコール量増えました(恥ず
春からはたっぷり時間あるから週5通えそうです。
2018年4月4日スタート
開始時52.5kg 30.0%
-0.6kg -4.2%
現在51.9kg 25.8%
あと3.9kg あと2.8%
目標48.0kg 23.0%

 

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意志強子
54歳 女性 
160.0cm 53.2s

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 55.7s

yuyupon
31歳 女性 
157.0cm 59.7s

とと
40歳 男性 
166.0cm 102.0s

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