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ダイエット日記 > 絆だからさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重計測実行率100%100%
2.サプリを摂る実行率100%100%
3.夕食は炭水化物を摂らない実行率100%100%
4.18時以降は食事をしない実行率100%100%
5.ドローイン実行率100%100%
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日記

2018年5月23日(水)
体重57.4kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -127 kcal
摂取カロリー 1,469 kcal
消費カロリー 1,596 kcal

体重計測

未記入

サプリを摂る

未記入

夕食は炭水化物を摂らない

未記入

18時以降は食事をしない

未記入

ドローイン

未記入

金曜日は試験勉強の追い込みのため、繰り上げて今日ダイエットお休み日を決行します。
何を食べようかなぁ。

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2018年5月22日(火)
体重57.3kg   体脂肪率33.6%
収支カロリー -904 kcal
摂取カロリー 692 kcal
消費カロリー 1,596 kcal

体重計測

○

サプリを摂る

○

夕食は炭水化物を摂らない

○

18時以降は食事をしない

○

ドローイン

○

コメント(0)

2018年5月21日(月)
体重57.6kg   体脂肪率32.9%
収支カロリー -926 kcal
摂取カロリー 667 kcal
消費カロリー 1,593 kcal

体重計測

○

サプリを摂る

○

夕食は炭水化物を摂らない

○

18時以降は食事をしない

○

ドローイン

○

コメント(0)

2018年5月20日(日)
体重57.7kg   体脂肪率33.5%
収支カロリー -1,037 kcal
摂取カロリー 563 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

体重計測

○

サプリを摂る

○

夕食は炭水化物を摂らない

○

18時以降は食事をしない

○

ドローイン

○

コメント(0)

2018年5月19日(土)
体重58.0kg   体脂肪率32.8%
収支カロリー -1,109 kcal
摂取カロリー 491 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

体重計測

○

サプリを摂る

○

夕食は炭水化物を摂らない

○

18時以降は食事をしない

○

ドローイン

○

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:156.0cm
40kg目指して頑張ります。
2018年3月23日スタート
開始時65.5kg 40.9%
-8.1kg -7.8%
現在57.4kg 33.1%
あと17.4kg あと13.1%
目標40.0kg 20.0%

 

  2018年5月  
     
24 25 26
27 28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

rion
女性 
158.0cm 54.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 57.2s

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うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 72.6s

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 52.7s

シャールル
50代後半 女性 
153.0cm 59.9s

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