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ダイエット日記 > うまっこさんのマイページ

日記

2018年6月3日(日)
体重71.2kg   体脂肪率34.0%

「ありがとう」を700回言う

○

食事の記録をつける

○

1日1500カロリー以内

○

週3回体幹リセットトレーニング

○

昨日は仲間と飲み会でした〜♪

楽しくってしゃべりまくった約6時間!


しかし、そこはダイエッター、

気をかなり引き締めて

かかりましたよ!!


まずサラダや前菜のスモークチキンは人並みに。

チーズフォンデュは

それとなくチーズをつけずに

スティック野菜としていただいて。

唐揚げ、春巻き、デザートも

さらっと受け流す!


今回は人数が多い会だったし、

あんまり不思議がられなかったよ♪

ピザがなくてよかったわ〜。

うまっこはお酒が全くダメなので、

その点ではダイエットとしては有利なんですね。

ウーロン茶を氷なしでぐびぐび。


2次会では、

みんなお腹いっぱいなのか

お酒ばっかり飲んでてお皿に手をつけていないので、

私が食べていなくても

浮かなくて助かった!


しかしッ!

ここで難敵!フライドポテトとフライドチキン!!

(うまっこの大好物)

ちょっとだけなら・・・と

ポテトを少しかじる。

チキンは一人一本だったので、

一番小さくて肉がついてなさそうなのを先に取る!

先手必勝ッ!!


11時過ぎにお開きになりまして帰宅。

あ〜、よく喋ったわ〜。


・・・で、今日の体重計測・・・

±0!!

セーーーーーフッッ!!!



6月はあと1回飲み会があるんだけど、

乗り切れるといいなぁ・・・。


おあとがよろしいようで。


本日までの「ありがとう」は43500回です☆


昨日の食事記録。



豆乳野菜ジュース 179キロカロリー
ファイバー  7キロカロリー
グラノーラ 167キロカロリー


野菜スープ 150キロカロリー
鶏肉 300キロカロリー
納豆 78キロカロリー
つぶこん雑穀ご飯 100キロカロリー


(外食・飲み会)
サラダ 100キロカロリー
スティック野菜 10キロカロリー
スモークチキン 50キロカロリー
枝豆 67キロカロリー
ポテト 300キロカロリー
フライドチキン 150キロカロリー


飲み会ではあったけど、

なんとか1500キロカロリー以内死守ッ!

えらいわ!

すばらしい!!

毎日痩せてくれている

私の身体ちゃん、ありがとう!!

この調子でガンガン痩せるわよ!!!

コメント(2)

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30代前半 女性 身長:168.0cm
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のんびり

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開始時82.4kg 41.5%
-14.8kg -9%
現在67.6kg 32.5%
あと5.6kg あと11.5%
目標62.0kg 21.0%

 

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