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ダイエット日記 > うまっこさんのマイページ

日記

2018年5月16日(水)
体重72.8kg   体脂肪率36.5%

食事の記録をつける

○

1日1500カロリー以内

○

KALDIで、

また素敵なものを見つけました♪

「こんにゃくせんべい」1袋46kcal

「おやつわかめ」1袋23kcal

これは買いよッ!


あまりのわくわく感に、

帰宅して早々食べてみる。

こんにゃくせんべい、うんまぁ〜!

おやつわかめは、

茎わかめを裂いたやつなんだけど、

小袋ながら噛み応えもあって

満足感があります♪


調子に乗って食べていたら、

あっという間に満腹に。

ありゃ。夕飯どうしよう。


お菓子を食べてしまったのは悪いけど、

でも、お腹いっぱいなのに食べるのも、

ダイエッターとしておかしい。


結論。夕飯もういいや。

今日はおしまい。


一汁三菜とか、

有機野菜で地球にも身体にもいい食事とか、

すんごい憧れるんですよね。

でも、それはダイエットが成功してから、

残りの人生をかけて

たっぷり堪能しようと決めています。


今は、

ダイエット最優先。

あれもこれもってやってしまうと、

うまっこの場合疲れて

嫌になって、ダイエット放棄!なんて

ことになってしまうんですよね。

だから、

停滞期までは運動ですら

自らガマンしてます。


すべては痩せてから。

大丈夫、絶対痩せる。

っていうか、現在進行形で超痩せてる。

2か月たたないのに、

もうちょっとでマイナス10kgですもの。

うまっこ人生で

驚異的な数字ですよ。


これからも

焦らず、淡々と、でも楽しんで、

ラク〜に痩せていきます☆



昨日の食事記録。



野菜豆乳ジュース 185キロカロリー
ファイバー  7キロカロリー
レトルト中華丼 59キロカロリー
ご飯  168キロカロリー


ステーキ 500キロカロリー


おやつわかめ 23キロカロリー
こんにゃくせんべい 46キロカロリー
ディップ&クラッカー 143キロカロリー
わらび餅 174キロカロリー


ついに72kg代突入〜〜!!

やったね!

痩せてくれている、

私の身体ちゃん、エライ!

素晴らしい!!

超頑張ってるわね!

ワンダフォー!!!

コメント(2)

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30代前半 女性 身長:168.0cm
楽しいダイエット

自分を褒めるダイエット

を 目標にしてます

のんびり

マイペースが1番(^^)/
2018年3月20日スタート
開始時82.4kg 41.5%
-9.8kg -6.5%
現在72.6kg 35.0%
あと10.6kg あと14%
目標62.0kg 21.0%

 

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レモン
女性 
166.5cm 69.9s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.1s

すぴか
40代前半 女性 
168.3cm 72.8s

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はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 62.4s

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 57.2s

シャールル
50代後半 女性 
153.0cm 59.9s

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