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ダイエット日記 > うまっこさんのマイページ

日記

2018年5月13日(日)
体重73.4kg   体脂肪率37.0%

食事の記録をつける

○

1日1500カロリー以内

○

昨日は映画を観に行きました。

「レディ・プレーヤー・ワン」

ポップコーンを買わずに、

お茶と38kcalのおしゃぶり昆布を持参して

映画に挑みました。

えらいぞ、私!

成長してるわ!


自宅で観るDVDとは違い、

映画館では当然、

途中でおやつを足す事はできませんから、

ここまでは勝利です。


しかし、ここで気を抜いてしまった。

連れとそのままランチを食べに行ったのですが、

選んだ店が豚丼の店!

すでにチョイスが間違っているんですが、

気づかないあたりが、

映画を観た後の興奮のせいでしょうか?


しかしそこはダイエッターでございます。

連れにはダイエットをしていることは

話してあるので、

豚しゃぶサラダを単品でチョイス。

「じゃあ豚丼少しあげるね」

と連れはあくまで優しさから大盛りにしてくれて。

ま、ひと口くらいならいっか、と。

さらに連れは「これも食べたい」と

蒸し餃子を追加。


さて注文した料理を見て後悔。

えええ???こんなに多いの??

豚しゃぶサラダはあきらかに3、4人前!

そして上にはたっぷりの豚肉とごまだれが。

うおおおッ!

胡麻ドレッシングのカロリーの高さは、

ダイエッターとしてよくよく身に染みています!

これはまずった!

そして蒸し餃子もでかい!

豚丼もでかい!!

いやいやいや、お店のサービス精神には感服しますが、

ダイエッターとしては、

別の方向にサービスして欲しかった!!


あちゃあ・・・と急速に後悔しつつも、

手を合わせて頂きます。

うん、美味しい!

小皿をもらって、互いに分け合いながら食べます。

oh・・・!

豚丼の中に半熟卵が隠されている!

下にはそぼろまで!

タレの味も辛くて、

こりゃあカロリーが凄いことになる・・・!


もう60日間もカロリーダイエットを続けていると、

大体のカロリーが分かるようになります。

豚肉は200gはある、そぼろが100g、

タレ、ご飯の量・・・

あ、やばいこの豚丼1000kcal超えるわ・・・。


豚しゃぶサラダも地味にカロリーが高いし、

でかい肉たっぷりの蒸し餃子も言わずもがな。


朝はいつもの野菜豆乳ジュースだけのうまっこですが、

すぐに悟りました。

これ、夕飯食べれないわ・・・。


とはいえ、

映画の話で盛り上がり、

ランチ自体は楽しかったですよ、ええ。

誰も悪くない。

サービス精神たっぷりの豚丼屋さんも、

それを選んでしまった私たちも。

すべてはダイエットの神様の采配なんでしょう・・・。


久しぶりに気持ち悪くなるほど食べまして、帰宅。

心配する事もなく、

夜まで空腹感に苛まれる事はありませんでした。

ちゃんちゃん♪


教訓・

映画のあとの食事に注意!


おあとがよろしいようで。



昨日の食事記録です。



野菜豆乳ジュース 185キロカロリー
ファイバー  7キロカロリー

間食
おしゃぶり昆布 38キロカロリー


(外食)
豚丼大盛り(1/3) 600キロカロリー
豚しゃぶサラダ 300キロカロリー
蒸し餃子(2つ) 300キロカロリー


なし


良かった、今日400g減ってる!!

抜くなら夜ってことね。

がんばって痩せてくれてる

私の体、ありがとう!!

よく頑張ったわね!!

えらいわ!!

すばらしい!!

ワンダフォー!!

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