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ダイエット日記 > うまっこさんのマイページ

日記

2018年5月12日(土)
体重73.8kg   体脂肪率35.5%

食事の記録をつける

○

1日1500カロリー以内

○

ほぼ毎日、甘いものを口にする

スイーツ大好き、な うまっこです。

昨日は葛きりを食べました。

葛きりって美味しいですよねえ。

特に昨日はスーパーで

「甘夏」味のものを見つけまして、

カロリーこそ書いていなかったものの、

そんなに大きくないし(160g)、

葛きりならヘルシーでしょう、と購入。

わーい、

初めてのスイーツを食べるのってわくわくする♪


よく冷やして、夕飯の後に頂きます。

葛きりって、黒蜜のやつしか食べたことなかったけど、

フルーツ味も美味しい!

甘夏のさわやかな甘酸っぱさが合う!!

おお、これはアタリだわ!


さて、話は変わりますが、

何を隠そううまっこは

定期的に葛湯の食べたくなる性質です。

1、2週間に1回は食べているかな?

でも、葛湯って高いってほどじゃあないけど、

思ったよりカロリーはある。

近くのスーパーに売っているのが、

加糖タイプしかないせいかもしれないけど、

1杯で119kcalですよ。

まあ、スイーツだと思えば低いかな?


ふとその事に気付きまして、

あれ、この葛きりって、実はカロリーが高いんじゃ?

いやいや、まさかね。

ゼリーみたいなもんじゃん。

そう思いつつ、この製品を作っている会社の

HPを開いてみました。

が、カロリー表示がない。

まあ、こういうことはたまにあります。


そういう時は、私は販売元に電話して

聞くことにしていますけれど、

あいにく金曜日の夜、

明日からは土日で連絡はつきません。

こんな時は、類似商品を探して、

「だいたいこんなカロリーかなあ?」と

目星をつけることにしています。

それも、ちょっと多めにね。


さて、葛きり単体のカロリーですよ。

調べました。

麺?だけで100g135kcalもありました!!

エ?!!

じゃあこの160gの葛きりは・・・

216キロカロリー??

でも、甘夏の汁のカロリーが入ってないから・・・

oh・・・!

たぶんこれ、300kcal近いわ・・・。


こんな小さな、アイスも小豆も入っていない、

シンプルな葛きりでねえ・・・。


私の1日の摂取カロリーは1500です、

そのうちの約300。

痛いですよ。

いくら美味しくても、

これは暫く買わないでおこうと決めたうまっこなのでした。



おあとがよろしいようで。


昨日の食事記録です。



野菜豆乳ジュース 185キロカロリー
ファイバー  7キロカロリー


野菜スープ 250キロカロリー
大塚食品レトルトカレー 100キロカロリー
ご飯 336キロカロリー


野菜スープ 300キロカロリー
葛きり  280キロカロリー


なんとか1500キロカロリー以内!

エライ!!

すばらしい!!

ダイエットの旅はこよなく順調ね♪

今日も痩せてくれている

わたしの身体ちゃん、

ありがとう!!!

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30代前半 女性 身長:168.0cm
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