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ダイエット日記 > うまっこさんのマイページ

日記

2018年5月11日(金)
体重74.0kg   体脂肪率36.0%

食事の記録をつける

○

1日1500カロリー以内

○

今日はお休み。

美容室にカラーへ行こうと着替え中、

ふと昔の(3年前くらいの)ジーンズを見ました。

いつの間にか、はけなくなっていたもの。


もう8キロ以上痩せたし、と思い

チャレンジ!!


入った〜〜!!!

ヤッタ〜〜〜ッ!!!

本当に痩せたんだなあ、私!

すっごく嬉しい!!


太ってきつくなっていた頃は、

無理にボタンを止めていたのに、

今ではラクラク!

座ってもキツくない!

でも、

よくよく見たらデブの証、股ずれの跡があるし、

これは捨てて新しいやつを買わなくちゃ。


でも、古いジーンズが入ったって事が

わかって良かった!!

ありがとう、ジーンズさん!


よ〜し、今日もダイエットだ♪



昨日の食事記録。

野菜豆乳ジュース 185キロカロリー
ファイバー  7キロカロリー
野菜スープ 250キロカロリー
プルーン(1粒) 25キロカロリー


蒟蒻  60キロカロリー
ごぼう炒め 80キロカロリー
トマト卵 200キロカロリー
ご飯  168キロカロリー
ふりかけ 5キロカロリー

間食
もぐもぐチョコ 155キロカロリー
スムージー 68キロカロリー


茄子とピーマン炒め 200キロカロリー
蕪の味噌汁  70キロカロリー



体重はまた停滞ターン。

今は体脂肪が減ってるみたいだから、

ヨシとしましょう♪


今日も痩せてくれている

私の身体ちゃん、ありがとう!!

えらいわ!!

本当にすばらしい!!!

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30代前半 女性 身長:168.0cm
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のんびり

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開始時82.4kg 41.5%
-14.8kg -9%
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あと5.6kg あと11.5%
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