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ダイエット日記 > うまっこさんのマイページ

日記

2018年5月10日(木)
体重73.8kg   体脂肪率36.0%

食事の記録をつける

○

1日1500カロリー以内

○

無印良品では、

「小さめシリーズ」などの

ダイエッターには有りがたいレトルトが多く、

最近よくお世話になっています。

以前インドカレーのレトルトの話を書きましたが、

他にもチーズリゾット、トマトリゾットなど

100kcal前後の少ないカロリーで

味わえるものが多く、

重宝です。


今回は「牛スジと蒟蒻のぼっかけ」という商品。

151kcalです。

牛スジ大好き!なので飛びつくうまっこ。


レトルトを開けて深皿に開けて

ラップをかけてレンジでチンするんですが、

開けた時点ですぐに気付きます。

「あれ、肉が少ない・・・」


牛スジの煮込みは1人前318kcalです。

それの半分だと考えれば、

そんなものかもしれない。

でも、ちょっとしょんぼり。


味は・・・甘めですねえ。

七味をかけたいくらい。

今度はちゃんとした牛スジ煮込みを買ってこよう、

と 思ううまっこでした。

(料理する気はない)



昨日の食事記録。



野菜豆乳ジュース 185キロカロリー
ファイバー  7キロカロリー
牛スジと蒟蒻のぼっかけ 151キロカロリー
ご飯  168キロカロリー
プルーン(1粒) 25キロカロリー


牛肉とピーマンの炒めもの 300
コムタンクッパ 265キロカロリー

間食
葛湯  119キロカロリー


きんぴらごぼう 48キロカロリー
蒟蒻田楽  87キロカロリー
焼き芋(60g) 96キロカロリー


非常に順調ですね!

今日も痩せてくれた私の身体ちゃん、

ありがとう!!

えらい!

頑張ってるわね!!

素晴らしい!!!

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