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ダイエット日記 > うまっこさんのマイページ

日記

2018年5月9日(水)
体重74.0kg   体脂肪率35.5%

食事の記録をつける

○

1日1500カロリー以内

○

いつものように鏡を見ていて、

ふと気付きました。

あれ、首に鎖骨がある?


そうです、

今まで80kg代だったうまっこには、

鎖骨がありませんでした(泣)


しかし、

今やうっすらとですが、

鎖骨が見え始めている!!

バンザイ!!やったね!!


そういえば、

二重あごもずいぶん減ってきてるし、

ベルトなんてもう3つも目盛りが減ってる。


2か月もしないのに、

こんなに変わるんだ!

ダイエットってすごい!!


最近では、そんな変化が嬉しくて、

鏡をよく見るようになりました。

以前はとても嫌だったんですが。


ダイエットをすると、

心まで変わるんですね!

すばらしいことだ!!

ダイエットの神様、ありがとう!!



ということで、昨日の食事記録。



サラダチキン 121キロカロリー
まいたけ葱炒め 200キロカロリー
野菜豆乳ジュース 185キロカロリー
ファイバー  7キロカロリー
プルーン(1粒) 25キロカロリー


チーズリゾット 86キロカロリー
にゅうめん 50キロカロリー


ブロッコリーと牛肉の炒め物 300キロカロリー
海鮮あんかけやきそば(1/3) 216キロカロリー
炒飯(1/3) 210キロカロリー
プルーン(1粒) 25キロカロリー


今は体重減るターンなので、

昨日から600g減りました!

嬉しいな♪♪♪

毎日痩せてくれる私の身体ちゃん、

本当にありがとう!!

えらいわ!

ほんとうに素晴らしい!!

これからもよろしくね!!

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