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ダイエット日記 > うまっこさんのマイページ

日記

2018年5月4日(金)
体重74.6kg   体脂肪率37.5%

食事の記録をつける

○

1日1500カロリー以内

○

GWも後半。

うまっこは、危険を承知で

スシローに行きました。

大丈夫、海老味噌ラーメンを

食べなければいいのよ。

ダイエット前は、スシローに行くたびに

食べてたのよね。


シーザーサラダ(124キロカロリー)を食べてから

まずは大好きなえんがわちゃん♪

甘くておいしいえんがわちゃん(66キロカロリー)!

それから大トロ焦がし醤油(74キロカロリー)に

合鴨ロース(113キロカロリー)を堪能。

回転寿司なのに、

何故か肉フェアをやっているので、

ついつい赤身肉ユッケ風なるものも。

48キロカロリー。

う〜ん、味はいまいち。

やっぱりえんがわちゃんが一番だなあ。


ここで止めればいいのに、

うまっこは自爆しました。

季節限定レモンキウイパフェ。

半分ですが食べました。

しかも、「スッキリ爽快」とか書いてあるのに、

すっごい甘い。だまされた。

そして極めつけは

からあげ!ごっち監修の塩からあげまで

頼みました。

こっちはめちゃくちゃ美味しい!!

もう1皿食べたかったくらい!


・・・どこの誰がダイエットしてるって??

って言いたいですよ、ええ。


お腹いっぱい。

明日返却しなきゃいけないDVDを観なきゃ、と

帰宅後海外ドラマDVD鑑賞。


先日の反省をふまえて、

低カロリーなおしゃぶり昆布に貝ひも、

0カロリーゼリーを食べながら鑑賞。

「フーディーニとドイル」、

あいかわらずネタ詰め込み&軽い内容ですが。

そこでまた口寂しくなり、

ブルボンのトマトプレッツェル(204キロカロリー)に

手を伸ばす・・・!

これが自爆と言わずに何でしょう!!?


ひさしぶりのお菓子の美味しさよ・・・。


カロリー摂取もギリギリなので、

うまっこ、夕食を断念。

自業自得ですな。


そして今朝。

なんと400グラム減って、

70キロ代前半に突入してる!!

ヤッターーーー!!!

夜は食べない方がいいってことね。



そんなわけで昨日の食事記録。



野菜豆乳ジュース 185キロカロリー
ファイバー  7キロカロリー


(外食・スシロー)
えんがわ 66キロカロリー
桜エビのシーザーサラダ 124キロカロリー
大トロ焦がし醤油 74キロカロリー
合鴨ロース 113キロカロリー
赤身肉のユッケ風 48キロカロリー
レモンキウイパフェ(半分) 118キロカロリー
塩からあげ(半分) 200キロカロリー

間食
こんぶ 19キロカロリー
貝ひも 50キロカロリー
0カロリーゼリー 0キロカロリー
トマトプレッツェル 204キロカロリー


なし


危なかった〜。

やはりGWには魔物が棲んでるわ。

でも、それでも体重が減ってるんだから

勝ってるわ!

痩せてくれてありがとう、私の体!

エライ!!

すばらしい!!!

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30代前半 女性 身長:168.0cm
楽しいダイエット

自分を褒めるダイエット

を 目標にしてます

のんびり

マイペースが1番(^^)/
2018年3月20日スタート
開始時82.4kg 41.5%
-14.8kg -9%
現在67.6kg 32.5%
あと5.6kg あと11.5%
目標62.0kg 21.0%

 

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