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ダイエットルール

1.夜は雑炊置き換え実行率59%59%
2.最低5000歩は歩く。実行率90%90%
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日記

2018年5月20日(日)
体重59.9kg   体脂肪率35.2%

夜は雑炊置き換え

未記入

最低5000歩は歩く。

未記入

コメント(0)

2018年5月19日(土)
体重60.3kg   体脂肪率35.0%

夜は雑炊置き換え

未記入

最低5000歩は歩く。

未記入

コメント(0)

2018年5月18日(金)
体重60.3kg   体脂肪率35.4%

夜は雑炊置き換え

未記入

最低5000歩は歩く。

未記入

コメント(0)

2018年5月8日(火)
体重60.2kg   体脂肪率35.3%

夜は雑炊置き換え

未記入

最低5000歩は歩く。

未記入

コメント(0)

2018年4月28日(土)
体重60.7kg   体脂肪率35.9%

夜は雑炊置き換え

×

最低5000歩は歩く。

○

5418歩

07:04

すごい飲み食いしたわりには、この増加でおさまってよかった。

コメント(0)

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50代後半 女性 身長:153.0cm
寒い冬、職場の閉鎖で失業者。ほぼひきこもりの毎日に、体重増。暖かくなってきたし、このままではいけないと登録しました。
2018年3月19日スタート
開始時62.3kg 36.8%
-2.4kg -1.6%
現在59.9kg 35.2%
あと2.9kg あと5.7%
目標57.0kg 29.5%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 61.5s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.4s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.2s

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うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 72.6s

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 52.7s

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 57.4s

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