
ダイエット日記 > シャールルさんのマイページ

1.間食を控える。 | 実行率 | 63% | ![]() |
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2.踏み台昇降まずは15分。 | 実行率 | 100% | ![]() |
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3.ラジオ体操をする。 | 実行率 | 50% | ![]() |
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2020年11月26日(木)
体重62.0kg 間食を控える。 | ![]() | 踏み台昇降まずは15分。 | ![]() |
ラジオ体操をする。 | ![]() |
変化無し
09:16少し落ちたまま、動かない。見直しするか、運動を考えるかだなあ😓





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1.間食を控える。 | 実行率 | 63% | ![]() |
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2.踏み台昇降まずは15分。 | 実行率 | 100% | ![]() |
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3.ラジオ体操をする。 | 実行率 | 50% | ![]() |
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間食を控える。 | ![]() | 踏み台昇降まずは15分。 | ![]() |
ラジオ体操をする。 | ![]() |
少し落ちたまま、動かない。見直しするか、運動を考えるかだなあ😓