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ダイエットルール

1.野菜を残さず食べる実行率0%0%
2.ラジオ体操と腹筋実行率0%0%
3.6時半に起きる実行率0%0%
4.夜食を食べない実行率100%100%
5.ユガフーでギターの練習実行率0%0%
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日記

2018年4月5日(木)

野菜を残さず食べる

未記入

ラジオ体操と腹筋

未記入

6時半に起きる

未記入

夜食を食べない

○

ユガフーでギターの練習

未記入

今日からダイエットルール
更新したよ〜
日記は無理しないで
少しでもいいから
記録を書こう

目標は加熱してもいいから
野菜を残さず食べることと
朝のストレッチかな?

あと六時半に起きること

無理しないで今日出来たら
明日に記録書きます!!

あっ、昨日は夜食食べないで寝た♪

ハラショー♪!(^^)!
頑張るぞ!!
★マナゾー

コメント(0)

2018年4月4日(水)

野菜を残さず食べる

未記入

ラジオ体操と腹筋

未記入

6時半に起きる

未記入

夜食を食べない

未記入

ユガフーでギターの練習

未記入

昨日ユガフーで野菜たっぷりの
みそ汁が出たけど
玉ねぎが苦手で残してしまった(>_<)

昨日の夕飯もお米食べる前に菓子パン
バクバク食っちゃったりして
その後野菜のおかずが
余っちゃったり

まだ冷蔵庫に残ってる
母に電話して食べてもらおうかな泣

まともにご飯食べないと体壊すぞ!!

肌もちょっとにきび出来てしまった
スマホ買ってからちょっと夜更かし
操作覚えるまでは仕方ないけど
覚えたら寝る前はあまり見ないようにしないと

毎日11時までには寝たいな〜
筋トレもしていない

別に無理してムキムキにしないで
インナーマッスル鍛えたらいいさ!!
疲れにくいし姿勢も良くなるって!(^^)!

いつか分からないけど久しぶりに
いづれあーきーに会うし
7月のピンクドットでもいい人いるかも?
ピンクドットでまた
アイルランドのイケメンに会いたい♪
女性も好きか分らんけど笑
バイだといいな笑 嘘←

って言うかあーきー通う場所なかったら
ユガフー来ないかな?
男性は紹介しないけど友達で
女のひといたらもっと来て欲しい(>_<)
ユガフーで女子会したい♪

30、40代の若い人来ないかな〜
誘ってみよう

日記終わります。
先週買ったスギゾーの歌が下手くそ過ぎてイライラする(;一_一)
ギタリストだから歌うな!!
やっぱり隆一のソロが歌上手い
あたり前か...。
でも隆一のソロはいっぱい持ってるからな〜
全部聞いてない

買い物依存症かな?
ピノコさんも服かってばっかりだけど
人のこと言えない^_^;

ではまたや〜たい★
★マナゾー

コメント(5)

2018年3月29日(木)

野菜を残さず食べる

未記入

ラジオ体操と腹筋

未記入

6時半に起きる

未記入

夜食を食べない

未記入

ユガフーでギターの練習

未記入

苦手なことばかり書いているからかな〜
日記が続かない(^_^;)
得意なこと書こうかな? 

この前アマゾンで洋書を買ったら
スラスラ読めるようになっていてびっくり!!
洋書って言ってもアメリカの作家が書いた
SM小説だけど(笑)
英語で官能小説買ったらどんなことが
書いてあるのか気になって買ってみた

日本語で粗筋が分かるから
文章自体はすぐ読めるんだけど
たまに意味分からない単語調べる時気恥ずかしい
だれも見てないけど ふ〜ん 英語でアソコのこと言うの
ぼかして書いたらこんなねみたいな(笑)
電子辞書使ってるけど
辞書の単語の履歴見られたら危ない(笑)
面白く勉強出来るからいいけど


ピーターラビットとか子供向のならもっとスラスラ
読めるかも!!\(~o~)/

でも肝心のペルシア語を勉強していないよ
去年ペルシア語の勉強を始めようとして
呉我だからなんとなく
ゴルシャンって名前にしたけど
いつの間にかマナゾーになっている笑
フェイスブックまたやる時はゴルシャンにするから
日記ではマナゾーでいいか
ギターも好きだし(笑)

来週月曜日ほし空公民館の
ギターサークルにも行くよ
ユガフーの梅ちゃんが教えてくれた
楽しみ♪

得意なこと書いた方が日記続くかも
何時とか決めてないけど
なるべくピノコさんが書いた日記も読むようにしよう
それではちょっと勉強してお風呂入るぞ♪

コメント(4)

2018年3月28日(水)

野菜を残さず食べる

未記入

ラジオ体操と腹筋

未記入

6時半に起きる

未記入

夜食を食べない

未記入

ユガフーでギターの練習

未記入

なかなか早起きが出来ないので、
もし朝早く起きたら一日一個アイスを食べていい
ルールにして買って来たよ\(~o~)/ご褒美作戦。
何時に起きるとか決めてないけど
少しずつ早くしよう。がんばるぞ!!

コメント(2)

2018年3月20日(火)

野菜を残さず食べる

未記入

ラジオ体操と腹筋

未記入

6時半に起きる

未記入

夜食を食べない

未記入

ユガフーでギターの練習

未記入

今日起きたのが八時半です。寝坊した〜目覚まし架けたのに起きなかった〜よっぽど寝意地がはってるのか。

明日は6時代に起きるぞ〜ピノコさんに電話で起こされる前に起きよう!!ピノコさんよろしく。

昨日の食事は一度も野菜を食べていない〜ショック。反省。このままではいつまでたっても肌荒れが治らないよ〜

筋トレは前の日やっていたのでお休みしました。一日はおいて休ませないといけないんだよね。今日もお休みでいいから明日やろうかな?
軽い散歩くらいはしたい。

ピアノはGLAYのHAWEVERを、コードとメロディーだけだけど練習しているよ〜今月で弾けるようになりたい。弾ける様になったら次は何の曲練習しようかな?LUNA SEAのIfor youがいいかも★

可愛くなって楽器弾ける女の人と友達なりたいな〜。勉強は一人でも出来るけど楽器は二人以上いないと出来ない(;_;)/~~~バンド組みたいな〜作詞作曲とかもしたいかも。

語学は好きな洋書がスラスラ読めるレベルにはなっているから、もう上達はしているかも★ジュンク堂でニューズウィークを買おうかな〜あの雑誌を読めばニュースとか時事用語も読めて一石二鳥かも。

あと画家の田中さんと英語で文通しているから、たまに返事を書かないと。何書こう?音楽の話?

では またやーたい★
マナゾー

コメント(3)

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33歳 女性 身長:152.2cm
ユガフーのマナゾーです。体重維持します。好き嫌いを直して野菜を食べるのと筋トレ日記に応用します。お菓子やジャンクフードは食べ過ぎないで一日3食きちんと栄養のある物を食べよう。野菜を食べよう。夜食はあまり食べない様に気を付けます(^−^)三日に一回筋トレします。週に一度はホエイプロテイン。プロテイン飲んだら記録します。よろしく。
2018年3月19日スタート
開始時52.0kg
-0.9kg
現在51.1kg
あと0.1kg
目標51.0kg

 

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