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ダイエット日記 > 黒猫さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日、体重・体脂肪を記録する実行率100%100%
2.食べたものをキッチリ記録する実行率100%100%
3.朝6時に起きる実行率13%13%
4.エアロバイク30分以上漕ぐ実行率0%0%
5.お風呂に15分浸かる実行率25%25%
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日記

2018年3月22日(木)
体重83.2kg   体脂肪率45.0%

毎日、体重・体脂肪を記録する

○

食べたものをキッチリ記録する

○

朝6時に起きる

×

エアロバイク30分以上漕ぐ

×

お風呂に15分浸かる

○

このサイトに登録して
昨日で丸1週間だったそうな。

まだまだ波には乗れていないけど
体重が少しづつでも
減ってくれればと願うばかり。

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2018年3月21日(水)
体重83.5kg   体脂肪率45.5%

毎日、体重・体脂肪を記録する

○

食べたものをキッチリ記録する

○

朝6時に起きる

×

エアロバイク30分以上漕ぐ

×

お風呂に15分浸かる

×

昨日は寝落ちしてしまって
書けなかった。

春は疲れる。
花粉と寒暖差で疲れる。
春眠不覺曉だけど
気持ちよくなんて寝れない。

鼻詰まって口ポカーンって開けて
寝るから朝起きたら
のどカラッカラだし
むしろ喉が痛くて目が覚めるもんね。

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2018年3月19日(月)
体重83.7kg   体脂肪率44.7%

毎日、体重・体脂肪を記録する

○

食べたものをキッチリ記録する

○

朝6時に起きる

×

エアロバイク30分以上漕ぐ

×

お風呂に15分浸かる

×

6日目。

21:49

パソコンに、ちょろっと向き合い
少し書類書いただけなのに
全身筋肉痛でだるい。



仕事から帰ってきて
ご飯食べて
横になってました。


頭も回らないし・・・_:( _ ́ω`):_

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2018年3月18日(日)
体重83.9kg   体脂肪率45.5%
消費カロリー 2,711 kcal

毎日、体重・体脂肪を記録する

○

食べたものをキッチリ記録する

○

朝6時に起きる

×

エアロバイク30分以上漕ぐ

×

お風呂に15分浸かる

×

5日目。

21:55

生理もそろそろ軽くなる頃
天気も良いので近くで行われていた
ハンドメイドマーケットに
行ってきました。

こちらも趣味ですが
ハンドメイドをする身、、、

お勉強になることがたくさんあり
いつか出店してみたいなと思いました。

毎年お迎えしているアクセサリーのお姉さんが
私のこと覚えていてくださって
ほんまに嬉しい。

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2018年3月17日(土)
体重83.7kg   体脂肪率45.0%
消費カロリー 2,706 kcal

毎日、体重・体脂肪を記録する

○

食べたものをキッチリ記録する

○

朝6時に起きる

×

エアロバイク30分以上漕ぐ

×

お風呂に15分浸かる

×

4日目。

21:57

お休みなので
お昼頃までグダグダと
ソシャゲに打ち込み
お昼ご飯は
近所のオサレスーパーに
ランチを買いに行き食べました。
揚げパンがおいしそうに輝いていたけど
我慢ガマン。

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25歳 女性 身長:160.0cm
もともとぽっちゃりしていたのに
就職してから15キロ以上太ってしまい
ただのデブになりました。
周りからの痩せたら綺麗を鵜呑みにし
頑張ります!
モーニング娘。のあかねちんが大好きです💛
2018年3月14日スタート
開始時82.0kg 45.0%
+1.2kg ±0%
現在83.2kg 45.0%
あと28.2kg あと27%
目標55.0kg 18.0%

 

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.6s

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