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ダイエット日記 > はうはうさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.体重計にのる実行率100%100%
2.無理しない実行率100%100%
3.朝 300以内実行率100%100%
4.昼 600以内実行率100%100%
5.お菓子、ジュース飲まない実行率0%0%
6.栄養を偏らせない実行率0%0%
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日記

2018年3月18日(日)

体重計にのる

○

無理しない

○

朝 300以内

○

昼 600以内

○

お菓子、ジュース飲まない

×

栄養を偏らせない

×

2018年3月17日(土)
体重56.2kg

1日1200カロリー

○

体重計にのる

○

無理しない

○

夜はサラダ

未記入

56.2kg

19:04

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2018年3月16日(金)
体重56.4kg

1日1200カロリー

未記入

体重計にのる

○

無理しない

○


夜ご飯友達と食べに行ったよー!

めっちゃ楽しかったー♡

その分パスタ食べちやった涙

絶対カロリーオーバーしてるー

朝 お菓子2個 200カロリー

昼 お弁当 500カロリー

夜 カルボナーラ 700カロリー

コメント(0)

56.4kg

06:49

コメント(0)

2018年3月15日(木)

夜はサラダ!

○

1日1200カロリー

未記入

体重計にのる

未記入

無理しない

○


朝 ドーナツ

昼 お弁当
マカロン3つ
クッキー1つ、チョコ1つ
駄菓子屋のお菓子二種類

夜 サラダ

やべぇー、ホワイトデーのお菓子食べすぎた…😓

体重絶対増えてるよ〜!

まあ、もっと沢山食べようとしていた自分がいるから抑えられただけ良しとしよう!

コメント(0)

2018年3月14日(水)
体重56.0kg

体重計にのる

未記入

無理しない

未記入

朝 300以内

未記入

昼 600以内

未記入

お菓子、ジュース飲まない

未記入

栄養を偏らせない

未記入

56.0kg

19:04

コメント(0)

日記はじめました

18:58
体重56.0kg  

今日食べすぎたな…

明日体重計に乗るのが怖いよ

夏までには痩せたいな、友達とプールにいったり、半袖制服を買ってもらう〜!

明日から頑張るって言っても今週の金曜日の夜食事に誘われてるんだよなぁー、どーしよ…

そーいえば、まだ生理来てないんだけど大丈夫かな?

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17歳 女性 身長:158.8cm
もう3年間ダイエットしてるけど、痩せたりリバウンドしたり…😓もう失敗はしたくない! ゆっくり無理せず痩せたいです!
2018年3月13日スタート
開始時56.0kg 22.5%
+0.2kg ±0%
現在56.2kg 22.5%
あと8.2kg あと4.5%
目標48.0kg 18.0%

 

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昨日
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rion
女性 
158.0cm 53.6s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

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月詠
女性 
158.0cm 56.7s

ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

いおん
20代後半 女性 
161.0cm 82.0s

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