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ダイエット日記 > おしおしおさんのマイページ

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ダイエットルール

1.帰り、職場から家まで歩く(5キロ)実行率44%44%
2.職場で座る時は、足にクッション挟む筋トレ実行率11%11%
3.お夕飯は300カロリーまで!実行率44%44%
4.毎朝体重測って記録する実行率50%50%
5.絶対諦めない!実行率88%88%
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日記

2018年9月12日(水)
体重61.7kg

帰り、職場から家まで歩く(5キロ)

未記入

職場で座る時は、足にクッション挟む筋トレ

未記入

お夕飯は300カロリーまで!

未記入

毎朝体重測って記録する

未記入

絶対諦めない!

未記入

61.7kg

12:21

コメント(0)

2018年9月7日(金)
体重62.5kg

帰り、職場から家まで歩く(5キロ)

未記入

職場で座る時は、足にクッション挟む筋トレ

未記入

お夕飯は300カロリーまで!

未記入

毎朝体重測って記録する

未記入

絶対諦めない!

未記入

62.5kg

08:17

コメント(0)

2018年8月28日(火)
体重61.5kg

帰り、職場から家まで歩く(5キロ)

未記入

職場で座る時は、足にクッション挟む筋トレ

未記入

お夕飯は300カロリーまで!

未記入

毎朝体重測って記録する

未記入

絶対諦めない!

未記入

61.5kg

08:08

コメント(0)

2018年8月24日(金)
体重60.9kg

帰り、職場から家まで歩く(5キロ)

未記入

職場で座る時は、足にクッション挟む筋トレ

未記入

お夕飯は300カロリーまで!

未記入

毎朝体重測って記録する

未記入

絶対諦めない!

未記入

やったねす

コメント(0)

2018年8月14日(火)
体重61.6kg

帰り、職場から家まで歩く(5キロ)

未記入

職場で座る時は、足にクッション挟む筋トレ

未記入

お夕飯は300カロリーまで!

未記入

毎朝体重測って記録する

未記入

絶対諦めない!

未記入

61.6kg

08:23

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:159.0cm
おしおしおです。
2018年3月11日スタート
開始時62.5kg
-0.8kg
現在61.7kg
あと6.7kg
目標55.0kg

 

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50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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女性 
159.0cm 64.5s

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154.0cm 52.6s

月詠
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158.0cm 56.7s

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161.0cm 82.0s

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