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ダイエット日記 > 月詠さんのマイページ

日記

2018年6月21日(木)
体重55.6kg   体脂肪率24.2%

踏み台昇降運動 or マウササイズ

○

ダイエットDVD

未記入

ストレッチ・ヨガ・フォームローラー

未記入

えごま油 小さじ2杯

未記入

術後

10:52

術後の安静期間は落ち着き、運動を再開しました。
1年以上も長い間続けていた運動を止めたらすぐリバウンドするんじゃないかと不安でしたが、意外にも体重は増えませんでした。

ただ抜糸のために遠出した時は外食になるため、せっかく目標体重までいっていたのに少し戻ってしまった。

まぁ目標を決めたときは、まさか手術をするとは想定していなかったので。

次は経過観察で行くので食事は気をつけないと。

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2018年6月20日(水)

踏み台昇降運動 or マウササイズ

○

ダイエットDVD

○

ストレッチ・ヨガ・フォームローラー

○

えごま油 小さじ2杯

未記入

2018年6月10日(日)
体重55.1kg   体脂肪率24.1%

踏み台昇降運動 or マウササイズ

未記入

ダイエットDVD

未記入

ストレッチ・ヨガ・フォームローラー

未記入

えごま油 小さじ2杯

未記入

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2018年6月8日(金)
体重55.5kg   体脂肪率24.1%

踏み台昇降運動 or マウササイズ

未記入

ダイエットDVD

未記入

ストレッチ・ヨガ・フォームローラー

未記入

えごま油 小さじ2杯

未記入

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2018年6月7日(木)
体重56.2kg   体脂肪率23.6%

踏み台昇降運動 or マウササイズ

未記入

ダイエットDVD

未記入

ストレッチ・ヨガ・フォームローラー

未記入

えごま油 小さじ2杯

未記入

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57.3kg

14:04

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女性 身長:158.0cm
昨年より人生最大である72kgからダイエット。

目標である平均体重まで頑張ります!
よろしくお願いいたします。

最終目標:53kg
2018年3月7日スタート
開始時59.1kg 27.5%
-2.3kg ±0%
現在56.8kg 27.5%
あと1.8kg
目標55.0kg   

 

  2018年9月  
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女性 
155.0cm 58.1s

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41歳 女性 
155.6cm 57.7s

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156.0cm 53.9s

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156.0cm 50.9s

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