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グラフ


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ダイエットルール

1.踏み台昇降運動 or マウササイズ実行率77%77%
2.ダイエットDVD実行率72%72%
3.ストレッチ・ヨガ・フォームローラー実行率66%66%
4.えごま油 小さじ2杯実行率54%54%
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日記

2018年5月19日(土)
体重56.8kg   体脂肪率24.8%

踏み台昇降運動 or マウササイズ

○

ダイエットDVD

○

ストレッチ・ヨガ・フォームローラー

○

えごま油 小さじ2杯

×

コメント(0)

2018年5月18日(金)

踏み台昇降運動 or マウササイズ

○

ダイエットDVD

○

ストレッチ・ヨガ・フォームローラー

○

えごま油 小さじ2杯

○

2018年5月17日(木)
体重56.6kg   体脂肪率22.9%

踏み台昇降運動 or マウササイズ

○

ダイエットDVD

○

ストレッチ・ヨガ・フォームローラー

○

えごま油 小さじ2杯

×

コメント(0)

2018年5月16日(水)

踏み台昇降運動 or マウササイズ

×

ダイエットDVD

×

ストレッチ・ヨガ・フォームローラー

×

えごま油 小さじ2杯

×
2018年5月14日(月)

踏み台昇降運動 or マウササイズ

○

ダイエットDVD

○

ストレッチ・ヨガ・フォームローラー

×

えごま油 小さじ2杯

×
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女性 身長:158.0cm
昨年に人生最大である72kgから1年かけて痩せて、59kgになりました。

しかし50キロ台になれて安心したのか、最近は意欲・熱意が低迷中……。

でも目標である平均体重まで頑張ります!
よろしくお願いいたします。

第1目標:6月末までに55kg
最終目標:53kg
2018年3月7日スタート
開始時59.1kg 27.5%
-2.3kg -2.7%
現在56.8kg 24.8%
あと1.8kg
目標55.0kg   

 

  2018年5月  
      1 2 3 5
8 9
14 15 16 18
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27 28 29 30 31

 

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  • (月詠)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
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かおり
32歳 女性 
159.0cm 54.0s

40代後半 女性 
156.0cm 54.6s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 54.0s

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やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.1s

ましろ
30代前半 女性 
161.0cm 81.0s

おその
31歳 女性 
156.0cm 50.9s

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