このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > やっちんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.仕事が無い日は食事午後6時まで仕事の日は9時まで実行率56%56%
2.ストレッチか筋トレ実行率37%37%
3.お腹すいてないのに食べない実行率89%89%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年11月21日(木)
体重53.4kg   体脂肪率29.9%

仕事が無い日は食事午後6時まで仕事の日は9時まで

未記入

ストレッチか筋トレ

未記入

お腹すいてないのに食べない

未記入

コメント(0)

2019年11月18日(月)
体重53.4kg   体脂肪率29.8%

仕事が無い日は食事午後6時まで仕事の日は9時まで

未記入

ストレッチか筋トレ

未記入

お腹すいてないのに食べない

未記入

コメント(0)

2019年11月16日(土)
体重53.1kg   体脂肪率29.8%

仕事が無い日は食事午後6時まで仕事の日は9時まで

未記入

ストレッチか筋トレ

未記入

お腹すいてないのに食べない

未記入

コメント(0)

2019年11月13日(水)
体重53.3kg   体脂肪率29.4%

仕事が無い日は食事午後6時まで仕事の日は9時まで

未記入

ストレッチか筋トレ

未記入

お腹すいてないのに食べない

未記入

コメント(0)

2019年11月11日(月)
体重52.2kg   体脂肪率29.0%

仕事が無い日は食事午後6時まで仕事の日は9時まで

未記入

ストレッチか筋トレ

未記入

お腹すいてないのに食べない

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


51歳 女性 身長:154.0cm
昨年家庭の事情で仕事を辞め、好きに食べ、なんだかんだ動い
てるしと運動していなかったら、7キロ太ってました。なんとか頑張り目標達成したいです。お肉とご飯大好き、甘いの大好き、たくさん食べるの大好き、意識改革しつつ頑張ります。
2018年3月4日スタート
開始時59.5kg 33.7%
-6.1kg -3.8%
現在53.4kg 29.9%
あと2.9kg あと3.1%
目標50.5kg 26.8%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年11月  
              
7 8
12 14 15
17 19 20 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.1s

なち
26歳 女性 
154.0cm 52.3s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.1s

一覧へ

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

月詠
女性 
158.0cm 56.7s

いおん
30代前半 女性 
161.0cm 82.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!