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今日ここ
女性
167.0cm 77.5s

いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。

ひまわり
45歳 男性
170.4cm 75.5s

2018年3月30日 75キロマックス体重(涙) 7月中に67キロまで落とす 2018年7月3日現在75...

ななっこ
43歳 女性
171.0cm 74.5s

再登録です。 リバウンドした分必ず戻す!


フィーカ
40代前半 女性
165.0cm 75.8s

今日から本気でダイエット頑張りたいです! 自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていき...

脱万年ダイエッター
54歳 女性
168.0cm 73.3s

デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここ...

momotaro
男性
170.0cm 72.0s

必ず10以上キロダイエットして、 スリムになっておしゃれするぞ!


tono
39歳 女性
165.0cm 74.8s

頑張って痩せます(*^^*) 宜しくお願いします。 アドバイスや励ましてくれる お仲間さん...

組長
68歳 男性
170.0cm 72.4s

暴飲暴食をしないで、アルコールを控えめに頑張ります。

ふぅ♪
女性
165.0cm 72.3s

随分長く ダイエットしてます。 が、何故か!? どんどん大きくなってる ようにも… 確か...


セレナ
49歳 女性
167.0cm 72.8s

2012.9.30糖質制限に出会う 2012.10.1糖質制限開始 -7.8kg痩せたが 2年まえに子宮を摘...

紫蘭
53歳 男性
170.0cm 72.1s

たくさん食べ いっぱい飲み へとへとになるまで働いて 家族サービスは、一番頑張るぞ そ...

夕凪
40代後半 男性
170.0cm 74.8s

1年前に単身赴任から開放され、在宅勤務を始めたら、心と共に体も開放され体重が10Kgオ...


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44歳 女性 身長:168.0cm
作り置きおかずダイエットで
約1年半で11キロ減
('16.7〜'17.12)
最近さぼり気味なのでグラフをつけて気をひきしめ頑張る

[日々の目標]
 前月の同日より最低-1kg!
[食事]
 低糖質の作り置きおかず
 がベース
[サプリ]
 ヘム鉄
 ビタミンC
 ビタミンB-MIX
[間食]
 純ココア+ココナッツオイル
 枝豆、ナッツなど
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[体重]
2018.05
第1目標 79kg達成(^^)
2018.07
第2目標 74.6kg達成(^^)
2017年12月22日スタート
開始時87.6kg 42.6%
-13.1kg -8.6%
現在74.5kg 34.0%
あと4.9kg あと4%
目標69.6kg 30.0%

 

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