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星空

160.0cm 49.1s

マイペースに。無理しない。記録用

ヒツジ
女性
160.0cm 49.7s

2児の母・・マイペースに頑張りまっす!

dvd019
17歳 女性
165.0cm 50.0s

line id:coswig


紫桜劉華
25歳 女性
160.0cm 50.3s

可愛くなる*
20代後半 女性
163.0cm 49.8s

本気で痩せて可愛くなる*

まいろん
40代前半 女性
160.0cm 45.5s

規則正しい生活で45Kg以下保つ



10代後半 女性
160.0cm 49.9s

今年の3月には47キロだったのに、菓子パンやおやつの食べ過ぎで50キロになってしまいました。...

dolce
40代前半 女性
162.0cm 46.0s

無事、出産できて 6人の母になりました! 自分を見失わないよう 日々生活していきたいな!

じゅんころ
33歳 女性
160.0cm 47.1s

2011.1月スタート。 1年で体重45.3kg(−4.9kg) 体脂肪22.3%(−5.1%)になり、 目標達成でピ...


tonggu
女性
160.0cm 50.0s

禁煙グッズとしても人気の電子タバコVAPE(ベイプ)について、アイコスなどの加熱式タバコと...

ゆうり
17歳 女性
160.3cm 48.0s

6月の修学旅行までに絶対痩せる!

cotori
30代後半 女性
161.0cm 49.0s

禁煙成功☆8ヵ月で5s太りました(ToT) 元の体重にどうしても戻したい!! あの日の自分に戻れ...


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51歳 女性 身長:162.0cm
3年前に、ダイエットをはじめて、半年で54sから48sまで落としました。方法はいたってシンプル。有酸素運動として毎朝のウォーキング30分、無酸素運動として腹筋と背筋とスクワット、そして食事制限。バランス良くカロリーはきっちり計算して1200kcalに抑えて、ひたすら空腹との闘い(笑)
一時は44sまで落ちました。
いまは、あまり痩せすぎなのもみすぼらしく見えるので、48sを越えない程度に保って、スタイルをキープしています!
2017年8月11日スタート
開始時47.0kg 22.0%
+0.4kg +2.8%
現在47.4kg 24.8%
あと0.4kg あと4.8%
目標47.0kg 20.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.0s

HRK
33歳 女性 
155.0cm 45.9s

さち
156.0cm 82.0s

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