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窓子
30代後半 女性
160.0cm 48.7s

未婚で四十路前の、かなり痛い女です。 地方在住で、雑種の老犬(女)と住んでます。 自...

おにぎり
10代後半 女性
163.0cm 48.5s

ご飯大好きなのですが、最近家族・知り合いからことごとく「なんか…ぽっちゃりしてきたねw」...

じゅんころ
32歳 女性
160.0cm 47.1s

2011.1月スタート。 1年で体重45.3kg(−4.9kg) 体脂肪22.3%(−5.1%)になり、 目標達成でピ...


こっぴー
36歳 女性
160.1cm 49.4s

ダイエットダイアリー→からだログ→こちらにお引越しです。 こっぴーに戻しました(笑)

あや大福
22歳 女性
160.0cm 49.6s

腹の肉が気になり始めた今日この頃… まだ大丈夫と甘えていたら これは本気でやばいんじゃな...

夢酒
40代前半 女性
159.3cm 49.9s

運動も食生活もいい感じ。 あとはお酒の量を減らす! ※開始体重体脂肪は2016年1月の健康...


まゆ
女性
160.0cm 47.0s

よろしくお願いします

すし太郎
27歳 女性
159.0cm 46.0s

目指せ45キロ! スタイルのいい身体をめざして!

dolce
40代前半 女性
162.0cm 45.5s

無事、出産できて 6人の母になりました! 自分を見失わないよう 日々生活していきたいな!


mimi
女性
160.0cm 49.3s

過去3回のダイエットでは・・・ 失敗した事が無く3ケ月でー10kg減量を3回成功! ...

ゆーにゃん
女性
160.3cm 48.5s

みるくてぃ
50歳 女性
163.4cm 47.9s

50歳になりました。 今年初めて、目標値に近づくことができました!


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51歳 女性 身長:162.0cm
3年前に、ダイエットをはじめて、半年で54sから48sまで落としました。方法はいたってシンプル。有酸素運動として毎朝のウォーキング30分、無酸素運動として腹筋と背筋とスクワット、そして食事制限。バランス良くカロリーはきっちり計算して1200kcalに抑えて、ひたすら空腹との闘い(笑)
一時は44sまで落ちました。
いまは、あまり痩せすぎなのもみすぼらしく見えるので、48sを越えない程度に保って、スタイルをキープしています!
2017年8月11日スタート
開始時47.0kg 22.0%
+0.4kg +2.8%
現在47.4kg 24.8%
あと0.4kg あと4.8%
目標47.0kg 20.0%

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.7s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 57.6s

めぐBONO
39歳 女性 
170.0cm 82.1s

HRK
32歳 女性 
155.0cm 45.9s

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