ダイエット日記 > みきさんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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チャー助
53歳 女性
157.5cm 73.1s

太った人生にサヨナラするぞ! 主に記録用として日記をつけているので、コメント返信出来...

むうみん
30代後半 女性
160.0cm 69.6s

白くて、まーるい… 子供に付けられたあだ名が 「ムーミン」のむうみんです。 鬱&摂食障...

リュウ
40代後半 女性
159.1cm 67.9s

・子宮筋腫 H30.6/5 入院    6/6 手術    6/10 退院 ・乳がん H30.8/9 乳...


ポヨポヨン
40代前半 女性
160.0cm 73.0s

お菓子とパンはやめる。 ご飯とタンパク質を三食摂る。 献血をして血液チェック。 18/6/...

りゅうき
45歳 女性
156.0cm 68.7s

2018.5.11 健康指導 6ヵ月(11.10)で-3s 2017.9.13 健康診断(10.13) 2017.8.10 スク...

まるまる
40代後半 女性
159.0cm 68.0s

ここ2〜3年の間に体重が約10s増量 このままでは人生最大値の70の大台に!! なんと...


ショコラ
40代後半 女性
160.0cm 68.8s

自分と家族のために、ダイエット中の主婦です。 日記&運動を続けながら、 健康的に痩せ...

ガイア
女性
157.0cm 72.7s

何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、...

*minco*
34歳 女性
160.0cm 72.5s

8月7日に出産 (^-^)♪ ************************** 妊娠糖...


カチカチ
女性
159.0cm 73.2s

4歳、1歳、旦那と暮らしてます。 目標は、64キロ!

ぱかぽこ
40代後半 女性
156.0cm 71.6s

40代半ばを迎え、こりゃイカンと立ち上がりました。やっとか…。体重減らして、高血圧とコレス...

さくら
女性
160.0cm 68.6s

あまりに綺麗な数字だったので 記録再スタートです。 記録することを楽しみたいと 思って...


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36歳 女性 身長:157.0cm
生理不順と敏感肌を改善させるためにダイエットしています。
最終目標は標準体重になり、筋肉をつけてシルエットをキレイにしたいと思っています。

★リバウンドしない身体にする
★皮あまりを最小限に食い止める
★胸をできるだけ残す

上記に気を付けながら1〜3年かけてゆっくり痩せていく予定です。

***

2017年
■ 6/7【体重-3.5kg・体脂肪率-1.7%】
■ 7/7【体重-1.1kg・体脂肪率-3.4%】
■ 8/7【体重-1.4kg・体脂肪率+0.2%】
■ 9/7【体重-2.3kg・体脂肪率-2%】
■ 10/7【体重-1.3kg・体脂肪率-0.5%】
■ 11/7【体重-0.6kg・体脂肪率+0.2%】
■ 12/7【体重-2.4kg・体脂肪率-0.9%】
2018年
■ 1/7【体重+2.6kg・体脂肪率+2.8%】
■ 2/7【体重-0.2kg・体脂肪率-1.6%】
■ 3/7【体重-0.3kg・体脂肪率+0.5%】
■ 4/6【体重-0.9kg・体脂肪率-1.2%】
■ 5/7【体重+0.8kg・体脂肪率-0.2%】
■ 6/7【体重-0.5kg・体脂肪率-0.3%】
■ 7/8【体重-1.7kg・体脂肪率-1.7%】
■ 8/7【体重-0.6kg・体脂肪率-0.8%】

***

夏場は水分をかなり多めに摂るようにしてるから体重はあんまり減らなかった。
本当は朝に計測できるのが正確でいいんだろうけど…。

でも、ゆっくりだけどどちらも減少してるの嬉しい。
84kgの時よりも身体がすっきりしてるし、胸はまぁまぁ残せてるし。
これからもコツコツと頑張ろう。

次の区切りである一ヶ月後には60kg台に突入したい!
2017年5月7日スタート
開始時84.4kg 48.1%
-13.7kg -10.5%
現在70.7kg 37.6%
あと10.7kg あと12.6%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
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