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Alice
40代前半 女性
157.0cm 74.4s

初めまして Alice(ありす)言います。 3人の娘のママしてます♪ Dietはマッタリペースです...


28歳 女性
157.0cm 74.1s

(^^)/

まるまる
40代後半 女性
159.0cm 69.4s

ここ2〜3年の間に体重が約10s増量 このままでは人生最大値の70の大台に!! なんと...


月のピアス
女性
160.0cm 72.2s

初めまして☆ 今年こそは痩せて好きな洋服を着て お洒落がしたいです。 今はしてい...

ポヨポヨン
40代前半 女性
160.0cm 70.9s

産後15s以上太る。 16/9 食生活変えずランニング始 17/2 10Kマラソン 5Kでリタイア 1...

けろ
47歳 女性
155.0cm 74.0s

人生の大半をダイエット&リバウンドそして自己嫌悪の無限ループに費やしてきました。 健康...


さくら
女性
160.0cm 69.9s

健康第一!

noko
40代前半 女性
160.0cm 75.4s

新年になり、気合いを入れるために再登録しました(*´∀`) 目標に早く近付けるように頑張りま...

プレプレ
47歳 女性
158.5cm 69.9s

ちょっとずつ15年くらいで、53キロだったのが、ここまで太りました。 精神科にかかっていて...


香緒里
30代前半 女性
157.9cm 72.2s

幼い頃から右上がりの体重… Maxは中3の時の84kgでした(ノД`) 2009年に65kg→59kgまで痩せの...

カチカチ
女性
159.0cm 72.1s

◇12月の目標→70`台維持

みっこ
40代後半 女性
158.0cm 69.8s

初めまして。 統合失調症で、薬の副作用で太りました。 プールで落とし炭水化物抜きで落と...


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20代後半 女性 身長:157.0cm
見てくださり、ありがとうございます!
ある本を見て、こちらにたどり着きました。

8ヵ月ほど心の病で仕事お休みしてましたが、おかげさまで、9月から復職しました。

休職中にダイエットを始めましたが、今まで取り組んだことがなかったので生活リズムを整えること、食事量を気にすること、毎日の生活でストレッチを取り入れることなど簡単なことからスタート。

ちょっとずつですが、体重が落ちてきて感動。
驚いたことに、一番大きな変化は部屋が綺麗になってきたこと!

〇〇しなきゃってなると、ダイエットでも生活でも苦しくなって続けられないので、ゆるくかまえていきたい。
大切なのは続けることかなと思うこのごろです。


【ダイエット開始からの記録】()は差     

〈期間〉   〈体重〉    〈体脂肪〉
4/7から5/7  80 キロ(0)   35.2%(▽6 %)
5/8から6/7  77.8キロ(▽2.4) 34.7%(▽0.5%)
6/8から7/7  75.8キロ(▽2.0) 34.6%(▽0.1%)
7/8から8/7  74.0キロ(▽1.8) 32.8%(▽1.8%)
8/8から9/10  72.4キロ(▽1.6) 未計測
9/11から10/7
2017年4月7日スタート
開始時80.0kg 41.2%
-7.6kg -6.8%
現在72.4kg 34.4%
あと17.4kg あと9.4%
目標55.0kg 25.0%

 

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Alice
40代前半 女性 
157.0cm 74.4s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

月のピアス
女性 
160.0cm 72.2s

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まま
52歳 女性 
151.0cm 46.1s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

necoo
20代後半 女性 
167.0cm 58.4s

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